黑客帝国电视剧:成功的催眠咨询五要素

成功的催眠咨询五要素

催眠咨询的效果，是由以下五要素决定的：
　　1、 催眠师的品格和能力。
　　2、 来访者意愿的强烈程度，是否有强烈的意愿，坚定的决心，顽强的毅力，去解决自己的困扰。
　　3、 来访者对催眠师的信任程度，和心灵对催眠师的开放程度。
　　4、 来访者对于催眠的敏感度，是否足以进行催眠咨询。
　　5、 机缘。
　　先着重说一说第1点。
　　催眠师的水平是由以下几点决定的：
　　1、首先是品格。
　　要取得来访者的信任，催眠师一定要立心正直善良、行为刚正不阿。
　　2、其次是专业能力，催眠技术，还有心理、社会、文化……各方面的知识，一言以毕之，所有在催眠咨询中可能涉及的范畴，都是我们学习的内容。
　　这是我们需要不断学习，不断回顾，不断体悟，不断总结的。
　　试举一例，晓捷现在在多个来访者身上留下的催眠后指令中，有一个是来访者每次用右手抓住自己的左手手腕，就会来到补充能量、聪明、暖和和爱的场景。
　　有一天，晓捷自己尝试了一下这个动作，觉得还是不够方便，不能让来访者随时随地，包括开会闲暇、等车的当口，都能去做，所以，正在考虑，是不是改为用右手抓住左手大拇指，这样会更便捷一些。
　　3、再来，很重要的一点，是对于来访者个性、偏好的正确把握，这就要求催眠师有很强的洞察人性的能力和经验，以及很好的直觉力。
　　某天进行的一次催眠咨询，晓捷感受到来访者的个性是安静、优雅中带些俏皮，于是在催眠引导和催眠深化的阶段，用到了以下的方法：
　　想象你正在漂亮的草坪上荡秋千，蓝天白云，阳光明媚，空气中满是青草和鲜花的气息。当秋千每摆荡一次，你就进入了更深更深的催眠状态......
　　你现在正在一个风景美丽的山谷里，看见眼前有一棵神奇的桃树，上面结了7个红通通的蟠桃。你跳起来摘桃子，每摘下一个桃子，你就进入了更深更深的催眠状态......
　　当你听到一声响指之后，你就会看到七个小矮人围着你起舞，白雪公主会出现在你的面前，为你解答迷惑，解决问题......
　　后来，晓捷还想到，可以把来访者喜欢的场景和物事，充分地引入催眠引导和催眠深化之中，比如向佛的来访者，让他听深山古刹的暮鼓晨钟，信仰耶稣的，则可以在教堂里聆听钟声......
　　还有，引导回到问题发生的现场，和前世回溯，也可以充分利用来访者的偏好。
　　比如上面这位来访者，总是看到自己来到一片清亮的湖水，于是，上述所要在催眠咨询中完成的任务，晓捷都引导她来到这个场景进行。
　　结果那次的催眠咨询，虽然因为缘份和时间的关系，来访者还没有完全探索到她所需要探索的内容，但整个过程中，她玩得满开心的，以至于几次发出了开心的笑声。
　　优秀的催眠师，不但人品值得信赖，而且自己也是有趣可爱，有人格魅力的人。来访者喜欢玩什么游戏，你要很快能跟得上，甚至要很快比他玩得还好。
　　说得再深一层，上善若水，催眠师在催眠咨询的过程之中，如水般温润、流畅，了解和包容，顺遂来访者的意愿与需求。这样的催眠师，哪个来访者会不信任，不喜欢呢？
　　成功的催眠咨询，是一场带来访者去进行自我探索、自我成长的庄重典礼；更是一场有趣的游戏，是一个生命中值得珍惜回味，回首时会发出会心微笑的时刻呀。
　　这样，催眠师就与来访者一起，活在了催眠咨询这个神奇美妙的当下。
　　关于第2点和第3点：来访者意愿的强烈程度，和心灵对催眠师的开放程度。
　　只有当来访者有强烈的意愿，坚定的决心，顽强的毅力，去解决自己的困扰，并且
　　非常信赖催眠师的时候，进行催眠咨询的效果才最好，对来访者也才最有意义，这是晓捷的看法。
　　当然，本着“永远以求助者的益处为第一考虑”的原则，只要来访者找到晓捷，晓捷也接下这个来访者，无论他在咨询前的交流，咨询后的汇报，包括咨询过程中，呈现怎样的状况，晓捷一定会在自己的能力和精力范围之内，尽心竭力地去帮助他。
　　　　刘晨的补充：
　　1、来访者是否能够完全敞开心扉，一方面和催眠师的个人从内向外散发的个人魅力有关，另一方面，也是最主要的，和来访者自己本身的状态、人生经历关系很大。
　　很多来访者无法完全敞开心扉、全然的信任师。在这种情况下，并非绝对不能进行咨询，而是可以在催眠咨询的过程中，逐渐和来访者建立起来非凡的心灵连接，并通过一个个场景的逐渐变换，帮助来访者完全放松下来紧绷的戒备心，从而进入更深层的问题中。
　　2、晓捷提到的“无为”的陪伴、咨询过程很棒！
　　但这个部分更多的并非是通过催眠师的努力去追求来的，而是要有一颗真正的平常心，能够放下自己、放下整个咨询，轻松的去进行咨询，就可以看这一切的发生、发展，轻松的进入“无为”的咨询过程中。
　　3、关于机缘的问题，更是需要平常心了，能够看到无论来访者是否在自己这里获得了帮助，都是他自己的缘份决定的，早就是他生命蓝图的一部分了。
　　关于生命蓝图的部分，建议大家去看《细胞记忆》，里面说的很清楚。

