西安大略大学吧:春季多吃山药核桃粥可以提神缓解春困-生活天气-中国天气网

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/06 01:00:24

春季多吃山药核桃粥可以提神缓解春困

 2011-03-27 06:45:20   来源： 家庭保健报  

春季如果您经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢？不妨试试解乏提神食疗粥，它能帮您摆脱春困。

二米红枣粥

做法：糯米100克，薏米仁100克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同放入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即可食用。

提示：国外的一项临床研究显示，连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，并且美容功效也很好。二者搭配煮粥，有解乏的作用。

 

山药核桃粥

做法：鲜山药100克，扁豆、核桃肉各50克，大米60克。将山药洗净切片，与扁豆、核桃肉、大米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用。

提示：山药具有健脾除湿提神的功效，在春天讲究的是养肝护脾，所以这个也是非常好的一道粥品。

                                                                                                                                                                                编辑：阿商
春季多吃山药核桃粥可以提神缓解春困-生活天气-中国天气网 春季多吃山药核桃粥可以提神缓解春困-生活天气-中国天气网 春季多吃山药核桃粥可以提神缓解春困 春季多吃山药核桃粥可以提神缓解春困 春季多吃山药核桃粥可以提神缓解春困 春季多吃山药核桃粥可以提神缓解春困 山药核桃粥可以提神缓解春困 汉方美容大热流行：吃山药改善身材-生活天气-中国天气网 春季健康指南：生病时吃什么水果（组图）-生活天气-中国天气网 春季健康指南：生病时吃什么水果（组图）-生活天气-中国天气网 春季进补注意事项：早春不宜吃阿胶类补品-生活天气-中国天气网 春季润肤祛斑素食-生活天气-中国天气网 春季不能“吃啥补啥”养肝要少吃肝-生活天气-中国天气网 春季擦背好处多：提高免疫力又泻火-生活天气-中国天气网 习俗：立春日咬一口生萝卜可以消除春困-天气新闻频道-中国天气网 赶跑“春困” 让你神清气爽-天气新闻频道-中国天气网 早春第一养生方案:保护肝脏多吃豆芽-生活天气-中国天气网 春火最易烧头面部-生活天气-中国天气网 中医提醒：春季身体四个特殊部位要捂-生活天气-中国天气网 中医提醒：春季身体四个特殊部位要捂-生活天气-中国天气网2 中医提醒：春季身体四个特殊部位要捂-生活天气-中国天气网3 中医提醒：春季身体四个特殊部位要捂-生活天气-中国天气网4 中医提醒：春季身体四个特殊部位要捂-生活天气-中国天气网1 春季女性清心降火五种食物：莲藕安神健脾-生活天气-中国天气网