都市绝品高手:健康快讯 2011-6-20

健康快讯
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七道题算出男人身体还能用多少年？阅读原文

来自:凤凰网  19小时前

七道题算出男人身体还能用多少年？（图片来源：资料图）
测试一、记忆力
他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。
20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。
结果：
记住的词汇17~20个生物年龄20岁
记住的词汇14~16个生物年龄30岁
记住的词汇11~13个生物年龄40岁
记住的词汇8~10个生物年龄50岁
记住的词汇5~7个生物年龄60岁以上
SOS：缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦！
测试二、灵活性
你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。他的灵活性又如何呢？赶快测试一下吧！让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。
结果：
两手平放地面生物年龄20岁
指尖触地生物年龄30岁
离地10厘米生物年龄40岁
离地20厘米或以上生物年龄50岁以上
SOS：每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛！也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。

七道题算出男人身体还能用多少年？（图片来源：资料图）
测试三、肺功能
从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香艳包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。
结果：
距离1。2米生物年龄20岁
距离1。0米生物年龄30岁
距离0。8米生物年龄40岁
距离0。7米生物年龄50岁
小于0。7米生物年龄大于60岁
SOS：呼吸气息差？那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。
测试四、心脏循环系统
脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。
结果：
脉搏跳动60次生物年龄20岁
脉搏跳动65次生物年龄30岁
脉搏跳动70次生物年龄40岁
脉搏跳动75次生物年龄50岁
脉搏跳动80次生物年龄60岁
SOS：医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。

七道题算出男人身体还能用多少年？（图片来源：资料图）
测试五、反应力
测试他的反应力，就需要你这个好助手，当然还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。
结果：
反应距离8厘米生物年龄20岁
反应距离15厘米生物年龄30岁
反应距离20厘米生物年龄40岁
反应距离25厘米生物年龄50岁
反应距离30厘米生物年龄60岁
没抓住生物年龄70岁
SOS：提高身体的反应力，只有通过运动。虽然很多运动都能锻炼反应力，但最有效的是什么呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。
测试六：平衡感
顺着马路走、溜旱冰或者双手离把骑自行车，这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法。别以为这都是专属小孩子的小把戏，从理论上说，人到70岁都是可以走钢丝的。
现在不妨测试一下他的平衡能力到底有多高？测试时候你要帮他看表，记下他身体保持平衡的时间。现在测试计算时间开始，你让他单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当他失去平衡，另一只脚着地的时候，测试就结束。
结果：
单脚站立的时间60或60秒以上生物年龄20岁
单脚站立的时间40~59秒生物年龄30岁
单脚站立的时间30~39秒生物年龄40岁
单脚站立的时间25~29秒生物年龄50岁
单脚站立的时间少于25秒生物年龄60岁或以上
SOS：如果你发现他的平衡感已经衰老了很多，那就要经常对他进行训练。方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走，或者单腿支撑平衡练习：单腿站立，另一只脚往后面伸展，而上身尽量往前。

七道题算出男人身体还能用多少年？（图片来源：资料图）
测试七：皮肤紧致度
如果是女人，光滑肌肤当然让人羡慕，但男人？虽然用不上像女人一样光滑如丝绸，但是也不能差别太大了。肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。现在，你就为他做个皮肤紧致度的测试吧！
方法如下：用大拇指和食指将他手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。
结果：
皱纹立即消失生物年龄20岁
反应距离2秒生物年龄30岁
反应距离3秒生物年龄40岁
反应距离4秒生物年龄50岁
反应距离5秒以上生物年龄60岁或以上
SOS：抽烟时皮肤最大的杀手，会使皮肤早衰，同时阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳，也都会是皮肤更早老化。所以防晒不仅仅是女人的功课，男人也一样需要，要时刻谨记，防晒就是抗衰老！同时，充足的饮水也是让他皮肤紧致的关键。
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塑化剂毒害有多大？教你远离塑化剂危险阅读原文

来自:环球网  19小时前

(一)不要被便宜货蒙蔽
“便宜必定有鬼，”专家指出。 《恐怖的食品添加物》作者安部司曾任职于食品添加物公司，他说，如果有破坏行情的价格时，往往是添加物业者及食品加工业者在暗中活动，利用添加物降低材料品质。
(二)少吃动物性脂肪
许多有毒化学物质用脂肪的形式在食物链穿梭，少吃动物性脂肪如奶油、起司牛肉、羊肉等肉类，可以大幅降低人体受到环境荷尔蒙干扰的机会。
(三)勤洗手
专家研究发现，因环境荷尔蒙影响而性早熟的女童让她们饭前洗手，摄入的DEHP就大为降低。
(四)尽量避免食物接触塑胶
避免用塑胶制品、塑胶容器、塑胶袋装食物，要微波调理食物，也请用玻璃制品或瓷器，即使有些塑胶产品号称可用于微波，但也可能某些物质还是会流泄出来，儿童、孕妇更要避免。
(五)做好防毒但更要排毒
除了防毒之外，就是要排毒。他提倡，“二少二多去三毒”原则，即少加工、少食品添加物，多天然、多蔬果，以及去防腐剂、去色素和去香料。另外，多运动排出的汗水，也可带出毒素。
每次食品安全事件总叫人惊恐失措，但也是一次机会检视生活大小决定，免于毒物的危害。
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空调安全非小事 健康清洗勿大意阅读原文