催眠的花园

. Welcome to the hypnotic garden.
欢迎来到催眠的花园。

2. The latest scientific investigations of the mind have been able to prove the ancient wisdom.
有最近对人类心灵的科学调查已经可以证明古代的智慧。

3 The fact of the intimate connection between the mind and body.
那就是我们心灵和身体之间有着密不可分的关系。

4The body produces what the mind dictates.
身体会听从心灵的命令去生产和制造。

5 Whatever is held in the mind, the physical body will produce.
不管心灵想的是什么,身体都会随着产生变化。

6 The diseases of the body can and mostly are caused by ill feelings, or bitterness towards another person.
大多数身体上的疾病情都和负面的情绪有关，例如老想着自己生病了,对人有所怨恨。

7 All of the emotions: intense passion, hatred and longstanding jealousy, affect the body negatively.
被强烈的感情所淹没,憎恨或长期的嫉妒,都对我们的身体有着负面的影响。

8 And corroding anxiety and bad temper actual induce physical diseases.
而焦虑和坏脾气更是会侵蚀我们的健康。

9 The heart, liver, kidneys, spleen, stomach, and body cells are destroyed.
破坏身体的细胞,产生和心脏,肝脏,肾脏,脾脏及胃相关的疾病。

10 Worry causes untold life-threatening diseases such as heart troubles, nerves breakdowns, and blood-pressure problems.
而忧虑更是造成许多与生命威胁的疾病,像心脏方面的毛病,神经衰弱及血压方面的问题等。

11 If the bad thoughts are destroyed, bodily diseases and problems will vanish.
假如我们能将不好的想法消灭,那么大多数身体上的疾病都会随着消失。

12 This is the hypnosis technique which can help self-healing.
以下是一段催眠的技巧可以被用来帮助自我医治。

13 It is a relaxation technique that you can utilize just to simply relax.
它同时也是一段让身心放松的练习，你可以只是用来让自己好好放松休息一下。

14 I just want to give you some idea of how it feels, to experience the wonderful euphoric feeling of hypnosis relaxation.
我只想要让你去体验一下催眠所带来的那种美妙愉悦的感觉。

15 If you have any discomfort in any area of your body, or diseased,
假如你身体有任何不舒服的地方，或有什么疾病,

16 I want you to send a loving thought to that area.
我现在要你传送爱的能量到那部分。

17 Visualize -运用想象力，

18Put pictures in your mind of your body becoming healthy and well again.
在你的心灵呈现一张自己的照片，照片中的你再次变得健康，令你满意。

