荆州之战左慈怎么用:自我疗愈之内观自己

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2009-9-4

自我疗愈之内观自己

序章

觉察、觉察、再觉察

这段时间学完深层沟通以后，自己渐渐的开始学着和自己的心在一起了，不再试图去掩盖自己的不足了，不再试图去用催眠暗示的手法，或者用一些心理学上转换的观念来让自己变得正面，变得积极；反而是，我在享受自己的负面情绪，在享受自己的自卑了；

听起来，我现在好像有点沉迷在消极的情绪之中了？其实倒真不是了，因为我现在深层的明白，当我消极时，当我郁闷，自卑时，或者说充满了攻击时；这说到底只是个“果”罢了，或许我会很熟练的运用一些心理暗示的方法，或者NLP上的一些手法，让自己迅速的摆脱这种状态；但我深知，这种效用只是暂时的，当我心灵深处的种子——也就是那个造成我这个消极，自卑，郁闷的“因”不去面对，不去穿越时，我在“果”上做再多的动作，都终将是无效的；现在既然已经开始对自己的心灵动手术了，那么就让自己的心更多的敞开吧，有什么消极，有什么自卑，有什么不堪，有什么丑陋，就都去觉察它吧，只是觉察，觉察，再觉察，然后呢，找个沟通师，开始针对自己觉知到的点去沟通，沟通，再沟通；

然后呢就是穿越，呵呵，然后呢就开始越自在了，然后呢就是是很美啦～～

当然是因为我现在在觉醒中心这里，周围多的是沟通师，可以随时来帮我进行沟通，帮我穿越，所以，我可以很享受自己的烦恼，因为，在这里是不会伤害到任何人的，在外面生活还是需要在当下对自己的情绪进行觉知、进行转换的；学习深层沟通，就是要学会内观自己，在生活的当下内观自己然后明白并转换自己的行为；

姚一敏杭州守望者心灵家园

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