来自:搜狐网  19小时前
随着炎炎夏日的临近，不少家庭已经开启了尘封近1年的空调。随着人们对健康问题关注度的不断提升，以及多年家用电器健康使用及保养常识的普及，很多家庭都会预先为空调做一个全面的清洁消毒工作。而据相关专家介绍，大多数居民在空调的清洗上仍存在不少误区。而不恰当的清洁作业不仅造成了一定的资源浪费，严重的更会损坏空调设备。
那么究竟哪些空调清洁方式属于误区？正确的清洁方式又是什么？
首先很多居民在清洗空调时一般会对空调外罩及过滤网上的灰尘进行清洗。但是，空调清洗的核心在于对散热片进行消毒，因为这里是空调病菌滋生的源头。同时也有一部分用户知道散热片需要清洗，但是对如何正确清洗消毒散热片缺乏了解。
据调查，相当一部分市民会使用刷子外加清水的消毒模式对散热片进行清洁消毒，此方法虽然比较经济实用，但是却有2个弊端：首先，由于散热片是金属质地，刷毛不停地进行擦拭将会损坏网膜，从而降低了过滤杂质与细菌的功能。其次，单纯的洗刷只能清除表面污垢，达不到深层消毒的功效，残留的细菌将会通过空调的开机而继续传播这样的方法容易损坏散热片，又没有有效杀菌起到真正的保证家人健康的作用。另外一种比较轻松的方式是请专业清洁公司上门作业，然而市面上良莠不齐的清洁公司鱼龙混杂，同时较高的清洁费用及繁琐的拆卸流程使这种方法缺乏性价比，也让不少百姓望而却步。
现阶段，专家推荐最规范、同时又最具性价比的清洁方式是使用专业的空调消毒剂，操作起来也比较简单。消费者只需断开空调电源、取下过滤网并露出散热片、充分摇匀消毒剂从上至下进行喷洗、喷细结束后运转空调15至20分钟，污水便自动排出。整个过程比较简便，也无须高昂成本便能高效清洁空调，并达到消毒杀菌的作用。同时，焕然一新的过滤网及散热器还能够提升空调制冷效果，降低能耗，可谓一举两得。
据实地了解，市面上存在多种空调消毒产品，消费者在选用空调消毒剂的时候，应选购带有 “国家卫生部消毒产品证号”标识及含有中草药艾叶精油成分的产品，杀菌效果及对家人的安全才有保证。
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六个经典健康误会让大家很纠结 阅读原文

来自:新华网  17小时前

误区1：吃蛋黄会提高胆固醇
真相：食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系。
之所以会有这种误会，全都要怪同名同姓，都叫胆固醇，但其实根本是两码事。
食物胆固醇存在于类脂肪的原子中，一般存在于和动物有关的食物中，例如鸡蛋，然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响。你的身体会制造自己的胆固醇，无需外界提供。真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪。鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低，一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪，只不过是一汤勺黄油中的一小部分。
误区2：食盐摄入得越少越好
真相：钠不是万恶之源。
现在美国提倡：培养凡食撒盐的进食习惯，尽管钠的口碑不算太好，因为它对高血压患者有不利影响，但许多人也忽略掉钠在食物中的关键作用。
说个好消息：在沸水中加盐，会让蔬菜变得更加营养。这就意味着你的花菜、四季豆和芦笋都更加营养。而且加盐能够加快烹饪过程，让你的蔬菜不会因为烹调过度而营养流失。
误区3：饱和脂肪都增加胆固醇
真相：最新研究显示，有些饱和脂肪不会。
前面刚提到，影响你血液中胆固醇水平的关键是饱和和反式脂肪，这一下是不是让你开始警惕，决心和这几种脂肪说拜拜?在你的传统概念里，只有单一脂肪和多不饱和脂肪是健康脂肪（例如橄榄油和核桃），包括许多专业人士都一度认为饱和脂肪全是坏脂肪。
经过实验研究发现，饱和脂肪也有很多种，它们在被人体摄入之后也会有各种不同的反应。比如硬脂酸，作为饱和脂肪存在于可可、奶制品、肉类、棕榈油中，这种饱和脂肪并不会提高有害的低密度脂蛋白胆固醇，相反会增加有益的高密度脂蛋白胆固醇水平。
误区4：吃鸡前一定要去鸡皮
真相：你可以尽情享受带皮的鸡肉大餐，而不用担心摄入过多的饱和脂肪。
要知道，烤鸡最大的乐趣便来自香脆可口的鸡皮，入口即化的感觉你一定难忘。但不少大厨、营养专家却会不识时务地站出来扫人兴致：只有去皮的无骨鸡胸肉才能提供健康蛋白质。请你放心，研究显示，带皮鸡肉中多余的饱和脂肪只有用显微镜才能勉强看得出来。大概340克带皮带骨鸡胸肉含有2.5克饱和脂肪，比一样大小的去皮鸡胸肉不过多出50大卡热量。
误区5：纤维素吃得越多越好
真相：并不是所有的纤维都有益身体健康，要看来自哪里。
酸奶本身不含有纤维，但现在很多酸奶品牌都在推出各类含膳食纤维的粗粮口味酸奶，为什么会这样?
纤维当下确实火热，食品生产商们甚至开发出不同类型的纤维，添加到各种食品中以迎合市场的营养需求。但从专业角度说，事实并没那么简单——研究发现，纤维亦会“树大有枯枝”。 营养学家认为人工纤维和天然纤维有一定差别，还是天然纤维素更好。
误区6：橄榄油加热营养打折
真相：就算是精制特纯油在烹调时也不会失去原有的营养价值。
自从橄榄油被认定为一种健康脂肪之后，许多人就认为如果用橄榄油炒菜，它的营养成分也会随之流失。这绝对不是事实。
首先，保护心脏的单一不饱和脂肪并不会受温度的影响，即便是用以煎炸其营养价值也丝毫不受动摇。最近，有研究显示，决定橄榄油香味的一些植物性化合物，和它的营养成分一样，不会在烹饪过程中流失。这些元素都异常稳定，只要油温没有高到变成油烟的程度，精制特纯橄榄油的这个临界点应该是200℃。
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保健食品辨别真伪有“三招”阅读原文