19 That area of your body you can see in your mind's eye becoming healthy and well again.
而那有病痛的部位也在你的想象中变得完好和健康。

20 Healthy as it should be.
你的身体将恢复到它本来应有的健康状态。

21 Nature made our bodies to stay healthy,
大自然的设计使我们的身体能保持在健康的状态，

22 to heal itself.身体是会自我痊愈的。

23 Nature only needs the cooperation and assistance of the mind to operate naturally and heal.
我们身体所需的是心灵的合作和协助，让它能自然地运作和抑制。

24 I want you to get you a comfortable position,
现在我要你让自己处于一个舒服的姿势，

25 preferably to stretch out on the floor or on a bed,
最好是能全身平躺在地上或床上，

26 with a small pillow to support your neck or possibly roll up some clothing and place under your neck.
并在头下垫块枕头，若找不到枕头也可以卷起一些衣服来代替。

27 Get comfortable.让自己感到舒服，

28 Place a light cover or towel on you
并在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌。

29 We'll just have a small break while you get prepared.
我们自定要稍停一下让你去准备这些东西。

30 Now you're ready to visit the garden of your mind.
现在你已经准备好去探访你心灵的花园

31 Check that your head is in line with your spine.
检查你的头和脊椎是否已成一直线不要弯曲。

32 Let your feet just fall slightly apart.
让你的双脚微微打开与肩同宽。

33 Your arms can rest limply at your side.
双手背可轻轻地在身旁放松。

34 Turn your hands so the palms are slightly facing upwards,将两手的掌心微微朝上，

35 the sides of your hands on the floor.不用太刻意。

36 Close your eyes now, and just listen to our voices.
现在请闭上你的眼睛，请听着我们的声音。

37 And if you listen to our voices, you will find a wonderful relaxing thing happen to you.
而当你听我们的声音，你将经验到一种美妙放松的经验会发生在你的身上。

38 You'll find the muscles in your body right down your spine are completely relaxing.
你会发现全身的肌肉延伸到脊椎以下的部分都将完全地放松。

39 Be aware of your breathing.去意识到你的呼吸。

40 Don't force or strain the breath.不要刻意用力地呼吸。

41 Just be aware of the slow, deep breath
只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉。

42 that go right down to the bottom of the stomach as you inhale.
在你吸气时候这气会带到腹部的下方。

43 Be conscious of your stomach rising very gently as you inhale.
并且意识到在你每次吸气时，你的小腹会微微地鼓起。

44 When you exhale, feel yourself letting go completely,
在呼气的时候将所有的气完全地呼出，让自己所有的烦恼也一起呼出，

45 and sinking down heavily to the floor.
并感到全身非常地沉重，下沉到地板里了。

46 Feel yourself sinking down deeper and deeper...
感到你自己深深地陷入地板里，

47 down deeper into the floor.越来越深，深入到地板里。
48 You are calm, your whole body is relaxing,

你感到很平静，你的全身正在放松，
49 relaxing more with each gentle breath you breathe.

而在你每次缓缓地呼吸后，你将更加地放松。
50 Leave your eyes closed, your eyelids are beginning to feel heavy and relaxed.

让你的双眼闭上吧，你的眼皮开始感到非常地沉重和放松。
51They feel comfortably heavy.它们感到舒服地沉重。

52 So relaxed you don't want to open them again.
是那样地放松你不想再把它们打开了。

53 You are now feeling peaceful and calm and tranquil
你现在感受到平安，祥和以及宁静。

54 as you slowly breathe in and out,
当你慢慢地呼吸、吸气、吐气，

55 in and out.吸气、吐气。

56 Your whole body is feeling heavy and relaxed.
你的全身感到非常地沉重和放松。

57 All tension is being dissolved away from the muscles down the back of your neck,
所有的紧张压力都消失了，随着你身体脖子后的肌肉放松而消失了，

58 right down your spine...
延伸的到你的脊椎下方，

59 all of your chest...
及整个胸部附近的肌肉都放松了......

