进口到保税区深加工:适合夏季能为你振奋精神的活动
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 08:51:13
夏季过性生活可消除疲劳
春困秋乏夏打盹,这是说人们在春夏秋这几个季节很容易出现由于季节的因为引起的困倦及疲劳的现象。那么,正值夏季来临,我们应该怎样应付夏季的疲劳,能够更好的工作和学习呢?夏季已经到了,夏天天气炎热,容易使人感到疲倦、乏力、无精打采,从而导致工作效率低下。那么怎么才能令疲的你焕发光彩?消除疲劳的方法有哪些?
1、常过性生活
性生活频繁的人不仅睡觉更香、疼痛更少、免疫力更强,而且血压比性爱少的人要低,让心脏病危险降低一半。
2、午间打瞌睡
丘吉尔、肯尼迪和爱因斯坦都酷爱午睡。经常午睡不仅增强记忆力和学习能力,还能让心脏病死亡率降低34%。
3、没事去逛街
逛街是种很好的有氧运动,不仅能锻炼腿部力量,还有助消耗热量。美国研究发现,每周散步3小时,可使大脑细胞更活跃。
4、看爆笑电影
大笑有助于降低血液中有害应激激素皮质醇的水平。有研究表明,能让人笑声不断的电影,只需15分钟就可以使血管放松扩张,而且弹性更好,进而防止心脏病的发生。
5、开心喝汽酒
市面上不少水果味的汽酒,不仅口味好适合夏天喝,而且它们是由红葡萄酒加果汁调制而成的。红葡萄酒中含有白藜芦醇,果汁中含有丰富的抗氧化剂,都能促进心血管健康。
6、适度吃牛肉
喜欢吃肉的人更快乐,如果每天吃2-3两牛肉,还可给身体提供有益心脑健康的欧米伽—3脂肪酸和强壮骨骼的矿物质锌。不过,吃烤肉的话,最好先用微波炉将肉烤至半熟,再用炭火烤,可以减少致癌物。
7、喝点冰咖啡
强烈的阳光会损伤皮肤,喝点冰咖啡不仅觉得超级凉爽,其中的咖啡因还能保护皮肤免受紫外线伤害,降低DNA受损、引发皮肤癌的风险。美国营养专家大卫-格罗托博士建议,最好在咖啡里加一小块黑巧克力,可使血管功能增强129%。
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