顺风快递小伙被打:紫菜可辅助降压
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/05 21:38:28
每100克紫菜中含有镁460毫克,且镁对防治心血管疾病有一定效果,还可以预防身体软组织的钙化,保护动脉血管的内皮层,达到预防动脉粥样硬化和降压目的。镁离子本身还可以预防各种应激,比方说紧张或者是压力大引起的去钾肾上腺素的释放,也可达到全身放松的一个作用,也可以起到降压的作用。每天食用50克紫菜,加上其它食物中的镁(谷类、豆类、蔬菜中的荠菜、蘑菇等)就可以保证身体对镁的需求。
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