60 Relaxing...都放松了......

61 And tension is just dissolving away.
紧张压力都消失不见了。

62 Your entire body is calm and relaxed.
你的全身已经放松了。

63 Your arms and hands are feeling heavy and limp at your sides.
你的手背和双手开始感到非常地沉重，松软地摆在两旁。

64 Your legs right down to your feet begin to feel heavy, calm and relaxed.
而你的双腿延伸到你的脚掌也开始感到非常地沉重和放松。

65 Your legs and feet feel heavy and limp.
你的双腿和脚掌感到非常地沉重和无力。

66 Your whole body is sinking down deeper and deeper.
你的全身正渐渐地往下沉，越沉越深。

67 Your whole body feels warm and relaxed全身将感到温暖和放松。

68as you sink down deeper.在你下沉的时候，

69 Letting go.放松吧，

70 Letting go more and more.越来越放松。

71 Letting go and listening to nature's sounds.
让我们放松来倾听自然美妙的声响。

72 Imagine now that you are in your own beautiful garden.
现在想象你正站在自己美丽的花园里，

73 This is your own private most relaxing calm place
这是你自己私人所拥有最放松宁静的园地。

74 where everything around you is bathed in light.
在这里每件东西都沉浸在阳光里。

75 Color and beauty surround you.
缤纷的色彩与自然之美围绕着你。

76 Plants and flowers of many varieties are bathed in sunshine.
许多不同种类的植物和花朵也都沉浸在柔和的阳光下。

77 From the gentle rays of the sun in the clear blue sky above.
从碧蓝的天空中，太阳撒下柔和的光芒。

78 And passing from one flower to the next,
而从一朵花到另外一朵花，

79 you see many colors of the butterflies as they float on the warm air.
你看到许多色彩靓丽的蝴蝶正在晴空中飞舞。

80 The multicolored wings glistening in the sunlight as they drift.
它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。

81 And the birds in the distance add their music to nature's chorus.
而远处的鸟儿也开始高歌加入自然的舞场。

82 As the air is heavy with the natural beautiful relaxing scent of the trees and flowers,
空气中充满了由花草树木所散发的自然香气，多么美好另人放松，

83 you can hear the trickling waters slowly flowing over the small rocks.
你可以听见潺潺的溪流正缓慢地流过一些小岩石。

84 It's so beautiful in your garden - peaceful and serene, alive and vibrant.
在你的花园里一切是那么地美好：宁静、安详，具有生气和活力。


85 You feel at home,你觉得好象回到了自然的家一样，
86at one with nature.你就像是自然的一部分。

87As you slowly walk down a green grassy bank and come to a little stream of bubbling crystal clear water,
当你慢慢地沿着青草地走向一条水晶一般清澈的小溪流，

88 the light is dancing of the water in many directions.
看见阳光在水面上闪闪发光。

89 Just imagine yourself slowly and quietly walking down a pathway beside the stream,
继续想象看到你自己正慢慢安静地走向溪旁的一条小路，

90 absorbed in nature.整个人容入自然中。
91 Feel yourself peaceful and calm感到自己很平静与安详，

92 at one with the garden.就好象是花园的一部分。

93 Beside the stream is a still deep pool of crystal clear water.
在小溪的旁边有一个平静深沉的池塘，里面充满了清澈的水。

94 Pause for a moment and look down at your own reflection.
暂停一下，看看自己在池中的倒影吧。

95 There's warmth in your heart在你的心中升起一股暖流，

96 and a smile on your face,而你的脸上也浮现出微笑，

97 because you have discovered the path - the pathway to good health within yourself.
因为你已经发现到通往健康的路就在你里面。

98 You realize you alone you are the keeper of this path.
你觉悟到只有你自己一人才是这条路的管理者。

99 You realize and certainly know that even though the path can sometimes be blocked by the events of life,
你也同时认知到即使有时候这条路会被生活上一些事而阻碍，

100 you know you can come down this path and be free anytime you wish.
但你知道你可以在任何时候自由地走回这条路上。

