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女性养生:10种食物让你轻松拥有修长美腿 2011-4-12 8:20:19 腿部线条不够美的MM注意啦,吃东西也可以细腿哦,哪些食物可以有效针对下半身肥胖呢。
1、芝麻
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉 香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果 苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。 4、红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。 5、西瓜 西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。 6、沙田柚 卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。 7、芹菜 芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。 8、菠萝 多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。 9、奇异果 奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。 10、西红柿 西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
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