魔龙诀雪域魔王怎么打:八个“坏习惯”让你更年轻

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/14 09:18:47

1、自言自语。自言自语对自己有镇静作用，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张和劳累时。想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。 2、张口就唱。唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。 3、常伸懒腰。伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。 4、高抬贵“腿”。医学专家认为，当一个人的双腿抬起高于心脏时，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。 5、站着吃饭。专家对世界各地不同民族的用餐姿势研究后认为，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。 6、饭前喝汤。饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。 7、爱吃冷食。科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上起到降低体温的作用，从而延长寿命。 8、脱衣而眠。脱衣而眠能较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。

八个“坏习惯”让你更年轻八个“坏习惯”让你更年轻哪些习惯可以让你更年轻八个坏习惯反而让你年轻八个坏习惯反而让你年轻八个坏习惯反而让你年轻维生素让你更年轻改掉这七个坏习惯会使你更年轻分享改掉这七个坏习惯会使你更年轻(组图) 让男人更年轻的好习惯凉爽饥饿爱情让你更年轻让你更年轻的十二个绝招- 每天吃菠菜让你更年轻让你身体更年轻子宫减龄法让你更年轻的护肤秘籍白醋美容让你变得更年轻八个坏习惯反而让你年轻十岁八个坏习惯反而让你年轻十岁八个坏习惯反而让你年轻十岁八个坏习惯反而让你年轻十岁八个坏习惯反而让你年轻十岁八个坏习惯反而让你年轻十岁八个坏习惯反而让你年轻十岁八个坏习惯反而让你年轻十岁