101 You can free yourself from all the feelings of injustice.
你可以让自己由不平的情绪中释放出来。

102 And injustice will no longer stalk you.
不平的感觉将不再跟随着你。

103 Rid yourself of anger and guilt.摆脱掉一切的愤怒和罪恶感。

104 No difficulty has power over you unless you give it that power.
再也没有任何外在的力量可以掌控你，除非你将控制权权交给他。

105 Let past events just fade away.让过去的种种都消失离开吧。

106 Don't let them darken your future.
不要再让他们为你的将来蒙上一层阴影。

107Forgive yourself for past mistakes.
为着过去的错误原谅自己吧。

108 You cannot change the past.你不可能改变过去。

109 Now that you know better, forgive yourself and let all negative thoughts go.
现在你必须要懂事了，原谅自己并让所有负面的思想都离开吧，

110 Go from your mind.离开你的心灵。

111You can change your future by changing your thoughts.
你可以改变你的未来由改变你的思想开始。

112 We are the creators of our own thoughts.
我们都是自己思想的创造者。

113 Change your thoughts and you change your world.
改变你的思想你将能改变自己的世界。

114 There is nothing more absolute than change.
没有什么是比改变更确定的了。

115 Everything changes.每一件事物都在变化，

116 Nothing ever remains the same.没有什么是停止不变的。

117 Remember the good passes,记住好的会过去，

118 and so does the bad.而同样坏的也会过去。

119 When we are down, there's only one way to go,
当我们跌落到最低处的时候，

120- That is: up.只有一条出路就是：向上。

121 If we only wait a little, the cycle, the unfailing tide of things,
只要我们再多忍一下，那自然的循环，宇宙不止的潮汐，

122 will sweep us up again.
将会再次将我们往上带起。

123 The essence of the desired state is already in yourself.
你所期望的状态那本质早已生殖在你里面。

124 The fruit is already in the seed.
就好像果实的本质早已经在种子里了。

125 You can have everything now that you know how to ask.
你可以拥有每一样东西，现在你已知道如何去要求了。

126 Formulate your images and ask.
形成你的意向然后去要求。

127 Everything that happens to us is the result of the seed planted.
每一件发生在我们身上的事都是过去所种下的结果。

128 Plant your seeds carefully.所以小心地播种，

129 Your thoughts are your seeds.你的思想就是你的种子。

130 They will bud and blossom and bear fruit.
它们将萌芽，开花和结果。

131 By changing your thoughts today, will build your world of tomorrow.
从今天改变你的思想做起，你将建立明日你的世界。

132 I'm going to stop talking now, while you keeping your mind images of your body being restored to good health.
我现在将暂停说话，但请你继续在你的心灵中想象着你的身体正恢复健康。

133 See yourself as you would like to be.
看到你自己成为你想成为的样子，

134 See a picture in your mind,
在你的心中看到这样的照片，

135 visualize what you feel is right for you.
想象什么才是对你好的，

136 Remember your thoughts are seeds.
记得你的思想就像种子，

137 Sow them now wisely.
现在明智地播种。

138 and they will bud and blossom and bear fruit.
它们将萌芽，开花和结果。

139 I want you to always think of your mind as a lovely garden.
我要你总是把自己的心灵想象成一座美丽的花园。

140 If you look after it, it will look after you.
如果你好好的照顾它，它也会好好的照顾你。

141The beautiful garden is slowly and quietly fading from you mind.
现在美丽的花园正慢慢安静地从你的心中退去。

142 As you bring awareness back into your physical body,
当你开始将意识带回你的身体，

143 you know deep in your mind that you have sowed positive seeds of thought,
但你知道在你心灵深处你已经播下一些积极思想的种子，

144 and they have passed over to the storeroom of life's experiences -
而它们也传送到人生经验的储藏室里。

145 - Your subconscious mind, life's garden.
你的潜意识，生命的花园。

146 And there they will bud and blossom to bear fruits sometime in the future.
而它们将会萌芽，开花，并会在未来的某个时候结果。

147 Slowly now begin to become aware.
现在开始慢慢地恢复你的意识。

148 Observe your breathing.观察你的呼吸，

149 Notice how slow and quiet the breathes become most(???) in your resting.
注意到在你休息的时候你的呼吸变得多么地平静和缓慢。

150 Now begin to breathe a little more deliberately.
现在开始有点刻意地去呼吸。

151 Making each inhalation a little longer,
让每次的吸气延长一点，

152 a little deeper.加深一点。

153And as you exhale,而当你呼气时，

154 feel an abundance of energy感受到丰盛的经历，

155 spreading throughout your body.散播在你的全身。

156 Begin to move and bring back all the body sensations.
现在我们要开始活动一下带回身体的感觉。

157 Move your hands and fingers.移动一下你的双手和手指头。

158 Move the feet and toes.移动一下你的脚掌和脚趾头。

159 Allow your head to roll very gently from side to side.
将你的头由一边慢慢地转向另一边。

160 Open your eyes,张开你的双眼，

161 Blink a little and allow your eyes to become accustomed to the light.
眨眨你的眼睛好适应一下光线。

162 Now begin to stretch upwards.现在要开始向上伸展一下身体。

163 Raising your hands and arms above your head,
高举你的双手手背超过你的头部，

164 stretching向上伸展，

165stretch...伸展......

