茅山道士的法器:早春第一养生方案:练习五个一 长寿很给力!
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/04 05:35:22
早春第一养生方案:练习五个一 长寿很给力!
早春第一养生方案
早春第一乐
屋里发发呆 大脑静下来
要说这早春第一乐,其实就是换个好心情。专家建议,发发呆。
喧闹的春节长假,身心俱疲,当生活言归正传后,首当其冲的就是让脑子安静下来,让心安静下来。每天找个安静的地方,让自己发发呆,半小时就能让你重整心情。
专家推荐,每天在屋里发完呆后,最好再到屋外晒晒太阳。阳光可以补钙,杀菌,还可以抚平人的焦虑。
如果说,发呆是清理心灵垃圾,那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。早春第一乐,就是要发发呆、晒晒太阳。
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