魔兽世界冰封王座网盘:四大绝招让矮孩子长更高

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 12:11:54
     如果遗传就是这么矮，有没有方法可以“拔高”呢？孩子的生长能力主要还是由遗传决定，到目前为止，医学界还没有可以改变遗传的灵丹妙药。所以，如果家族身高普遍都矮的话，那么孩子将来长成“超高海拔”就属非分之想了。但也并非完全没办法，毕竟身高的30%由后天影响。如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，许多孩子可以发挥出遗传身高的极致，能达到常人眼里的标准身高。要改善后天身高，需要做到以下几点：         1.跳绳长高效果明显 运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。梁立阳说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。    2.10点前睡觉 睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。    3.绝对不能挑食 营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。    4.慢性病得治疗 疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。
四大绝招让矮孩子长更高 寒冷冬天 孩子离不开的五种水果//四大绝招让矮孩子长更高(组图) 怎样让孩子长得更高 盘点：亚洲各国如何让孩子长更高？ 春季5类食物让孩子长更高 【新提醒】ZT 春季吃对食物让孩子长更高 - 健康版 - 爸妈网 - 想让孩子个子长的更高，看看这几道食谱 （蓝冰山） 有助孩子长更高的五种食品 3个方法帮助孩子长得更高 如何让孩子牙齿长得整齐 让孩子青春发育期长得好 怎样让孩子牙齿长得整齐| 如何让孩子爱上学习的绝招 揭秘：这六类孩子智商更高 揭秘：这六类孩子智商更高 最容易让女人长斑的四大元凶 绝招 四大攻略让您轻松搞定基金定投 让孩子"长个"的开关藏在哪里 ? 春天让孩子长个的饮食建议 [精华]让孩子爱上学习好好做人131个绝招 让孩子更优秀 聪明父母必备6大绝招 长联四大代表作 专家揭秘：这六类孩子智商更高(图) 专家揭秘：这六类孩子智商更高(图)