来自:新华网  20小时前
新华网太原６月１８日专电（记者刘翔霄）目前，市场上各种保健食品琳琅满目，普通消费者一般很难辨别真伪。太原市食品药品监督管理局尖草坪分局工作人员李敏提示，以下几种方法可以帮助消费者判断产品是否为假冒。
查看产品的批准文号是否过期。根据国家食品药品监督管理局２００５年７月１日起施行的《保健食品注册管理办法（试行）》第三十三条的规定，保健食品批准证书有效期为５年。而在２００５年７月１日前批准的保健食品，其批准证书均未载明有效期，仍然有效。批准日期在２００５年７月１日以后的保健食品，２０１０年在其批准日期后仍在使用的，则为假冒过期批准文号的产品。
从产品外包装盒、内说明书中鉴别真伪。根据《保健食品注册管理办法（试行）》，保健食品的名称不得使用已经批准注册的药品名称，不得使用明示或暗示治疗作用以及夸大功能作用的文字。
查看产品标识是否规范。保健食品的批准文号分为上下两行，上行为“国食健字ＧＸＸＸＸ号”，下行为“国家食品药品监督管理局批准”。在仔细查看产品标注批准文号与标注批准部门是否相符的同时，还要注意留心标注的批准部门后是否有“批准”二字，标明的批准文号中标注哪个部门批准，标注的批准文号格式是否符合规定。另外，当同一货架的不同产品所标识的批准文号却出现相同时，则应向药监部门举报核实。
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教你走出食品保质期误区阅读原文

