九乡新闻网赵君个人资料:年夜饭不能少的食材
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年夜饭不能少的食材
时间：2011-02-12 14:16:41 九度健康网 点击：47导读：“租个女友回家過年”照旧“宅居過年”？無论你要怎么過，健康過年TIPS不能少。 >年夜饭不能少的食材 --------------- 年夜饭的餐桌上想要“好彩頭”，又要营養均衡、少油少脂，以下食材包你健康、美味、彩頭三不误： >>中醫專家推薦：萝卜、山藥、排骨 ★萝卜：也叫菜頭，谐.newContent{font-size:14px;color:#000000;padding-left:20px;padding-right:20px;}.newContent img{max-width:550px;}.newContent a:link{color:#cc0000}.newContent a:hover{color:#cc0000}.newContent a:visited{color:#cc0000}“租个女友回家過年”照旧“宅居過年”？無论你要怎么過，健康過年TIPS不能少。>年夜饭不能少的食材
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年夜饭的餐桌上想要“好彩頭”，又要营養均衡、少油少脂，以下食材包你健康、美味、彩頭三不误：
>>中醫專家推薦：萝卜、山藥、排骨
★萝卜：也叫菜頭，谐音“彩頭”；萝卜营養富厚適合冬天食用。
★山藥：有健脾益肾的作用，山藥泥當主食好看也好吃。
★排骨：有“節節高升”的意思。煲汤或清炖营養富厚。
>>营養科專家推薦：西兰花、海帶
★西兰花：外形像盛开的花朵，有花开富贵的吉祥寓意。
★海帶：把它打成结，就有“幸福结”的寓意，可以利水退肿、降血脂，消除年夜饭的油腻，對常用电脑的人更爲適合。
>>烹饪專家推薦：鳜魚
★鳜魚：寓意“富贵有余”，肉質细嫩、极易消化，最適合儿童、老人及體弱、脾胃消化成果不佳的人食用。
>旅途藥品最好配套
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“春遌”是每年春節的固定“曲目”，不少人也會趁長假出門度假，包管旅途中的健康也是平安過年的重要环節。
>>旅途藥品套裝：
★腹泻藥：除注意食品衛生外，出門應携帶“藿香正氣+黄连素”等止泻藥。
★過敏藥：氣候、地區变革，火車上的被褥等因素易引起過敏反响，记得把抗過敏藥物，如氯雷他定片等裝進行李。
★胃痛藥：胃欠好是當代人的通病，常用的胃藥隨手帶上吧。
★傷風藥：甲流仍在纠缠，隨身携帶傷風藥，如出现流涕、發熱等症狀，應及時吃藥控製症狀，并自動戴上口罩克製熏染。
★晕車藥：交通東西的颠簸無法克製，除隨身携帶晕車藥，还可用傷濕止痛膏贴在肚脐位置，也能起到一定的防晕效果。
>突發变乱怎樣應對
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在過年喜庆的氛围中，突發意外常有産生，以下几招應對要领要记牢，顺便提示大家悠着点玩。
>>鞭炮炸傷
要跟鞭炮保持寧静距离，萬一被“飞弹”击中，應迅速卡住出血部位的上方，如有雲南白藥粉或三七粉可以撒上止血。嚴重者應急送醫院清创处理。
>>异物卡喉
産生异物卡喉，在第一時间進行急救非常要害，但不能硬抠。如卡入的位置较深，應立即到醫院处置。
★孩子産生异物卡喉，家長應頭朝下横抱，让上身低于臀部，再在背部用力拍击，资助孩子把异物咳出。
★成人被卡，抢救者在背后雙臂围绕病人，一手握拳，使拇指掌枢纽突出点顶住病人腹部正中脐上部位，另一只手的手掌壓在拳頭上，一连快速向内、向上推壓打击6-10次。
★提示：大口吞饭團、馒頭或喝食醋乃至用手抠喉咙，這些错误的要领只會让异物越陷越深。
>>饮酒過量
饮酒過量傷肝、傷胃，导緻胃溃疡胃出血，乃至酒精中毒。聚餐時不可贪杯，以啤酒、红酒代替白酒爲宜。
饮酒前最好吃些温软食物，或服用有解酒护肝成果的藥物，如使用纯天然原料製成的御酒丸，它能有效地资助剖析和代谢酒精，低落酒精産生的效應，大幅度减轻肝脏包袱。
[時令養生菜谱]
>>姜汁牛奶
成果：驱寒合胃
做法：取150-200毫升鲜牛奶，加入一汤匙生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分鐘。每天饮用一杯，手脚寒氣便會渐失。