166 right through the body全身用力地伸展，

167 stretch...伸展......

168Exhale,呼气，

169 let it all go with a "sigh".开口用力呼出所有的气。

170 This is a new day.这是新的一天。

171 Slowly bring yourself into sitting position, and the feeling of calmness will remain deep within.
慢慢地让自己坐起来感受那股平静安详的感觉还深深地留在你里面。

172 It will remain always.
它将会一直的留在你心里。

对催眠术常见的误解和担心 

1 问：催眠术是否就是会让人睡觉？ 

答：催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好象睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时只睡了十多分钟，感觉就象睡了很久。虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全面的调整。 

2 问：催眠中被催过去后会不会醒不过来了？ 

答：催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系，所以看起来受术者好象什么都不知道，但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然，如果任其催眠状态持续下去，则可进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后受术者也会自然醒复，不会有任何副作用或者不良后果。同样，在正常的自然睡眠状态中，也可以通过催眠术转入到催眠状态，这称为睡眠性催眠术。 

3 问：催眠就是要让人什么都不知道了，然后就会发生一些神奇的改变吗？ 

答：催眠并不是要剥夺人心理活动的能力，虽然有意识活动的水平降低，但人的潜意识活动水平反而更加活跃，这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉，好象只能听到催眠师的声音；而有的受术者觉得自己很清醒，什么都听得见，甚至认为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态下都可能会出现，也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当然，受术者越是按催眠师的指令去感受和体验（而不是去检验），就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。 

4 问：在很多影视文学作品中看到被催眠后催眠师要人干什么人就会去干，要人说什么人就会说什么，是真的吗？这样会不会被别人控制或者暴露自己的隐私？ 

答：很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失实的成分。每个人的潜意识有一个坚守不移的任务，就是保护这个人。实际上，即便在催眠状态中，人的潜意识也会象一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是属于隐私，但作为催眠师来说，也应该对于催眠过程中的情况为受术者保密，这是基本的职业道德。 

5 问：催眠就是被暗示，所以是不是只有哪些没有主见或者意志不坚定的人，或者那些文化水平素质低没有档次的人才会被催眠？ 

答：催眠现象产生的原因相当复杂，暗示只是其中的一个因素，并不是全部内容。催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠；同时，根据催眠学界目前最新的?

照着书本我念道：“现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。”我看着韦文贝，他似乎正在照我的话做。我就继续说：“注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入到另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。” 

“哈哈哈哈……我受不了拉……哈哈……”韦文贝大笑着跳起来说：“我真的受不了了，这……这就是催眠？也太假了点吧？你不如直接说：你已经被催眠了。这样还快一点！哈哈哈……”我被他的笑声搞得恼火了：“喂，哥们！专业一点好吗？我被你气死，刚刚有那么点感觉，就给你全破坏了。” 

韦文贝嘿嘿干笑了几下有点不好意思了，不敢再笑出声，但明显是憋着得。他咳咳两声说：“好了，别生气了，我们再来好了吧。不过我也不想学什么催眠术了，好像小孩子玩一样。”我给了他一根中指：“我也剪指甲了！Fuck！快躺下吧你。”他笑了下，躺到了床上。哎，真气死我了，只有从头再来了。调整了一下心态，大脑重新进入α脑波状态。 

“现在，身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入到另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。” 

我看看他的样子，嗯，这次还好点。可能他因为我生气了，所以才基本上都还按照我说的做。不过他嘴唇还又一丝笑意。我说：“专心点。”他连忙把那一丝笑意收起。我满意的点点头，在继续下去。 

“现在，注意你的呼吸，你要很深很深的深呼吸，有规律的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。吸气的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。吐气的时候，想像你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。” 

我继续着催眠术的诱导工作：“注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。” 