来自:39健康网  18小时前

食物都有它自身的保质期，而这个保质期不是一成不变的，受气温、气候湿度等因素的影响很大。如果不注意食物的保质期，食用了过期的食物，不仅很有可能引起食物中毒，而且还有可能让身体罹患重病。
鸡蛋引发的心肌炎
一名患者因食用了在冰箱里存放过久又再次加热的鸡蛋，而频繁吐泻急诊入院后，经过三天的治疗，吐泻症状基本消失，但患者觉得胸闷、心悸，活动后尤其明显。经进一步检查，患者被诊断为并发中毒性心肌炎。
专家指出，食物中毒分为“生物型”和“化学型”两大类。“生物型”中毒，是指过期食物受沙门氏菌、弧形杆菌、大肠杆菌等细菌感染，引发恶心、呕吐、腹泻甚至呼吸、循环衰竭等突发性疾病；此外，过期食物在受细菌感染的同时也有可能发生化学变化，产生黄曲霉素、亚硝胺、丙烯酰胺等物质，导致“化学型”中毒，诱发癌变、心血管疾病甚至基因突变。
本案例中的食物中毒，属于常见的“生物型”中毒。鸡蛋的蛋壳上本来就很容携带沙门氏菌，而存放过久的鸡蛋，沙门氏菌大量繁殖，再加上加热时间不够，鸡蛋未完全煮熟（蛋白与蛋黄没有形成凝固状态），鸡蛋被食用后，造成沙门氏菌的感染。大量沙门氏菌产生的内毒素损伤了患者的心肌细胞，使其心电活动不稳定，所以引发了心肌炎。
过期食品的认知误区
保质期=保存期  保质期又称最佳食用期，国外称之为货架期，指食品的标签指明的贮存条件下，保持品质的期限。在适宜的贮存条件下，超过保质期的食品，如果色、香、味没有改变，在一定时间内可能仍然可以食用。而另一种叫保存期，即产品可食用的最终日期。在保存期之后，食品会发生品质变化，产生大量致病细菌，如果食用，则有可能导致食物中毒和急性传染病。所以，过了保存期的食物，必须做丢弃处理。
不浪费就是“美德”  很多人认为，食物过期后只是口感变差、风味改变、质量下降，只要没有严重发霉变味，就应该尽可能吃掉，避免浪费。事实上，一些食物如水果放置时间长了，会出现部分腐烂变质，各种微生物就会不断加快繁殖，产生大量有毒物质，这些有毒物质会向未腐烂部分继续扩散，即便吃的是未腐烂部分，其中的毒素依然会对人体呼吸、神经等系统形成威胁。
冰箱等于保鲜柜  有些人以为，只要把食品放到冰箱里就不会变质。事实并非如此。首先，很多微生物繁殖的适宜温度范围为4℃～60℃，而大部分冰箱冷藏温度并没有达到4℃以下，即使达标，也只能延缓细菌的生长繁殖，却并不能杀灭微生物。此外，长时间存放的食品往往会发生冰晶析出、粘连等现象，而反复冷藏，并且生熟食物交叉放置，不但影响口味，还易引发食物变质。而一些速冻食品更不能长期冷藏，反复冷冻导致维生素缓慢分解损失，最好在出厂日期后一月内吃掉，谨防引起胃肠疾病。
警惕保质期玩“障眼法”
个别生产厂家和不法商受经济利益驱动，采取涂改生产日期，弹性标签，随意标签等各种手段给过期食品更改“生日”，再进商场欺骗消费者，使消费者无法识别真正的食品保质期。
而超市自制的食品，无论是馒头、面条等主食，还是酱牛肉、凉拌菜等熟食，超市工作人员通常都是在称重后，再往塑料袋上打上日期，这个日期显示的虽然是当天的日子，但这些食物究竟是哪天生产的，消费者根本无从知晓，更有甚者，有的生产者和经营者肆无忌惮利用食品标签涂改日期，或二次包装，随意扩大保质期。
两招练就“火眼金睛”
购买食物，要通过看外观、看包装、看是否涨袋、是否有沉淀、闻气味等仔细鉴别，而对于商家玩的“障眼法”，消费者也要练就“火眼金睛”。
第一招：辨别包装出厂食品 首先，看日期色泽。真的生产日期标注，干净利落、色泽发亮，假的生产日期标注通常模糊不清，日期周围留有墨迹。有的食品，在改日期时，因为原日期可能擦拭不干净，就会在同一个袋子上出现两个日期。其次，可以用手擦拭。产品包装上的原生产日期，一般是钢印打上和电喷的生产日期，用手无法直接将其擦掉。而改过的生产日期，用手轻轻一抹，颜色便开始变浅，再用力抹几下，生产日期变得一团黑，看不出字的模样。第三，看日期颜色。一些正规大厂家为了避免过期食品被小商贩更改日期而故意选用难以模仿的烫金字，而违法供货商造假时通常都会选择成本较低的黑色原料。
第二招：小心超市自制食品   仔细查看生产日期和保质期等标识，注意包装是否完好，标签不完整、包装破损的不要买，必要时可闻一闻有无异味。尽量选择新鲜的、刚出锅的产品，少买容易腐败变质的凉拌菜。熟卤制品买回去后最好再重新加温，凉拌菜买回家最好再增加一些醋、蒜等调味品杀菌。警惕自制食品的打折促销活动，此类活动大多是针对马上过期的食品进行的，安全指数不高，不要贪图便宜而大量购买。
健康小贴士
常见食品保质期
●乳品：新鲜乳品冷藏保质期通常是7天，如果暴露在常温下，几小时就会腐败变质。
●奶粉类食品：马口铁罐装密封充氮包装为24个月，非充氮包装为12个月，玻璃瓶装为9个月，塑料袋装为6个月。
●食用油：通常的保质日期是18个月，这是以包装未开封为前提的。开封后食用油的保质期会相应缩短，最好3个月内食用完。
●米面：米面的保质期常温下是6~12个月不等。如果在北方，只要不放在高温潮湿的地方，储藏条件也正常，可以延长到24个月。但米面一旦发霉，绝不可食用。
●酒类：11度~12度的省优级熟啤酒为4个月，普通熟啤酒为2个月；10.5度的熟啤酒为50天；果酒为6个月；汽酒为3个月。
●面包糕点：一般冬天7天，春季3~5天，夏季1~2天。因为含有水分，如果保存不当，面包糕点也许隔天就会发霉，一旦发霉，必须弃食。
●蛋类：没有固定的保质期，3~5周内一般都是没有问题的，但蛋类每过一个星期，质量就会下降一个等级，必须尽快使用。
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八种方法使用手机会危害生命阅读原文

来自:人民网  19小时前

手机是现代人必备的通讯工具，走到哪儿说到哪儿，看起来方便，但如果使用不当，不仅对健康不利，甚至可能危害生命。
1.“大众手机”。
原因：如果大家都用你的手机，那么你的手机将变成病菌集散地。
解决方案：每周用消毒湿巾给手机消毒，接完电话后要洗手。
2.歪脖接听。
原因：老年人长时间歪脖接电话，可能会导致缺血性中风，也不利于颈椎健康。
解决方案：专心接听电话，接完后再做其他事情。
3.手机挂在胸口或腰间。
原因：手机与人体的距离决定了辐射被人体吸收的程度。尤其是心律不齐或有心脏病的老人，更不能将手机挂胸前。
解决方案：把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。
4.听不清，使劲贴在耳朵上。
原因：听不清对方讲话时，许多人会把手机使劲贴在耳朵上。其实手机信号弱的时候，会自动提高电磁波发射功率。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。
解决方案：用蓝牙耳机，或等到信号强的地方再打。
5.躲在楼道或者墙角说话。
原因：建筑物角落信号覆盖较差，手机的辐射功率会相应增大，楼道和电梯里更为明显。
解决方案：走出来打。
6.拨完电话号码就贴在耳朵上。
原因：手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强。
解决方案：每个品牌的手机，都有拨打用户接通对应的显示，看到提示后，再将手机放在耳边。
7.做“一只耳”。
原因：煲电话粥，只用一只耳朵接听，长时间连续辐射可能会对脑部有影响。
解决方案：煲电话粥尽量用固定电话或戴耳机，或者至少隔几分钟左右耳轮换着接听。
8.边充电边打电话。
原因：如果在手机充电时接打电话，通话或连接网络的瞬间，电压比平时高很多倍，手机内部零部件会因此受损。而且充电时的辐射也比平时高数十倍。
解决方案：用座充或充电时关机。
相关热词：手机辐射排行榜当手机成致癌物手机上网辐射更大
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疾病隐患写脸上：16种面相暗藏身体健康危机阅读原文

