麻辣变形记全集下载:《小 穴位 大 健康》 - 悦读时间 - 北广传媒移动电视论坛 - Powered by ...

目录

使用本书前需要注意的几个小知识：
第一章        督  脉
1．长强——保证人体气血循环的第一“火炬手”
2．腰阳关——让阳气通行无碍的暖腰止痛穴
3．命门——“煽风点火”让生命之门火力更强劲
4．至阳——阳气极致之处也是补阳的最佳地点
5．灵台——帮你参透清净无为真谛的修心大穴
6．身柱——托起一身脊骨的人体顶梁柱
7．陶道——调整气血循环的乾坤扭转手
8．大椎——集泻热与补阳于一身的憨厚“老大哥”
9．风府——为人体筑起一道防风祛风的天然屏障
10．百会——提起一身阳气的升阳举陷大穴
11．上星——防治前额疼痛的指点迷津穴
12．神庭——宁神醒脑让智慧之源源源不断
13．人中——接通阴阳二气的急救要穴

第二章  任   脉
14．曲骨——通利小便的天然药泉
15．中极——保证健康与子嗣繁衍的腹地
16．关元——关藏着人体元气的护法真神
17．气海——容纳一身气息为身体支起保护罩
18．神阙——培元固本非生命结蒂之处莫属
19．上中下脘——胃痛时最不能忘记的 “健胃三剑客”
20．建里——体虚之人最好的温和平补药
21．巨阙——捍卫口腔，防止溃疡的御前侍卫
22．膻中——汇聚八方脉气保护心脏的英勇战士
23．天突——肺开在外面的窗口是哮喘患者最好的治疗仪

第三章  手太阴肺经
24．列缺——一穴除烟瘾，让胸腔变清天
25．太渊——老人号脉搏稳心律的晨起安心穴
26．鱼际——鱼肚子里藏有缓解手指酸痛的神奇密码
27．少商——咳嗽可以从音律当中迅速根治

第四章  手阳明大肠经
28．二间、三间、合谷——食指推揉，一法按四穴
29．阳溪——摇头晃脑治疗手肩综合症
30．手三里——手腕肘肩，一条龙根治的通调大穴
31．曲池——简易手部体操就能降血压
32．肩髃——一针见效的神奇护肩穴
33．迎香——鼻翼两侧护鼻强呼吸的左右门神

第五章  足阳明胃经
34．地仓——嘴角旁边的地库是收留口水的好地方
35．颊车——巩固牙齿的根基，固齿护槽的止痛穴
36．下关——上下相交，体现中医整体观的配穴
37．头维——防治阳明经头痛的维和头穴
38．梁门——打开气血通行的道路，让溃疡迅速愈合
39．太乙——手指犁地是松土施肥滋润脏腑的好方法
40．滑肉门——祛痰除湿，健脾减肥的多功能穴
41．天枢——分清泌浊，促进排泄的第一穴位
42．水道——防治经期疼痛的治“水”大道
43．梁丘——治疗胃痉挛的急性止痛穴
44．犊鼻——像牛一样笃实地防治关节炎的大穴
45．足三里——当仁不让的第一保健穴
46．上、下巨虚——上病下治，迅速祛除急性炎症
47．条口——让肝尽情“伸懒腰”的舒筋活血穴
48．丰隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴
49．内庭——引胃火下行的轻松“减肥药”

第六章  足太阴脾经
50．太白——左右脚互相踩踏就能治疗脚掌疼痛
51．公孙——公孙配内关，治疗低血压的能手
52．三阴交——三阴交泰为高龄产妇支起一件保护罩
53．阴陵泉——减轻腿部负担的小腿消肿穴
54．血海——从内在调理皮肤，治疗皮肤瘙痒的“润肤霜”
55．大横——拦腰撑起脏腑器官的托天石柱

第七章  手少阴心经
56．少海——治疗高尔夫球肘的绝妙处方
57．通里——帮你长心眼的智慧穴
58．神门——打开心结，调理神智的护心大门

第八章  手太阳小肠经
59．少泽——润泽两代人的通乳佳品
60．前谷、后溪——后溪配悬钟，颈椎从此好放松
61．天宗——后背按摩，由面及点保护肩背
62．秉风——秉承风气调理肩背疾病的特效穴
63．天容——清咽润喉的护嗓穴

第九章  足太阳膀胱经
64．睛明——给你一双火眼精睛的明目穴
65．攒竹——治疗打嗝的随身锦囊
66．玉枕——没事梳梳头就可以防治谢顶
67．大杼——捏脊，治疗骨关节疾病的独门秘笈
68．风门——前天突，后风门，前后一起保护气管
69．委中、委阳——腘窝按摩，防止脚癣扩散
70．膏肓——身体里预置的健康警报器
71．秩边——治疗坐骨神经痛的边陲大穴
72．承山——避免小腿抽筋的运动前热身穴
73．飞扬——敲打小腿，轻松巩固下半身
74．昆仑——太溪与昆仑，一起守持着脊柱的平衡
75．申脉——内外夹击，让失眠的噩梦不再
76．至阴——小脚趾上藏有矫正胎位的妙药

