软底沙滩鞋袜:健康与养生(连载) - 『生活茶馆』 - 地藏缘论坛 佛教人气社区 佛友网上家园 网络净土...

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1楼 大 中 小 发表于 2010-3-14 10:48  只看该作者

健康与养生(连载)

１、漱口能按摩大脑，连续漱口5至10分钟，可引起中枢神经兴奋，这是复杂的变化，是特殊的大脑按摩，对大脑起到良好的保护作用。
２、甲性流感预防食疗方：赤小豆、绿豆适量熬汤，用百合20g、薏仁15g、八角茴香２枚、鲜藕100g、瘦肉250g褒汤，食肉饮汤。
３、孩子生病爸爸应该多陪陪，孩子与爸爸交往时表达出的多是坚强的态度，有利于孩子战胜疾病。俄罗斯等国明确允许爸爸在孩子生病时请假陪护。
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2楼 大 中 小 发表于 2010-3-14 10:48  只看该作者 ４、运动的人难免出现扭伤，建议您多吃一点菠萝，因为菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。
5、腹部受凉，出现胃、脐周、下腹痛呕吐等症状时用生姜煲水内服，同时把一块生姜加热后切开紧贴肚脐，可起到治疗效果。
6、取桑叶、杭菊各15克，绿豆、夏枯草各60克，三碗水煎至一碗，加白糖适量饮用，每日2次，可治疗因熬夜上火所致的眼红赤肿。

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3楼 大 中 小 发表于 2010-3-14 10:49  只看该作者 7、牙龈出血非等闲！刷牙、咬食时牙龈出血，可能是口腔疾病的征兆。牙龈反复出血易发展为口臭、牙痛、溃疡等口腔疾病，应该及时就医。
8、茶垢含铅等有害致癌物，这些物质进入消化系统，会阻碍人体对营养的消化吸收，还会使肠道等器官受到损害。用牙膏擦洗可轻松去除茶垢。
9、吃鸡蛋要注意保质期，夏天鸡蛋保质期10天，如存放时间过长，会因细菌侵入而发生变质，出现粘壳、散黄等现象。

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4楼 大 中 小 发表于 2010-3-14 10:50  只看该作者 10、对付便秘最好的运动是跳绳，弹跳时震动能促进血液循环，有效缓解便秘，便秘者走路时宜走“猫步”，以加大腰和胯部的转动，对腹腔进行按摩。
11、开车时别空腹大量吃香蕉，香蕉含大量的镁，如空腹大量食用，人体体液中镁的比值改变，人会出现嗜睡乏力等症状，此时开车易发生事故。
12、常吃木瓜可瘦腿，木瓜含丰富的蛋白分解酶素和番瓜素，它们可以帮助人体分解脂肪，减低胃肠工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感.
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5楼 大 中 小 发表于 2010-3-15 11:06  只看该作者

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6楼 大 中 小 发表于 2010-3-16 13:08  只看该作者 南无大愿地藏王菩萨！

顶礼师兄！谢谢支持。

13、两岁至七岁的孩子胃口差，建议您帮他（她）捏捏背，让宝宝俯卧在床上，自下向上捏他（她）脊椎两侧的皮肤，一直捏到颈后与肩平的大椎穴，一次捏五至六遍。
14、核桃助失眠者好睡眠。用核桃仁、黑芝麻、桑叶各５０克，捣泥状，每晚服１５克，可治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症状，改善睡眠。
15、老年人需警惕腰酸背痛，背后可能暗藏脊柱转移性肿瘤杀机，容易产生脊椎转移的恶性肿瘤、有乳腺癌、肺癌、前列腺癌等，出现疼痛症状及时就医。

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7楼 大 中 小 发表于 2010-3-16 13:09  只看该作者 16、跳绳健身简单有效，以每分钟120次的速度跳10分钟，运动量等于慢跑30分钟，跳绳应循序渐进。初学时１分钟即可，３天后可跳３分钟。
17、将一两香油加热后，打入一个鸡蛋，再冲入沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，２至３天便可有效缓解感冒愈后的咳嗽。
18、老年人消化功能日益减退，每日用餐最好遵循“少量多次”的原则，建议８点早餐，１２点午餐，下午４点晚餐，８点再加一点夜宵。

