九乡新闻网钢琴曲卡农五线谱:关于高血压
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/06 00:21:32
高血压是一种因高级神经中枢功能失调引起的全身性疾病，其主要病例变化是全身细小动脉在初期发生痉挛而在后期发生硬化。
动脉血压的动力（向远端血管的递进力）来自于心脏的节律收缩（泵力）和血管的（弹性）收缩力。
静脉血管的压力（末梢血管流回心脏的递进力）来自于血管的收缩力和外周的辅助压力，那么，血压的高低变化取决于四个因素：（1）血管的容量及弹性；（2）心搏及心率，即心脏的每搏输出量及心脏“跳动”的快慢；（3）血管外周的压力（血管外周阻力）；（4）血液的前行阻力，（即血液粘稠度在血管里前进形成的阻力）。
高血压有二类:
一类是低血压高，这种病人往往有情绪因素在内，解决了她的情绪问题，血压就会下降. 当你的脸是红的,睡眠又多梦时,你的低血压就有可能偏高,而这种人如果再大怒,血压就很快升高了,同时其他的病也会显现,医生会说是高血压引起的疾病. 实际上高血压只是一个现象,是人体的大怒破坏了人体的内分泌的平衡,用中医的观念来讲是伤了肝,所以舒肝理气平肝就可以真正解决问题, 当人体里的气都排出去了,你的低血压高的问题也就不存在了.
高血压还有一种情况,那就是高血压高, 人体的总血流量越来越少,人体的生命功能在步步下降, 肝脏的藏血在减少, 肝脏清洗人体的血液的比例在减少,人体的血液的颜色越来越深, 血里的垃圾越来越多, 垃圾只能沉淀在血管壁上, 让血管的弹性变差, 血液的变稠,血液流量的不足, 使心脏搏动力不足以把血顺利地供到全身,人体为了自救才增加肾素,是帮助心脏提升搏动力.是积极的,是人体的本能.人体的血从心脏送出来后要分布到全身还需要血管的一路加压,否则是到不了大脑,到不了手指脚趾的, 现在由于血管里堆了垃圾,血管的弹性早已今不如昔,为了让血管运送血液的能力够, 所以血上升是必定的, 血上升后,人体会有暂时的高血压高的现象
题。
每日吃维Ｃ降低高血压
多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C。维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。
研究表明，每日补充维Ｃ，可以显著地降低高血压。补充维Ｃ的量，应为每日５００毫克。 严重时可以导致心脏病和中风。不要小看每天只需少许的维Ｃ，它和某些降压的处方药一样灵。在试验中，每日服５００毫克维Ｃ，一个月后，高压低压都降低了９％。大约来说，病人的高压从１５５降到１４２，低压从８７降到７９。
降血压的水果：
对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。
高血压病人自我保养法:
情绪要稳定: 血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。
高血压饮食治疗: 早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血压可下降 4个毫米汞柱。
小秘方: 以芹菜二两，洋葱 五片（天然瓣片），大蒜头五瓣（同上），孛荠（亦名马蹄）带皮五颗，番茄一个，以上四碗水文火煮成一碗，睡前一次吃完。此秘方可以根治高血压。
经常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，食用600—900毫克蒜泥，平均降压 11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
多吃鲑鱼。体重超量的人每日食113克鲑鱼，4个月血压可下降 6个毫米汞柱，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外，经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿。
午饭后到户外散步。到户外晒10分钟的太阳，血压可下降 6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。
醋泡花生米: 花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。
