九乡新闻网脑梗塞患者的康复教育:喝粥来减肥-瓜皮炒螺肉
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/08 15:53:15
又到了脂肪开始囤积的季节啦。
虽然朋友还有久不见面的朋友都说我瘦了，但是实际上却不是那么回事，
我发现我又开始往称的右边偏了。这几天我打算就喝粥，把虚胖重量给消耗下来。
下粥伴侣钦州特产黄瓜皮，味道一流
材料：黄瓜皮、田螺肉、蒜、辣椒、假娄
做法：
1、黄瓜皮洗净切碎待用，辣椒、蒜头、假娄切碎备用。
2、田螺肉洗净大火烧开水后放进去灼熟捞起。
3、锅里坐油，蒜头、假娄放进去爆香后倒螺肉，加少许盐、高度酒、蚝油、鸡粉翻炒。
4、螺肉翻炒入味后倒入黄瓜皮，翻炒片刻后加白糖少许水淀粉焖两分钟后即可。