来自:环球网  18小时前

俗话说：“健不健，看容面”。人的面容，不但是七情表演的“舞台”，也是反映体内诸病的“窗口”。故察颜观色不失为早期发现疾病的一种重要而简便的方法。
1.急性病面容：表现为潮红，呼吸急促，鼻翼扇动，表情痛苦，烦躁不安等。中医认为常见于大叶性肺炎、疟疾等。
2.慢性病面容：表现为面容憔悴，面色灰暗或苍白，目光暗淡，神疲力乏等。中医认为属正气衰弱之虚症；西医认为多见于慢性消耗性疾病。如恶性肿瘤、慢性肝炎、肝硬化、结核病等。
3.贫血面容：表现为面色苍白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌气短等。中医认为属气血不足之虚症；西医认为多见于贫血。
4.甲状腺功能亢进面容：表现为眼球凸出，眼裂开大，双目圆瞪，目光惊恐，面黄肌瘦，兴奋不安，烦躁易怒等。中医认为是肝气郁结，日久化火，肝阴不足，肝阳上亢；西医则看作是甲状腺功能亢进症的典型面容。

5.甲状腺功能减退面容：也称粘液性水肿面容，表现为面色苍白或枯黄，目光呆滞，颜面浮肿，唇厚舌大，眼睑变厚，皮肤干躁无弹性，皱纹虽少但深，头发稀疏干枯，眉毛脱落最为明显。中医认为属脾气虚与肾阳虚证；西医认为多见于甲状腺功能减退症。去睾症和垂体功能减退症也可见此类面容。
6.肢端肥大症面容：头颅增大，脸部变长，下颌大而前突，颧部突出，眉弓隆起，耳鼻增大，唇舌肥厚，牙齿稀而错位等。此面容多见于肢端肥大症。
7.二尖瓣面容：又称风湿性心脏病面容，表现为面色黄而浮肿，面颊暗红，口唇青紫，舌色晦暗，心慌气短等。中医认为属心血瘀阻，乃心气虚和阳虚所致；西医则认为多见于风湿性心脏病，是二尖瓣狭窄的重要特征之一，也可以见于肺心病或某些先天性心脏病患者。
8.伤寒面容：表现为反应迟钝，表情淡漠，舌红少苔，气短懒言，甚至有意识障碍。中医认为是气阴两虚，属温病范畴；西医变为多见于伤寒、脑脊髓膜炎、脑炎等疾病。

9.结核病面容：表现为面色苍白，颊红如胭脂，消瘦。此面容多见于肺结核活动期。
10.满月脸：表现为脸面红胖，圆似满月，甚至从正面看不见双耳，从侧面看不见鼻子。由于两颊脂肪堆积下坠，鼻翼被挤下拉，口裂变小，口角与颊部间出现深沟，面色红嫩，毳毛增多，常生痤疮，唇上可见小胡须。西医认为是柯兴氏综合征或因长期使用促肾上腺皮激素所引起的皮质类固醇过多者的特征性面容。
11.肾病性浮肿面容：表现为面色苍白浮肿，皮肤紧而干燥，眼睑浮肿尤以晨起最为显著，且额部多有指压凹征。此面容除见于各种肾病外，也见于心力衰竭、营养不良、面部血管神经性水肿、严重哮喘、百日咳等。
12.增殖体面容：表现为张口呼吸，鼻外形发育不良，鼻根宽平鼻翼萎小，口唇厚短，上唇上翻，鼻唇沟浅，下颌不发达，口齿不清，听觉不良，无神，表情呆滞。此面容见于小儿增殖体肥大症。

13.病危面容：表现为面容枯槁，面色苍白或铅灰、表情淡漠，目态失神，眼眶凹陷，鼻尖高耸，四肢厥冷等。中医认为属亡阴或亡阳范畴；西医认为多见于大出血、严重休克、脱水等急危重症。
14.狮面：又称瘤型麻风面容，表现为面部布满高低不平的结与斑块，眉毛、睫毛、汗毛、胡须部分或全部脱落，形似“狮面”。此面容见于瘤型麻风病人。骨性狮面则见于骨纤维性发育异常、颅骨区膜炎、畸形性骨炎或外伤。
15.肌病面容：表现为眼不能开也不能闭，处于半张的状态，或不能皱额，嘴唇肥厚突出，下唇下挂，不能闭口。此面容见于肌营养不良症或重症肌无力。
16.先天愚型面容：表现为外毗过高，眼裂向外上方倾斜，眼球突出或斜视或震颤；鼻根部低平，鼻孔朝上。
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隐藏在水和饮料后的14惊人真相阅读原文

来自:新华网  17小时前
如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。

水和饮料背后的惊人真相(资料图)
清晨慎补水
许多人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
餐前补水最养胃
吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
多喝看不见的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。
加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

水和饮料背后的惊人真相(资料图)
喝运动饮料的学问
剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水。
果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究，过高不利于降低体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，一般应口感清凉，温度在10左右。
淡盐水的坏处
淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠;二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡;三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。

水和饮料背后的惊人真相(资料图)
警惕酸味饮料
各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。
特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。
识破“花样”水
纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。
矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。

水和饮料背后的惊人真相(资料图)
爱运动更要会补水
运动补水要掌握以下原则： a.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2%。 b.运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升;运动前即刻补150—250毫升;运动中每15~20分钟补120—240毫升;运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。
勤补水不明智
身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000~2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。
首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的;其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况;
或者处于感昌、发烧等感染性疾病中;又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。
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边赖床边燃脂的懒人减肥操阅读原文