小苏打水泡脚：方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。我洗了5次后很是见效，至今已有十余年了，高血压一直未犯
洋葱炒瘦肉可防动脉硬化
洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。
芹菜苦瓜汤治高血压: 芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。 芹菜也红枣（300克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
鲜芹菜汁降血压 芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次
（芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。）
葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
高血压病的病因可能与以下几种因素有关：1.职业：脑力劳动患者病高于体力劳动者。2.吸烟：吸烟者患病率高于不吸烟者。3.嗜盐：嗜盐地区地区患病率明显偏高。4.遗传：据调查，高血压病人约50—60%有阳性家族史。5.体重：超重或肥胖者患病率偏高。6.年龄：40岁以上者发病率高。7.雌激素：女性绝经期后患病率高。
用掌心拍打头顶的百会穴。百会穴是百脉交会的穴位，拍打这里就可以不断促进全身气血的循环，增强人体本身的气血能量，从而逐渐降低血液的压力。拍打三十分钟以后再给她拍打脚底的涌泉穴。两个脚底的涌泉穴各拍打十五分钟。涌泉穴离心脏最远，拍打这里能够引血下行，同样可以促进全身气血的循环，达到增强身体气血能量的作用，从而能够不断满足各脏腑器官的气血需求，降低血液循环的压力，
关于拍打的力度：拍打的力度越大越好，但是前两三次力度不用太大，等手法逐渐熟练以后再逐渐加大力度。
出血性疾病不能拍打，如脑出血、胃出血、外伤出血等；血管脆弱者、容易皮下出血者不能拍；骨质疏松者及70岁以上老人要轻拍，不能用力拍。
清晨避免过度疲劳。一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比其他时间高出 5个毫米汞柱。
我们把血压初步划分为三种类型：
1.生理血压: 正常人的血压：白天属于人体活动期就会“昼高”，晚上属于人体静养期就会“夜低”。为什么人的血压会一天24小时不断变化呢？因为血液是管运输的载体，是负责人体能量交换的。血压的高低是跟着身体能量消耗的快慢而变化的。身体消耗快就需要补充得快，血液循环的就得快，心率就得快；这就是生理血压，这叫血压的正常波动。
清晨醒来后血压升高，至8～10时达第一高峰，至16～18时为第二高峰，午夜至凌晨2～3时降至最低谷。（如果将一天的血压波动连成一条蜿蜒起伏的双峰低谷曲线，其形态像吃饭用的长柄勺，从早到晚的血压波动较小，其曲线就像“勺柄”，而午夜后2～3小时的低谷曲线便像“勺体”）。这叫“勺形血压”，大多数高血压患者的血压同样也遵循这种长柄勺形的双峰低谷的波动规律。另外还有少数特殊高血压的变化是“非勺形”高血压，我们将在下面的文章里探讨。
2. 行为血压: 如果我们站着或坐着，这时候的血液循环是“上下循环”，大概有700ml的血液“坠”向下肢，这时候测量（胳膊）血压较低（而如果测量脚腕血压则高）。当我们（睡觉）躺下的时候血液变成“水平循环”，这时候没有了“下坠”情况，胳膊的血压变高而脚腕的血压变低，这叫“行为血压”。朋友们可以用“腕式”血压计做这个实验。
如果我们跑上100米再量血压，就会“心跳加快，血压升高”，这是因为身体的能量快速消耗需要快速补充。这叫“应答血压”，是人体的“自救行为”。
请朋友们注意， 这对下一步破译高血压的分析至关重要。大多数人“下午的血压要比上午的高”，就是因为上午的“劳作”消耗的体能需要在下午的时候来补充，如果你上午忙得很劳累，而下午的血压又不比上午的高，说明你身体的“自救能力”下降了，健康出了问题。
为什么要讲“行为血压”呢？血压高本身固然可怕，但“行为血压”才是引起血压大幅度高低起伏的原因，也就是诱发高血压及心脑血管病临床事件的“罪魁祸首”. 典型的“行为血压”的危险因子有哪些呢？情绪激动、剧烈运动、强冷刺激、过度疲劳和暴饮暴食。这也是世界范围已经明确的高血压及心脑血管病“临床危险因子”.
