长江大学 一本:139邮箱::在线预览

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 16:43:05
指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔。从颈部下方到两侧胸大肌可划出黄金三角区，用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。 >>几个关键数字 *1：一项长达18年的研究发现，工作之余长时间躺在沙发上看电视，会导致肺脏血栓危险增加1倍。 *9：美国睡眠专家总结出快速入睡的9个妙招--从300开始倒数，每次递减3；减少咖啡因摄入；睡前冲个热水澡；睡前4小时停止锻炼；别将孩子和宠物带进卧室；买张舒适的床；降低卧室室温；睡前3.5-4小时不进食；关注卧室灯光。 *13：美国芝加哥大学心理学家发现，尽管老年人身体机能日渐衰老，但他们的心理年龄比生理年龄平均年轻13岁，其中男性心理年龄更显年轻。
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