九乡新闻网黑管教程视频:X形耳穴手穴
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 16:13:44
取穴要领：
（1）耳穴：心、肾、神门、肝、胃、皮质下、枕。用火柴棒圆头（可自制按摩棒代替）压耳穴。压痛取点，强按压而不揉。重点穴心、肾、肝压6分钟，其它穴压3分钟。
（1）耳穴：心、肾、神门、肝、胃、皮质下、枕。用火柴棒圆头（可自制按摩棒代替）压耳穴。压痛取点，强按压而不揉。重点穴心、肾、肝压6分钟，其它穴压3分钟。
耳穴图，其中皮质下在内侧。
（2）手穴：心、肾、肝、胃肠点、神门点、头顶点、后头点。重点穴心、肾、肝压6分钟，其它穴压3分钟。
手穴图，指穴中的头顶点和后头点在侧缘，赤白肉际，其它穴在手指横纹中点上。胃肠点在手掌大鱼际纹上。
神门穴位置
神门穴按压法
（3）体穴：按X形法，双手合谷穴和双脚太冲穴，每穴压8分钟。
合谷穴位置
合谷穴按压法
太冲穴
太冲穴，在大脚趾和二脚趾缝间。
太冲穴按压法
（4）捏脊。沿脊柱从尾椎自下而上捏至发际为一遍，每天捏一次，一次5遍。
捏脊图
可见捏脊的视频：http://you.video.sina.com.cn/b/18410114-1502647311.html
按摩棒示意图
如果耳穴不好取，取不准，可以只取手穴、体穴和捏脊。按压以痛取效。穴位不准或力度不够不痛则无效。以一个月为一疗程，可按压4-6疗程，捏脊可长期坚持。
预祝玉娇妹妹早日战胜失眠症！
春苗红雨群友 2009.5.31
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