来自:39健康网  18小时前

OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面编辑告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，边穿衣边瘦身。让您轻松减肥，脱掉一身赘肉！重新雕塑你的身材，让您上班更有激情！
运动的时间大约需要15至20分钟，准备好小道具：一本书，浴巾和毛巾。
动作一：睁开眼，翻翻身
随着闹铃响起，我们来暖和暖和身子，调整调整呼吸。这个动作有助于缓解一整晚炼肩膀的压力，给胸部一个呼吸的空间。
还不清醒的姐妹可以眯着眼，侧身躺着，从后面伸出两手臂，摊开手掌，再将一边卷向另一边，同时屈膝。头与膝盖反向。尽量往床边张开双肩。
呀！叫一声。来个180度大扫荡，击掌；同时让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。
动作二：抬起肩，收收腹
一个伸展唤醒了我们的脑神经，还迷糊的mm知道天亮了吧？让我们再温暖一下，调节好心率。
拿开枕头，并仰卧着。弯曲膝盖，双脚平放在床上。手掌靠近臀部，按住床垫。收紧腹部，两肩胛骨抬高。保持一个完整的呼吸，然后放下。重复10至15次。（如果你的床垫太软，也可以爬下床，在地板上做。）
动作三：起床前，踢踢腿
温柔地做了一下仰卧起坐，该准备起床噜~上半身温暖了，下半身也不可以忽视呀！接着，我们就要加强下肢和心脏之间血液的循环了。
面朝天花板，整个身体慵懒地摊在席梦思上面，向两侧伸出手臂，手掌向下，并弯曲膝盖。然后双脚再往上一蹬，舒服吧？脚趾也分开动动。
保持着直膝几秒钟，缓慢地落下，大腿内侧紧紧压在一起。暂停一下下。再屈膝靠近胸部。慢慢地重复10次。
动作四：起身，扭扭身子
不需要站起来也一样可以进行锻炼全身，使心跳恢复平静。
坐在床边，空手握紧拳头，手肘弯曲，然后，保持背部挺直，提高左膝，同时右手肘拉扭到左膝。再抬起手臂，同时左脚尖拍打地板。左侧重复10次，然后换另一边。
动作五：下床，半蹲叠衣
起床，半蹲着叠衣服，可以锻炼身体平衡感，加强腿筋和臀肌，消除大腿多余赘肉。
双脚站立，与臀部同宽，脚尖向前。先做一下扩胸运动，双手拿起换下的睡衣和当天要穿的衣服。踮起脚跟，蹲下来，就好像坐在椅子上。（膝盖的位置不要超出脚尖。）保持好这个姿势，然后慢慢地穿好上衣。脚跟放松返回地位，然后重复，直到你穿好衣服，并叠好放在床上的衣服。
动作六：手夹书本，划弧
拿着书本大幅度自上而下弧形摆动，就可以瘦手臂，减大腿，练出小蛮腰！不过，编辑提醒您，若是腰背酸痛就不可以像这样大幅度地运动啦。
A双腿分开，膝盖轻微弯曲，手掌之间按住一本字典大小的书。伸直手臂并摆动，将书移动到左脚踝。
B挺起腰杆，做出扫动的动作，将书移向右上角（如高尔夫球挥杆似地），同时旋转脚跟，左脚脚趾向内。慢慢地捻回，到站立姿势。重复10次，然后换另一边。
动作七：垂直背拉毛巾
洗刷前，伸展三角肌，三头肌和胸部，可以改善肩部的灵活性。轻轻松松减去麒麟臂！
右手抓住一条毛巾的一端，抬高手臂，肘部弯曲向头后面甩去。另一只手臂弯曲将毛巾扣下来。轻轻地拉向相反的方向。深呼吸5次。换手重复。
动作八：水平背拉浴巾
洗刷之前，再用浴巾做做水平背拉动作可以锻炼手臂肌肉，增强背部和肩部的灵活性，瘦手臂又美背！
保持站立姿势，两手拉住浴巾绷紧，手臂拉伸至浴巾的两端。收缩背部和肩膀上的肌肉，拉下毛巾，垫在脑后，降低它的水平位置，与脖子平行。返回到开始姿势，重复10次。
完成这套清晨减肥操，能够有效释放激素，使你感到四肢轻松，心情舒畅；尤其是经过一整晚呆在空调房里的mm，容易关节疼痛，呼吸不畅，晨运后能够保持身体温暖和舒适，活力一整天！
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父母多摸宝宝肚子 可早辨恶性肿瘤阅读原文

