:换季“点穴”降血压 - 别有病 Byb.cn - 纯自然疗法,攻克亚健康
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 03:55:53
换季“点穴”降血压
换季时候气温不稳定,人们情绪也会受到影响,很多高血压患者会面临着发病危险。在这样的一个季节里,除了注意饮食和保暖,也可以学习一些小方法,利用“点穴”把血压点下去。
广东省中医院传统疗法中心成永明副主任医师指出,人们身上的许多穴位,都有着可以控制血压的作用,平时抽空多按摩一下这些穴位就能对高血压起到预防和缓解的作用。
大鱼际是手掌大拇指附近最隆起肥厚的部位,平时对于舒张压高血压患者来说,按摩或按压这个位置则可以起到平稳和降低血压的效果,也能起到保健和预防这一类高血压的疾病。而脚底板脚掌纵线前1/3交界位置的涌泉穴,也就是脚底最凹陷的那个部位,点压或按摩这个部位,则可以缓解收缩压症状,让绝大多数高血压患者血压升高几率降低。
而小腿内侧踝关节直上三寸的位置,则是三阴交穴位,很多患者阴虚火旺,按摩这个穴位效果很好。在日常预防高血压和保健方面,这个穴位也是最应该顾及的部位。
成永明副主任医师认为,高血压发生,很多起于四肢末端的刺激,因此,四肢末端尽量不要受凉,要经常保健。这三个穴位通过刺激血管系统,达到控制血压的作用,此外还有很多相关的“降压”穴位,患者可根据医生的指导来个性化掌握。
在按摩的手法上,要保证从轻到重再从重到轻的过程,每次按摩要达到10~15分钟左右,这样才能起到好的保健效果。
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