诛仙宠物飞升道具:古人的健康之道 “药王”养生十三式(2)
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古人的健康之道 “药王”养生十三式(2)http://www.tech-food.com 2011-4-11 15:33:15 中国食品科技网
3、齿常叩。
口微微合上,依次叩门齿、左侧臼齿、右侧臼齿,各30—50次。叩齿时,不用太用力,但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢叩。叩齿一面方面可锻炼自己的精神集中的能力,一方面通上下颚经络,帮助保持头脑清醒,加强肠胃吸收,防止蛀牙和牙退化。
4、面常洗。
一是双手互搓数十次后,用双手心上下敷面 二是两手搓热手后,双手同时向外摩面。这动作经常做,可以令脸色红润有光泽,同时不会有皱纹。
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