来自:39健康网  17小时前

儿童肿瘤发病率上升的原因很多。遗传、病毒、化学物质、放射性核素、电离辐射和免疫缺陷等因素都可能促使个体发生恶性肿瘤，生活方式与环境也是重要原因。中山大学孙逸仙纪念医院小儿外科主任邓小耿副教授说，门诊中常见儿童生肿瘤。肿瘤有恶性、良性之分，恶性肿瘤虽然不常见，但也时不时碰得到。建议父母每日养成习惯，摸摸小孩的肚子，看看有没有包块，早日辨别肿瘤。
父母多摸宝宝肚子 可早辨恶性肿瘤
淋巴管瘤、血管瘤是儿童常见的良性肿瘤，而肾母细胞瘤、干母细胞瘤、神经细胞瘤、淋巴瘤是儿童常患的恶性肿瘤。跟成人一样，小孩的恶性肿瘤开始时也是不痛不痒的，不会表现出不适症状。临床上，不少家长等孩子产生剧烈疼痛了才就医，这就延误了治疗时机。虽说，小儿恶性肿瘤总体治疗效果比成人恶性肿瘤好，但如果不及时有效地医治，小儿恶性肿瘤同样会扩散，会引发死亡。
邓小耿说：“建议父母们多摸摸小孩的肚子，看有没有不明包块。如果有，就要赶快就医。”肾母细胞瘤、干母细胞瘤、神经细胞瘤、淋巴瘤这类恶性肿瘤都可从腹部摸到包块，这很可能是肿瘤的信号。他介绍，最近小儿外科收治了一个2岁的小患者健健，被证实患上了肾母细胞瘤，就是妈妈在帮他洗澡的时候偶然摸到的包块看病发现的。
儿童肿瘤多见于6月～3岁 及时治效果好过成人
治疗方式上，儿童瘤跟成人瘤也不同。总体来说，小儿恶性肿瘤的治疗效果比成人恶性肿瘤好。没有转移的患者，手术后5年生存率可以达到80%以上。有转移的，经过手术切除、化疗和放疗等综合治疗，也有比较好的治疗效果。
邓小耿说，小儿的实体瘤属于坯胎源性肿瘤，对一般的化疗比较敏感，如果肿瘤比较大一般使用数字化疗，使肿瘤变小，然后再做根治性切除，这样就能减少小患者出血、破损机会，减少并发症。
健健所患的肾母细胞瘤是儿童最常见的腹部恶性肿瘤，发病率在小儿腹部肿瘤中占首位。特别多见于6月～3岁。像健健这样，本来肿瘤比较大，边界也不清楚，手术的难度和风险巨大，但经过两次化疗后，肿瘤变小变硬，就能做根治性切除手术，取出肿瘤。
成人的坏习惯影响胎儿
成人患癌我们会联想到环境污染啦，饮食不当，生活不规律啦，遗传因素等等，那么，小儿患恶性肿瘤又跟什么有关呢?邓小耿说，小儿肿瘤跟准爸妈的身体健康、生活习惯息息相关。有的男性烟不离手，酒不离口，容易产生不健康的精子，特别是酗酒后同房，更不利于优生优育。
环境污染同样通过父母，作用于胎儿。比如准妈妈接触了化学污染，可能影响坯胎发育，使坯胎细胞不能发育成为成熟、正常的细胞。还有的坯胎本身就有基因的异常，这让他出生之后患恶性肿瘤。
拿小患者健健来说，他爸爸烟不离手，酒不离口，而健健的妈妈，连生三胎，均是早产，自身体质应该也不好。所以，为了孩子的健康，父母在孕期就得调理好身体，远离烟酒。
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三个习惯加速女性脏器衰老阅读原文

来自:39健康网  23小时前
更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。
正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也出现了更年期症状。专家介绍，一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。
原因一：有病不治，导致停经
更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。
很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。
专家建议：一旦出现卵巢功能异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发子宫内膜癌等一系列问题，所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状，应及时就诊，防患未然。
原因二：生活压力过大，心理失衡影响内分泌
更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。
这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。专家介绍，职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力比男性要大得多。
而且，知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。
专家建议：生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一，因此，在妇女更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。
首先，加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。其次，如果妻子出现更年期提前，丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题，给予理解、安慰和帮助。
原因三：过度减肥，引发早衰
新近临床相关调查显示，过度减肥的爱美女性，容易导致更年期提前。临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。
专家建议：爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。平时可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素，有双向调节功效，30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用。
另外，可用采用中医调理，疏肝理气、缓解烦躁。
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莫忽视眼睛症状 泄露的疾病秘密阅读原文