3. 病理血压；（循环不通畅）（一现象，二分析，三验证）
首先是第一个高血压之迷---右胳膊的血压比左胳膊高？请注意，也是普遍存在的一种高血压类型。
如果测量两个胳膊的血压会一样吗？很多人会说，应该一样。其实不一样。通常量血压都是测量一个胳膊，在我给病人量血压时都是量两个胳膊。很多人都会感到疑惑：你咋还量两个胳膊？对，如果有必要的话，还要测量两个腿上的血压。
因为血液流通是反复循环，那么血压不正常，首先就是要看血液循环状况。血压不正常，首先想到的应该是“循环障碍”。即使有很多人和很多文章里也提出“高血压是循环障碍”的因素，但却没人试图从解决血液循环的角度入手。我们为什么不从血液循环入手呢？如果我们能从这个最基本的思路去研究，问题是那么的简单和直观，我不知道现在对高血压的研究怎么会演变的那么“扑朔迷离”？
正常人的血压，左胳膊的血压会比右胳膊的血压高5—10个点（毫米汞柱），这是正常的生理血压。可是，令人难以置信的奇怪现象出现了，几乎所有的人的血压，右胳膊的血压要比左胳膊的血压高。特别是血压高的患者，有的右胳膊要比左胳膊高30个点。
如果把一个胳膊用绳子扎紧，再量另一个胳膊的血压，就会升高。这是因为扎住的胳膊血液循环不“通畅”了，血液前进受到“阻力”就会向其它地方“压”。
我们通常一个姿势时间长了，胳膊或者腿或者其它地方就会发麻，一半大会儿不能动，要缓解一段时间才能行动自如。这就是因为某个地方受挤压，血脉不通畅造成“发麻”。这时如果测量胳膊上的血压就会高。
一是看症状：血液从左心室泵出后上行于两个胳膊和头部，如果一个胳膊不通畅（一个胳膊脉弱，一个胳膊脉强），那么有一部分应该流向这个胳膊的血液就会流向头部及另外一个胳膊。如果两个胳膊都不通畅（两个胳膊脉弱），那么一部分应该流向两个胳膊的血液就会都压向头部，这就是高血压头疼的一个原因。胳膊不通畅的症状判断，除了上面提出的脉弱、尺泽穴区域疼痛外，还有疼、痛、麻、凉、抓举无力、曲伸不利等症状或感觉，在胳膊上循经按摩（按西医解剖的动脉和静脉血管及走向也可），还会发现颗粒结节、脂肪纤维瘤、肌肉僵硬及部分粘连、汗毛孔粗大等现象。
血压时高时不高？这是生理血压之外的“反常”波动，也就是“病理波动血压”，也是高血压当中危害最大的一个因子。这也是最难防范的一类高血压，它没正常规律可循。有可能几天不高，但说高一下子就“蹿”很高。有时一天不高，但说不准哪一会就“蹿”高。这就是因为“脊椎生理弯曲变形”引起的，特别是颈椎变型（增生、错位、粘连等）。那么颈动、静脉（椎体外）和椎动、静脉（椎管内）受到挤压，（也可以想象圆血管被挤扁了），血液上行（动脉供养）或者下行（静脉携带废物）就会不通畅的，血液循环为了冲破阻力，心脏就会加快，血压就会生高。而当脊椎恢复正常弯曲状态时，血管又恢复原状，血液循环就又恢复通畅了，血压就又恢复到原来的正常水平。
有的患者血压高时，不是静休而是出门走一圈，血压反而下降了。所以说这类高血压只是在身体某种姿势，造成脊椎变形时才高。怎么验证呢？方法很简单，如果采取下蹲姿势，腿膝盖部的血管就会受到挤压，这样量的血压就会比站姿或坐姿高，同时伴有心率加快。如果大幅度扭脖子或很低头、很仰头，血压也会升高。如果仔细查看颈椎，会发现颈椎增生、脖子粗大、僵硬、某侧肿胀、脑枕叶部位（风府穴周围）特别厚（好象多块肉，而且有的很硬，甚至高低不平形成横沟或竖沟）等现象，按压有痛感，这种情况的血压一般收缩压和舒张压都高，这就是颈椎引起的高血压。
具体又分两种情况：
（1）如果受挤压的是动脉血管，那么血液上行受阻，反映的是收缩压偏高它造成的是脑供养不足，所以这种情况会头晕、头昏、忘事等症状；什么情况下收缩压偏高？什么情况下舒张压偏高？下面详细探讨；
（2）如果受挤压的是静脉血管，那么血压下行受阻，反映的是舒张压偏高，这种情况血液上得快而下得慢，所以头就会“顶”得“咚咚疼”，“危险预后”就是顶破血管“脑溢血”，又因为是血液下行受阻“血流慢”，所以容易造成“杂质沉淀”（也就是通常说的瘀血），所以会形成脖子肿大、“脑枕叶部位特别肥厚”等情况。
为什么容易在脊椎形成“沉淀瘀堵”呢？因为人的一生有接近一半的时间要睡觉，整个背部（脊椎）及后脑出于受压力状态，这就造成背部血液微循环的缓慢，就容易造成“瘀堵”。另外每个人都好某个姿势睡觉，长期一个姿势也会使脊椎的“异形”造成中、小血管血液循环的“瘀堵”。特别是枕头的软硬、高低，造成后脑部位的“增生现象”，胖人重，对“后背”的压力就大，瘀堵也就越严重.
