九乡新闻网镇江实验学校怎么样:喝茶须知喝茶九宜十不宜
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 13:21:01
喝茶须知喝茶九宜十不宜
喝茶九不宜
1.发烧忌喝茶。
2.神经衰弱慎饮茶。
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。
3.孕妇、哺乳期妇女忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶。
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素；哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接地产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
4.营养不良忌饮茶。
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。
5.醉酒慎饮茶。
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒物质尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
6.忌空腹饮茶。
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃黏膜炎。若发生“茶醉”，口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
7.忌饭前后大量饮茶。
饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
8.忌饮隔夜茶。
饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。
9.忌饮头道茶。
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。 喝茶十宜
1.糖尿病患者宜多饮茶。
糖尿病患者血糖过高，口干口渴，身体乏力。饮茶可以有效地降低血糖，有止渴、增强体力的功效。
2.早晨起床后宜立即饮淡茶。
因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。
3.吸烟者和常被动吸烟者宜多饮茶。
4.腹泻时宜多饮茶。
腹泻很容易使人脱水，多饮一些较浓的茶，对水分的吸收比单纯喝开水要快得多，同时具有杀菌止痢的作用。
5.吃油腻食物后宜饮茶。
茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。为了“消脂”而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多。
6.吃太咸的食物后宜饮茶。
过量吃入食盐易造成血压上升，尤其是高血压患者，更不宜吃得太咸，应尽快饮茶利尿，排出盐分。
7.出大汗后宜饮茶。
进行过量体力劳动，会引发大量排汗，这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。
8.采矿工人、从事X射线透视的医生、电脑工作者、长时间看电视者和打印复印店的工作者宜饮茶。
因为这一类工作的人会或强或弱地受到一定的辐射，而茶叶中的茶多酚具有抗辐射作用。
9.脑力劳动者和夜晚工作者宜饮茶。
茶叶中含有咖啡碱等，具有提神醒脑的作用，所以作家、学者和夜晚脑力工作者多饮茶，有利于提高思维活动，增强记忆，提高工作效率。
10.讲演、说书和演唱等宜饮茶。长时间用嗓者，应常饮茶润喉，以滋润声带，使发音清脆，也可以减轻咽喉充血肿胀，防止咽喉炎的发生。