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8楼 大 中 小 发表于 2010-3-16 13:10  只看该作者 19、鱼和海鲜隔夜后，易产生蛋白质降解物，会损坏肝脏，绿叶蔬菜中有不同量的硝酸盐，烹饪过量或放置时间过长会致癌，凉拌菜受污染多，应现制现吃。
20、感冒时眼睛也易得炎症，此时戴隐形眼镜会诱发或加重炎症，摘戴过程也易导致感染，若必须佩戴时，应减少摘戴时间，避免吃能减少泪液分泌的药物。
21、煎鱼前先将鱼撒上盐腌制半小时，不仅容易入味，而且煎时不易碎、不粘锅。煎焦了的鱼会产生致癌物质，千万不能吃。

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9楼 大 中 小 发表于 2010-3-16 13:11  只看该作者 22、口腔内起水泡时，嚼几片生姜，水泡会慢慢消除；倒牙时，嚼几粒花生。用木瓜切成片，每天擦牙齿２次，每次２分钟，有助于牙齿每白。
23、多酚是抗衰老效果最好的物质之一，紫葡萄汁中多酚种类多，含量比其它果汁高，建议把葡萄整个打汁喝；每周喝３次果汁，果汁可预防老年痴呆症。
24、香菇所含的嘌吟、胆碱及核酸物质，有降低胆固醇和防癌的作用，鲜香菇十个加水用小火煮十五分钟，加盐调味，高血压、高血脂者可饮此汤食疗。

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10楼 大 中 小 发表于 2010-3-16 13:12  只看该作者 25、烹制菜肴时，最好在将要出锅前加入酱油，因为酱油中含有丰富的氨基酸，这样可避免锅内高温破坏酱油的营养价值，且酱油中的糖分不会焦化变质。
26、睡前平卧在床上，双手摩热重叠放在腹部，以肚脐为中心，按顺时针和逆时针各按摩２０圈，可以促进腹部血液和淋巴液循环，改善胃肠功能。
27、碘盐中的碘酸钾在受热、光照后极易散失，最好放在陶瓷缸中保存。炒菜时最好不要用碘盐爆锅，烹调菜肴近熟时再加盐，才能留住盐中的碘。

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11楼 大 中 小 发表于 2010-3-16 19:33  只看该作者

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12楼 大 中 小 发表于 2010-3-18 13:05  只看该作者

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13楼 大 中 小 发表于 2010-3-20 09:38  只看该作者 南无大愿地藏王菩萨！

顶礼二位师兄！谢谢支持。

28、英国科学家分析１５种排毒产品，发现均无显著排毒效果。中医教您：用绿豆熬出的碧绿汤水煮鸡蛋，盖好并冷藏两天后食用，去火解毒效果显著。
29、台湾一项研究发现，腰部至臀部肥胖，易造成听力退化。且男性退化是女性的３倍，男性腰围最好控制在９０厘米以内，女性控制在８０厘米以内。
30、过量服用感冒药会导致嗜睡、胃肠道不适，普通感冒最好不吃药，非处方感冒药、止咳药最多按疗程吃３至７天，如病症未缓解，建议去医院治疗。

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14楼 大 中 小 发表于 2010-3-20 09:41  只看该作者 31、食欲过旺时，用用中指肚按住上嘴唇和鼻子的穴位几分钟，能有效抑制食欲。放声大笑一分钟，相当于放松锻炼４５分钟，可达到消除疲劳的目的。
32、运动后喝杯橙汁能迅速补充体力，如加点盐饮用效果更加明显；用洗面巾浸透橙汁擦试面部５分钟后，用清水洗净，能彻底清洁面部污垢和油脂。
33、睡眠不足会导致脱发，晚十点到凌晨二点保证睡眠充足，就能让毛发正常；此外多吃水果、青菜，少吃油腻及含糖高的食品，也有一定疗效。

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15楼 大 中 小 发表于 2010-3-20 09:42  只看该作者 34、隐型眼睛长时间佩戴容易眼干，早餐时将枸杞泡蜂蜜当面包酱吃，不但护眼还养精力，平时将菊花和枸杞一起泡水喝，能保护视力并缓解眼干症状。
35、选购虾皮时，用手紧握一把虾皮，若放松后虾皮自动散开，说明质量较好；如果放手后虾皮互相拈结而不易散，说明虾皮可能变质。
36、白天倦怠嗜睡、注意力难集中、夜晚难入睡、多梦烦躁。这是患鼾症的危险信号，可能是睡眠时频繁发生呼吸暂停所致，应速就诊，进入睡眠监测。

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