黑魂3盗贼加点:陈式太极拳竞赛套路教与学

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 12:11:15
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  • 作者：阚桂香著
  • 出版日期：2004
  • 页数：179
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内容提要
本书以图解的形式对陈式太极拳56式竞赛套路进行演示，并随图配以简要文字说明，做到简明扼要、清晰易懂。
  章节目录
第一节　概述
  • 一、套路结构
  • 二、技术特点
  • 三、教与学
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第二节　陈式太极拳功法
  • 一、无极桩（预备势）
  • 二、捣碓势（太极桩）
  • 三、缠绕桩
  • 四、开合桩
  • 五、滚球桩
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第三节　基本方法
  • 一、手型、手法
  • 二、眼法
  • 三、身型、身法
  • 四、步型、步法
  • 五、基本方法的练习
  •  
第四节　动作名称及分动提示
    第五节　动作图解
    • 第一段
    • 第二段
    • 第三段
    • 第四段
    附：陈式太极拳竞赛套路动作路线示意图
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