九乡新闻网金灿荣:中美战略哲学5:抗老防衰系列食品(二)
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/06 16:55:40
6、大豆：
抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用……鸡蛋豆浆最好别一起吃。
7、核桃：
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
8、鱼
鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
9、橙子：
防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。(待续)
★关心：中年、老年人健康?
抗老防衰系列食品(一) 抗老防衰系列食品(二) 抗老防衰系列食品(三) 老年人健身强体的三大误区 老人泡脚时间别太长 工作过长是老年痴呆的“祸首” 老年人应警惕无症状性疾病 老人处理心理压力的方法 荤素搭配 长命百岁 说服老人少讲理 经常吃莲子可帮助老人预防痴呆 老人多听儿歌 可防治痴呆 74岁是一生中最幸福的时候 老人早餐不宜吃的食物 老人吃红肉加快视力衰退 老年人饮食过于清淡会降低体质 老人餐后不宜即时运动 老人压抑性欲有害健康 早上第一杯水 老人该怎么喝？(图) 腿有劲则寿命长 多练腿则保安康 用五招保你腿脚灵活 老年人饮食也有误区！ 性格随和的老人不易衰老 晨练回笼觉 长寿离你走 鼻出血暗藏杀机 肾脏保健的五点方法 更多。。。 更多。。。
(原创代码由书香娱乐屋博客提供)
本模块代码复制处
（可以放到您的博客主页中）