龙腾世纪3 审判:男人瑜伽好处多 - 949健康网

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 10:23:58
男人瑜伽好处多！男人在很多女人眼里是好动的，对于一些事情肯定没有自己的耐心，但是你知道嘛 其实男人更加需要瑜伽的联系，下面就让我们看看教练是怎么说的吧。

    瑜伽是男人的运动----这个情况现在完全颠倒了。我们男性仍然控制着绝大多数的Z**F，仍然在诸如垒球等领域占据重要地位，但瑜伽，却完全成为了女性的领域。

　　现代的男人生活太累，竞争太激烈，身体过度僵硬，累积过多的压力，同时还有运动量不足等毛病。一位“资深猛男”说，40岁以后，他剩下还能做的运动就是走路上、下班。如果拖着疲累的身躯再进健身房，在跑步机上抡动双腿，或是练胸肌，感觉跟要下工的骡子继续推石磨一样残忍。

　　有些瑜伽班察觉到男人的需要，推出强调休息与恢复精神的课程，而不再像向女性学员推广时，一味强调苗条的效果。有位瑜伽师傅得意地向我透露，一家大型健身中央的教练，下班后也来上他的课，目的是确保精力充沛。

　　其实，国外早就有文献资料显示，有固定运动习惯的男性，3.6%也会顺带练点瑜伽，数字虽然不高，但仍略高于当年玩足球的人数。当地的瑜伽老师发现，男人不喜欢非常专注的莲花座姿势，也不习惯过于静态的冥想课程。反而有些包含一系列流动姿势，有伸展运动意味的课程，最受男学员的欢迎。他们觉得练习这种瑜伽，不会失去自己的阳刚味。 949健康网www.949949.

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