不知什么时候，韦文贝变得很安静了，好像有那么点状态了。不过我不敢确认是为了让我高兴而装样子，还是他睡着了。如果他睡着了，我非掐死他不可！ 

“现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……” 

这些都是书上实例里写的一些步骤，我一一用低沉的声音念完。到了这一步，书上说的诱导阶段算是完成了。我观察到韦文贝的脸上表情很安详，呼吸变得比较轻微，不知道是不是已经进入轻度催眠状态了。我真的不能确定他是不是睡着了。我小心的问：“现在，你身体与心情感觉怎么样？”韦文贝的声音非常微弱并且缓慢：“身体——很轻松——，心情——很——舒服——”我心头一阵狂跳。声音缓慢微弱，就是书上说的被催眠的征兆呀！而且他没有睡着，那意思是真的被催眠了？我不敢相信我真的做到了。本来我还预计会失败的。不过不知道他是不是骗我，但是想想不可能，因他他不可能知道书上说的被催眠的征兆是声音微弱、缓慢啊！我想这次我是发财拉！5555……我！成功了！ 

慢来，呵呵，这还是轻度催眠而已。好，继续！让他进入更深沉的催眠状态把！我忙翻书，书上说下楼梯法历史悠久，而且效果良好。不过要先确定被催眠者对于地下室并不存在的恐惧，因为有些人对阴暗、地底有不良的情绪，如果催眠师贸然使用的话，只会制造无意义的抗阻，使个得不容易被催眠。韦文贝不会怕地下室的把？不过不管他了，临时我找不到那些什么手臂下降法、数数法、搭电梯法、过隧道法在第几页了。 

我继续着我的步骤：“现在想像你就站在楼梯准备向下走，这个楼梯共有十级，我会引导你一级一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详。当你走到楼梯底下的地下室，你就会进入平常觉察不到的潜意识，想起很多重要的记忆，获得很多帮助，对自己有更多的认识。” 

“现在向下走到第一个阶梯，身心都更放松了。继续往下走到第二个阶梯，你感觉到脑海里越来越宁静。继续往下走到第三个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉。继续往下走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了。继续往下走到第六个阶梯，全身进入一种非常舒服的状况，好像所有的压力、束缚都消失了。继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。继续往下走到第八个阶梯，你越来越深入你的潜意识，进入一种彷佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉。继续往下走到第九个阶梯，即将到达深度放松的催眠状态了。继续往下走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好的享受深度放松的滋味……你即将走入地下室……去探索你的心灵深处……” 

好，深入阶段完成了！5555~~~感动！接下来到治疗阶段了！我靠，治疗什么？我怎么知道他要治疗什么。不管了，按照书上的来做把。看看床上好像很舒服的韦文贝，我接下来继续了。我说： 

“现在我会慢慢从一数到十时，当我数到十的时候，你的潜意识会自动引导你回到过去某一段时光，一个对你来说具有关键影响力的事件，也许是你的前世，也许是你的童年，也许是最近的时候，总之，潜意识会自动引导你。当我数到十的时候，无论你看到什么，想到什么，都请你像记者在现场实况转播一样，把它说出来。说出来以后，你就会觉得心情很好，很多负面情绪就会释放掉。” 

然后我慢慢开始数数，但我数到10的时候，忽然韦文贝两个眼球突然骨碌碌转动起来。我晕，出错了吗？我满头大汉，连忙看书。拍拍胸口，我呼了一口大气。原来两个眼球突然骨碌碌转动起来，是表示潜意识开始提供资料，让他的内在视觉发生作用，看见了某些影像，就像是重新身历其境呀，还好…… 

很快地，韦文贝的泪水从眼眶里流出来了，脸上露出哀伤的神情，鼻子和耳朵的肤色也红红的，接着开始哽咽。开始还有点含蓄，再一会儿，从哽咽升级成啜泣。我倒！没想到第一次催眠，竟然遇到这种事情！我在想象他醒过来以后我应该怎么笑他。哈哈哈……不过现在静观其变，先什么都不做，看看他到底会怎么样把。我记得书里说了，哭泣是在释放情绪，他哭的越痛快越久，对他也越好。哈哈，我什么时候那么专业了？ 

不一会，韦文贝逐渐停止了。我才小心翼翼的问他：“刚才发生了什么？”