来自:搜狐网  18小时前

眼皮跳多为眼肌疲劳
“医生，我最近右眼老跳个不停，到底是怎么回事啊？有什么法子让它不跳啊？”29岁的阿雄供职于某IT公司，每天长期跟电脑打交道，既是爱好，也是工作。最近工作越忙越不顺，而右眼也越跳越厉害，同事称“左眼跳财、右眼跳灾”，让他小心点。虽然他也觉得将眼皮跳跟工作顺不顺利扯到一起实在不靠谱，但右眼断断续续跳了十来天，实在没办法了，只能上医院找医生。
“都说‘左眼跳财、右眼跳灾’，我再不信，跳久了也心烦啊。”阿雄向医生诉苦称。
“这种说法没有半点科学依据，你其实是用眼过度，典型的眼肌疲劳。”黄仲委诊断后建议他多休息，适当热敷双眼并做眼保健操。阿雄试了几天，右眼果然不跳了。
专家提醒
根据眼睛症状解读健康
黄仲委归纳出以下多种易观察到的常见眼部症状与全身疾病的关系，眼部出现变化时，大家不妨仔细观察，对照看你的问题可能出在哪里——
眼白出血：
无撞击因素要重视慢性病变
当眼睛被撞伤或磨损时，眼白浮现一片鲜红色，看起来非常骇人，其实，这只是眼表出血所致，一般是因球结膜的血管破裂所引起。但如果没外部撞击因素影响，则可能是血管硬化、高血压、糖尿病或血液病(如血小板减少)在眼部的表现。此外，用力咳嗽、习惯性便秘或少数妇女月经期也会出现眼白出血。
黑睛白环：
注意退行性改变或动脉硬化
这种环呈白色，通常约1毫米宽。代表一种有遗传倾向的退行性改变，有可能是高脂血症、动脉硬化的眼部表现。
眼皮下垂：
注意跟眼皮松弛区分开
老人常给人眼皮下垂的印象，其实，这是眼皮皮肤松弛，是衰老的标志，不算真正的眼睑下垂。很多时候，眼皮下垂可能是重症肌无力、脑瘤、脑中风、高血压、糖尿病在眼部的表现。如果是糖尿病、脑瘤、脑中风的急性发病期，患者除了眼皮下垂外，还会有眼睛转动不灵活、视物重影等其他症状，建议立即就诊。
眼珠突出：
“甲亢”患者最常见
别以为只有近视度数较深的人才眼珠突出，比较常见的眼珠突出病因还有甲状腺疾病。另外，眼内瘤、眼眶瘤、假瘤或眼眶内炎症等眼部疾病也会引起眼球突出；白血病晚期出现眼部转移也会引起眼睛突出，称为“绿色瘤”。建议有此症状者立即就诊。
眼白变黄：
肝病也会致“黄疸”
人的眼白分里外两层，里面一层叫巩膜，外面一层叫球结膜，在长期受到紫外线、粉尘等污染之后，就产生色素沉着，白眼珠泛起暗黄色、黑眼珠变得浑浊。老年人较多见到以上现象，即所谓的“人老珠黄”。但肝脏疾病如肝炎、肝硬化也可出现巩膜黄染，即“黄疸”。
黑眼圈：
生活调理比美容更有效
除了自身眼病（如慢性结膜炎、春季结膜炎等）、先天遗传因素外，大多是因疲劳所致，如经常熬夜、情绪不稳定、吸烟、饮酒过量等，引起眼部静脉血管血流速度过慢，眼睛周围变得黯沉。知道这道理，就晓得治疗黑眼圈到底是美容重要还是生活调理更重要。
眼皮浮肿：
脏器功能可能出问题
内脏功能降低，代谢能力受影响，体内便会有水分积聚。所以，如果你经常眼皮浮肿，就要考虑是否有病变。肾、肠胃功能降低、心脏疾病都能导致眼皮浮肿，但具体问题出在哪，还要看有无其他症状，结合体检结果才能下结论。一般急性肾炎导致的眼皮浮肿多数是在早晨明显；而心脏功能不好的人，水肿的情形会先出现在腿部，然后逐渐往上发展，直到脸部和眼皮等部位。
眼袋：
老化的标志
眼袋是人体老化现象之一，人到老年，下眼睑松弛、眼眶内脂肪膨出，就会形成难看的眼袋。但如果眼袋出现在年轻人脸上，那就要注意是否过早衰老了。除了要注意保养外，更要注意放松精神和生活压力。
眼歪斜：
跟基础病相关，多来势急
中风、糖尿病、脑部肿瘤、鼻咽癌转移等都会引起眼歪，且来势比较急，有经验的眼科医生会建议患者先到内科、神经科或耳鼻喉科检查，排除相关疾病。如果不是这类疾病，一般眼睛的外斜、内斜，通过手术或针灸等多可矫治。
眼闭不上：
小儿脾胃虚弱的表现
医学上叫眼睑闭合不全，眼睑无法闭拢是面神经麻痹的特征之一，往往突然发生。颅脑的炎症、出血、肿瘤可导致眼睑闭合不全，千万不可大意。但若是儿童在入睡后眼皮不能完全闭合或闭不紧，则是脾胃虚弱的表现，应注意饮食调养。
莫忽视眼睛
泄露的健康秘密
“其实眼皮跳的症状，几乎每个人在生活中都可能遇到过，多数是因休息、睡眠不足导致眼睑轮匝肌痉挛引起的。”黄仲委称，临床上，大多数人只需适当休息配合局部热敷和按摩，症状在短期内就能逐渐缓解并消失。不过，也有因屈光不正出现的眼皮跳，这类人群需要进行视力矫正。但如果眼皮跳次数逐渐增加，抽动的范围扩大，甚至牵动到嘴角，则有可能是面神经、三叉神经出了问题。
“很多文学作品都将眼睛称为心灵的窗户，说某某人一双大眼睛‘会说话’。而从眼科医生的角度来看，眼睛更是健康的窗户，透过它可以窥见一些全身性的健康问题。”黄仲委建议，无论是爱美的年轻人或对容颜变化已很淡定的老年人，最好每天照镜子时都观察一下眼睛，重视眼睛出现的变化。因为，有不少疾病完全可以从眼睛微细的变化中找到“蛛丝马迹”，以便尽早把它消灭在萌芽中。
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夏季10大防晒小贴士 关键在日常阅读原文

来自:爱丽网  17小时前

如何对抗紫外线，除了全天候的美白护理之外，一些重要的日常护肤小细节也是很重要的哦，下面是个防晒小贴士，让你隔绝紫外线，不知不觉透出白嫩。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品 每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。 以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。 天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。 生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。 健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。 通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。 保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。 因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。 因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
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【健康小常识】
功能性消化不良是指由胃和十二指肠功能紊乱引起的症状，主要症状包括上腹部痛、餐后饱胀、食欲不振、恶心等。该病的诱因主要是胃动力失常、胃感知过敏，此外还与精神因素有关，很多长期处于焦虑状的年轻人易患此病。