腊肠的做法:教你3例黑木耳降脂食疗-食疗营养-健康人生-搜狐社区
远方2010
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- [加为好友] [传小纸条] [送礼物] 2011-01-09 00:56:13 楼主
- 各位买过瑞纳的xdjm帮帮忙，好喜欢瑞纳两厢
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木耳汤
材料：木耳25克、豆腐200克。
调料：盐少许、鸡汤1碗。
做法：
先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切片，将二者加入鸡汤及食盐炖10分钟即可。
大豆也具有调节血脂的功效，此方中与木耳配伍更有降脂作用。
蒜香黑木耳
材料：黑木耳30克。
调料：大蒜、虾皮、干红椒、盐、生抽、鸡精、胡椒粉少许。
做法：
1、黑木耳洗干净，摘去根部，撕小一点；
2、烧开水，把黑木耳焯熟，捞出控水。蒜头切成沫；
3、锅内下少许花生油，先放入蒜沫和干红椒，再开小火慢烧，等蒜沫变黄，加入一勺虾皮，关火，再加入盐、生抽、鸡精、胡椒粉；
4、把焯过的黑木耳倒进去，拌匀就行了。
大蒜也是降脂的食物，花生油中的不饱和脂肪酸对调节血脂有很大的作用，三个降脂的食材在一起，不降脂才怪呢！
木耳粥
材料：黑木耳10克、山楂20克、粳米100克。
调料：砂糖适量。
做法：
1、将黑木耳用水发开，切成碎末，山楂洗净去籽；
2、在粳米中加水400 ml，同黑木耳、山楂、砂糖用文火煮到汤稠，盖紧闷5—7分钟即可。
材料：黑木耳30克。
调料：大蒜、虾皮、干红椒、盐、生抽、鸡精、胡椒粉少许。
做法：
1、黑木耳洗干净，摘去根部，撕小一点；
2、烧开水，把黑木耳焯熟，捞出控水。蒜头切成沫；
3、锅内下少许花生油，先放入蒜沫和干红椒，再开小火慢烧，等蒜沫变黄，加入一勺虾皮，关火，再加入盐、生抽、鸡精、胡椒粉；
4、把焯过的黑木耳倒进去，拌匀就行了。
大蒜也是降脂的食物，花生油中的不饱和脂肪酸对调节血脂有很大的作用，三个降脂的食材在一起，不降脂才怪呢！
每日清晨起来，空腹温热食用。山楂同样具有降脂的功效，这个粥既有营养又漂亮，有黑、有红、有白，呵呵，最重要的是它非常的降脂哟！
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- 星星的故乡2 [xiaowufeu@sohu] [加为好友] [传小纸条] [送礼物] [回复] [管理] [加入个人文集] [投诉] 沙发
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发表于 2011-01-09 10:54:45
- 西楼月如勾 [qinxin600718@sohu] [加为好友] [传小纸条] [送礼物] [回复] [管理] [加入个人文集] [投诉] 板凳
西楼月如勾的签名档
睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋.发表于 2011-01-09 15:32:33
- 牡丹梅花都喜欢 [lg157@sohu] [加为好友] [传小纸条] [送礼物] [回复] [管理] [加入个人文集] [投诉] 3楼