黎瑞刚太太刘艺离婚:这样喝咖啡最健康

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 11:59:53

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    　　不知谁发明了“亚健康”一词，把很多现代人的身体状态形容得很贴切。一个“亚”字，让很多人懵懵懂懂地感到了危机，感到其实还有一种更好的生活方式，更高的生活质量。于是他们结识营养学，也便结识了我，同时也开始了漫长而执著的“原地马拉松赛跑”。是的，对我们的身体而言，维护健康就像一场马拉松赛跑，是细致而艰辛的任务。可为什么要加上“原地”两个字呢？因为远离均衡饮食和良好作息的现代人很难将健康进行到底，也许这就是“人在职场，身不由己”的苦衷吧。很多人选择用一捧一捧的营养素、保健品快速强身，填满虚弱的胃肠。

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  • 营养医生的咖啡缘（1）
  • 营养医生的咖啡缘（2）
  • 营养医生的咖啡缘（3）

    《这样喝咖啡最健康》第一部分

    每天早晨，很多办公室里都会有一道蔚为壮观的咖啡风景线。只要那香气被鼻子捕捉到，哪怕只有一丝一缕，便会让很多人的精神为之一振，仿佛充了电一样--更何况那些正手捧咖啡，轻啜浅呷的人呢。那种不约而同，那种持之以恒，从生活的角度看可以说是一阵风靡，从医学的角度来看则是一种成瘾反应。细究起来，像尼古丁和可卡因一样，咖啡因就是一种生物碱植物毒素（有些人甚至直接就把茶叶中的咖啡因叫做“茶毒”）。它会阻断人的某些神经受体，祛除纠缠不休的疲劳与睡意，让我们在精神抖擞中体会弥漫飘逸的愉悦，心随香动。

  • 第一章 咖啡就是一种“毒” （1）
  • 第一章 咖啡就是一种“毒” （2）
  • 第一章 咖啡就是一种“毒” （3）
  • 第一章 咖啡就是一种“毒” （4）
  • 第一章 咖啡就是一种“毒” （5）
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  • 第一章 咖啡就是一种“毒” （7）
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  • 第一章 咖啡就是一种“毒” （11）
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  • 第四章 咖啡有益，过则为灾（2）
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