魔兽世界守夜人梅瑞尔:令人龙精虎猛的的超级简单动作
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/04 22:15:16
每天先身体后仰,然后前俯,再立正双手捶打两肾俞,(身体后仰21次,前俯21次,然后双手捶打腰部63次。),然后下蹲抱膝10个数。这个动作反复做,动作要慢,一定要让腰热起来。然后按摩5分钟。千万别小看这个动作,人的“精力”全靠这个了!有的人,可能当时就能够放几个屁出来,这时命门火动了,把寒气拱出来了。
效果(如果能够坚持每天做,很快你就会出现效果的):
1. 整个人比过去精力好。
2. 走路轻快,上楼特别容易。
3. 腰部常常发热发烫。
4. 胃口极好。
5. 足跟部常常有热呼呼的感觉。
6. 心情好。
7. 神经系统调节的会很好,睡眠好。
8. 身体某些部位会有热水一样的感觉。
9. 性能力发生显著变化。
效果(如果能够坚持每天做,很快你就会出现效果的):
令人龙精虎猛的的超级简单动作
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超级漂亮的瑜伽动作!!
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龙精虎猛的养生术
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