第十章  足少阴肾经
77．涌泉——灌溉人体滋润脏腑的第一源泉
78．太溪——元阴元阳藏聚的人体母亲河
79．照海——潜藏在深水当中的一息真阳

第十一章  手厥阴心包经
80．内关——大穴位也能玩杂耍，晕车晕船多掐它
81．大陵——癫痫发作时候的紧急救治穴
82．劳宫——心情紧张，就让心回宫殿里休息休息
83．中冲——中冲放血三次消除麦粒肿

第十二章  手少阳三焦经
84．中渚——拇指推拿聚集中气治耳鸣
85．阳池——“零存整取”让腕关节常用常新
86．外关——把好内、外两关隘，腑脏平衡更牢靠
87．支沟——支沟配天枢，上下齐用便秘除
88．角孙——两侧头痛就找耳后的率谷和角孙
89．丝竹空——去除鱼尾纹的特效穴

第十三章  足少阳胆经
90．上关——把好上、下两关，三叉神经痛不再来
91．率谷——人体所特有的醒酒提神穴
92．风池——缓解眼睛干涩酸胀的眼保健穴
93．肩井——肩井配肩髃，肩周疾病无处躲
94．日月——悬挂在胆囊上面的消炎大穴
95．带脉——消除啤酒肚最简单的办法就是箍紧“腰带”
96．环跳——环跳合秩边，坐骨神经痛立消
97．阳陵泉——阴阳两泉合并清除胆结石
98．悬钟——古人自作的远程“GPS”
99．足临泣——疏通肝胆回乳有奇功

第十四章  足厥阴肝经
100．大敦——最仁慈敦厚的“老大哥”
101．太冲——太冲配大敦，血压缓降不急躁
102．章门——艾灸章门，祛除黄疸还你健康好体魄
103．期门——按揉腋窝，疏肝解郁除胁痛
附录：取象比类穴位命名纵横谈 最强的武器是媒体
最大的战场是电视

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5^# 我爱吃面条发表于 2010-3-17 21:41 | 只看该作者 文章节选

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2010-3-17 21:41


现在很流行一种治疗方法，叫做天灸。天灸是什么意思呢？就是三伏天的时候，在人体几个大的穴位上施灸，这个方法对于那些体寒，免疫力差的人来说，非常有效。原因就是三伏天是自然界阳气最足的时候，这时候补阳效果最好。张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。”古人将人体的阳气比作天上的太阳，三伏天施灸，就相当于模拟天上的太阳，给那些身体里面缺少阳气的人再造一个“小太阳”。
在天灸当中，大椎穴是一个非常重要的穴位，古人称它为“诸阳之会”。这个穴在背部的最高点，背部本来就是阳面，所以大椎堪称阳中之阳。而且，它是督脉与手部三阳经的交会穴，所以阳气非常足。
如果这样讲，你就以为大椎穴仅仅是补阳的，那可就大错特错了。大椎在第7颈椎下，古人排序，认为这是脊骨中的老大，我们摸后背会发现，这里比其它地方的脊骨要大要突起一些，正因为此，所以称之为大椎。既然是老大，当然要起带头作用，一碗水端平。所以，它的作用不限于补阳，当阴阳相争的时候，刺激大椎，可以使阴阳平和。就像一个公正无私的老大，大椎穴在其间起着中正调和的作用。
因为这个地方阳气很足 ，所以对于提高人体的免疫力，刺激抗体的产生，包括抑制肿瘤的生长，改善肺呼吸功能等都有很好的作用。这当中，最显著的就是泻热，发烧，高热，或者内热引起的痤疮都可以通过大椎穴来调理，具体的方法就是放血。
一说放血，很多人就觉得很吓人，不敢尝试，其实大可不必。大家想一想，我们平时不小心磕了、碰了，不是会失掉很多血吗？大椎放血，就是用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起，然后将针用碘酒或者用火消毒，之后迅速地在提起的皮肤上刺几针，同时用手挤出四五滴血出来。这个方法对于泻热的治疗效果非常好，几乎立竿见影。
当然，这个方法是适用于发烧、痤疮等体内有热的人。如果是怕冷，经常感到后背凉飕飕的，则要通过其它的方法了，如上面说的天灸，平时有精力的话在大椎上做艾灸也是很好的保健方法。督脉是阳脉之海，尤其是在背部穿行的这一段经络，更是阳气直达头顶的重要部位，如果仅仅作为保健养生的措施，我们这里可以推荐一个非常简单易行的办法，在家里，或者公园里都可以操作，找一个门框，或者一棵大树，用后背正中线顶着门框，左右移动，这样可以同时刺激到这几大穴位，对于提升阳气效果是非常好的。就像敲胆经一样，一个小动作，将所有的穴位都刺激到了。其实，像这样一举多得的养生方法在中医当中俯仰皆是，就看你是不是真的用心了。
穴位一点通：李大夫教你这样来找穴
把头低下来，用手指顺着颈部往下摸，会摸到一块凸起的骨头，这就是大椎骨，在这块骨头的下面有一个小凹陷，很容易摸到，这就是大椎穴。