黑小麦面粉功效:《治病要治本》：手太阴肺经——让肺经不再受伤害

作者：赵宇宁
《灵枢·经脉》：“肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循内行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。”
手太阴肺经主要作用是维持肺的功能。因此调理好肺经，对改善呼吸，滋养皮肤有很大的帮助。
手太阴肺经：
起于中焦，向下走到大肠，回过来沿着胃口(下口幽门，上口贲门)，上行通过膈肌，归属于肺。从气管、喉咙部横出腋下(中府穴、云门穴)，向下沿着上臂内侧，走在手少阴、手厥阴经的前面(天府穴、侠白穴)，经过肘部(尺泽穴)，沿前臂内侧桡骨边缘(孔最穴)，进入寸口——桡动脉搏动处(经渠穴、太渊穴)，到达大鱼际部，沿边际(鱼际穴)，出拇指内侧末端(少商穴)。它的另一条支脉，从手腕后分出，沿着食指内侧直行到达指端，与手阳明大肠经相接。
',1)">
肺经上共有11个穴位：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。
如果你的肺经出现病变，就会出现胸部满闷，咳嗽，气喘，锁骨上窝痛，心胸烦满，小便频数，肩背、上肢前边外侧发冷，麻木酸痛等症。人的气血在夜里3～5点(寅时)开始通过肺经，如果此时若出现症状，可能是你的肺有问题了。
要让我们的肺经不再受伤害就要坚持按摩，以下方法可供大家参考：
——中府能丰胸
中府穴位于胸前壁外上方，当锁骨下缘，前正中线旁开6寸，云门下1寸，平第一肋间隙处。按摩时，我们用双手拇指同时压两边的中府穴，每次至少压5下效果较好，每下压3～5秒钟，长期坚持具有丰胸的功效。此外，常按摩此穴对咳嗽、哮喘、胸闷、胸膜炎、肩背痛、腹胀等症也有好处。

——云门（见上图）通肺气
云门，即云气所出之门，意指肺气由此而出。它位于锁骨下缘，前正中线旁开6寸处。经常按摩此穴可通肺气，对治疗咳嗽、哮喘、胸痛、胸闷、肩背痛有一定的功效。
——尺泽除肺热
尺泽穴位于前臂稍屈，正当时横纹中，靠肱二头肌腱之外侧凹陷处。肺热失眠者，可以按摩手肘内侧的尺泽穴，帮助泄除肺热。这个穴位在按压时，力度要稍微大一点，以按压有酸麻胀的感觉为好，这样才能收到较好的效果。经常按摩此穴，对于肘臂挛痛、咳喘、胸胁胀满、小儿惊风等病症也有很好的治疗功效。

——孔最最清热（见上图）
孔最穴位于前臂桡侧，尺泽与太渊的连线上，腕横纹上7寸处，经常按摩此穴有清热解表、调肺降气、润肺止血的作用，可治咳嗽、咯血、音哑、咽喉痛、肘臂痛等。
——鱼际善治喘（见上图）
鱼际穴位于第一掌骨掌侧中点赤白肉际。患有哮喘的病人，平时用双手交替按两手大拇指根部鱼际穴，再用右手大拇指与食指直接按摩位于第一胸椎处的华盖穴，一日3次。每次20分钟左右。—般坚持按摩一周，可改善病情。
——少商清肺热、止呃逆（见上图）
少商穴位于拇指桡侧距指甲角1分许，经常按摩少商穴可以调节肺的功能，促进肺清除燥热。此外，用指压少商穴可以治疗打呃。指压少商穴时，要用意念把上逆之气往下引，至下复丹田，再由下吞咽口水，如此数次即可止住，压时以有酸痛感为宜，持续1分钟左右即可见效。
——列缺止疼痛，排毒又美容（见上图）
列缺(桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，即两手虎口交叉，食指尖下所指筋骨凹陷处)。中医有“颈项列缺寻”之说，即指颈项部酸痛、僵硬可取该穴进行按摩，还可缓解头痛、咳嗽、哮喘等症。同时，由于列缺是络穴(络脉在经脉别出部位的穴位，具有联络表里两经的作用)，因此经常按摩或敲打列缺还能改善气血运行，从而减缓一些病的反复发作，如治疗痤疮，黄褐斑，在睡前轻轻敲打列缺，足三里各30次，坚持一段时间，就可以减少痤疮发生，黄褐斑也能逐渐减退。
肺是五脏中的非常娇嫩的脏器，同样肺经也是人体最容易受伤害的经。
因此，平时要通过按摩等保健方法，来保护好肺经气血运行的通畅，才是养生正道。
寻医记
问?：我最近睡眠不好，每晚睡眠都会出现头疼，翻来覆去的总也睡不着。有人说睡眠与肺热有关，是这样吗?
答：从中医观点来看，睡眠的问题主要与肺热、肝热、胃不和有关。肺热会使人失眠，肝热使人睡不沉稳，胃不和会使人体的入睡时间发生变化。
你这种情况多属肺热，可以按摩手肘内侧的尺泽穴，帮助泄除肺热。当然，有时肺热的产生也会由于心火太盛或肝热而引起，此时还需先泄除肝热和心火。
在平时生活中，还要多在睡前搓搓脚心，这样可起到刺激脚心涌泉穴的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。
具体的做法：用温水将脚洗干净，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，然后再转圈搓，直至发热?。搓完后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不宜过大，再用温水洗手就可以了。在揉搓按摩不要乱用按摩精油，有些含有化学物质的按摩精油渗透皮肤可能会带来不良的影响。
问：我父亲的哮喘病经常发作，每次发作时弄得全家人又是打急救电话，又是喂他吃药，忙得一团糟。等救护车到时，全家人也是急出一身冷汗。请问有没有暂时缓解的方法?
答：在哮喘发作时，你可以按揉他的鱼际穴，这样可以暂时缓解发作症状。可用大拇指的指端，在病人一侧鱼际穴处用力向下按压，并作左右方向按揉，力量以患者有明显的酸胀感为宜，频率约每分钟100次，一般按揉2分钟左右就可取得效果。