黄美英被禁止活动了吗:几款冬季清润炖汤

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2008年12月24日　星期三 沈阳晚报

几款冬季清润炖汤

　　橄榄雪梨炖瘦肉： 

　　用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 

　　功效：清肺热、利咽生津、清热解暑、滋阴润燥 

　　制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，隔水炖2小时即可。 

　　适用人群：咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。 

　　银耳雪梨炖瘦肉： 

　　用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 

　　功效：养阴润肺、生津润肠、降火清心

　　制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。 

适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。 （东方）

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