第三个高血压之迷----血压随着年龄而增长？
如果我们沿颈肩和脊椎按摩查看，会有肉皮“硬厚”、“毛孔粗大”、“脓包”、“结节”等现象。特别是在颈七和胸一（大椎穴）部位会有巴掌大的肌肉僵硬粘连（又厚又硬，用手抓不动）。另外舒张压（低压）过高的人，会有一个大疙瘩（女性低压过高者见多），这就是“瘀堵”形成的增生。而且增生面积、增生病点随着年龄的增大而增多增大，那么“增生”的里面是什么呢。
为什么毛细血管的血会是黑的粘的呢？有两个原因：
我们知道炒菜的锅，要用开水烫才会“刷”干净，因为油都粘浮在锅壁上，身体的体温是越向外越低，血液也就越向外越粘稠，血液流速也就越向外越慢，就会粘浮在微血管和毛细血管内，久而久之就会造成“栓塞”。我们煮粥的时候，粥稀不容易粘锅，粥越稠粘锅越重，过去我们一个月才吃几两油，现在我们一个月恐怕要吃几斤油。所以我们的血液越来越粘稠，所以得高血压的人越来越多。
另外一个原因，血液的杂质从动脉里“挤出来”，由于杂质的直径大于静脉血管的直径“挤不回去”了，就会造成“瘀堵”。
我们知道，皮里肉外（身体远端）的都是毛细血管和微静脉血管，所以我们可以叫作“毛细血管瘀堵“和“静脉小血管栓塞”。这些血液不流通了，在身体里就会慢慢“变质”，就会越来越黑，慢慢干化和钙化，就会形成增生。皮下的就会形成老年斑，拱出来的就会形成“肉瘊”，腐化的就会形成“粉刺脓包”（“肉瘊”一般在脖子周围会大面积出现，糖尿病人多长在两个腋下）。随着年龄的增长，栓塞的部位会越来越多，栓塞的长度越来越长，栓塞的面积越来越大，所以血压也就随着年龄的增长而增长。
高压高有什么风险预后呢？
（1）如果一条胳膊血压高，另一条胳膊血压不高，就是前文提到的情况。那么可能堵在颈肩或者锁骨下动脉，有一侧胳膊就会感觉麻、疼、皱，重者胳膊伸不直，风险预后：（偏）头疼、耳鸣、脑溢血。
（2）如果堵在颈椎，那么头部就会供血不足，感觉是头晕、恶心、呕吐、失眠、记忆减退等，风险预后：脑血栓、面瘫、痴呆、脑萎缩、脱发等脑缺血并发症。
（3）如果堵在肺动脉或者冠脉，那么就会感觉胸闷、气短、心慌、心绞痛等，风险预后：心率过缓及二连率、三连率，肺心病、冠心病、心肌梗死。
（二）单纯舒张压高（低压高）。在舒张期，血压高低主要决定于两个因素：血管的总容量和血管里的总血量。随着毛细血管的瘀堵及小静脉血管的栓塞，血管总容量逐渐缩小，所以低压也就慢慢升高。所以低压高在于静脉血管的“瘀堵”。
怎么验证呢？在全身特别是胳膊或者背部查找僵硬、粘连的肌肉，轻者按摩、重者刮痧、再重者“泻瘀血”，血压就会下来，低压降得幅度大而高压降得幅度小。这也是降压药降高压效果明显而降低压效果不明显的原因。
低压高有什么风险预后呢？
（1）如果堵在颈椎部位，那么头部回血不畅，在后脑枕叶部位有“瘀血沉淀增生”，就是前面讲的横沟、竖沟，脖子粗大、有肉猴，感觉是头皮厚（水肿）、头紧、（偏）头疼、头胀，风险预后：脑瘤、脑栓塞。
（2）如果堵在胸椎，有驮背现象，也就是体位性高血压的一种。一般在早晨起床时血压高，有的坐着高躺下不高，而有的躺着不高坐着高，背部有肌肉僵硬、结节、脓疖、“肉猴”，有胸闷、气短、心绞痛等感觉，特别是腋下有“肉猴”，伴有血糖高。风险预后：肺栓塞、冠脉栓塞、糖尿病、心肌梗死。
（3）如果堵在腰椎，有腰椎变形现象。也是体位高血压的一种。腰疼、发沉、发凉，有皮厚、毛孔粗、脓疖，特别是在五节腰椎左右有增生，用手按摸就象肉瘤一样的钙化肿块，压迫坐骨神经，一般从腰到腿后侧（膀胱经）疼，蹲下起来困难，妇女还有从腰到腿外侧（胆经）疼。风险预后：下肢静脉曲张、肾病、子宫肌肉瘤、半身不遂。
（三）“倒勺型”高血压（晚上高）。除了胸椎、腰椎“瘀堵“与“倒勺型高血压”有关以外，还有一个重要原因， “尿潴留”（尿贫、尿急、尿不尽）。那么膀胱膨胀就会挤压血管，白天随憋随尿，不存在这个情况，到晚上特别是冬天能憋尽量憋，所以晚上血压高。怎么判断是否“尿潴留”呢？有的人排不空会有感觉，没感觉的可以实验：膀胱的容量是350——500毫升，一次排尿量低于300毫升或者更少就会是排不尽。怎么验证血压变化呢？晚上起夜排尿之前先量一次血压，等尿完再量一次就会发现血压降低了。
风险预后：这种情况很矛盾，“高压事件”和“低压事件”都可能发生。如果不吃药，第二天早晨血压升高可能突发“高压事件”（脑出血），如果晚上吃降压药，再赶上“生理血压”低峰，又可能突发“低压事件”（脑血栓或者心肌梗死）。
其实，不仅仅是“倒勺形”高血压，所有高血压也是这样，依赖药物降压都是有利也有弊，甚至弊大于利。
吃降压药不等于“治疗高血压”，只是控制高血压，很多人认为吃降压药是治疗，越吃对高血压越好。错了，吃降压药对高血压的好转一点儿帮助也没有，而是越来越重，慢慢加大服药量和药物种类就说明这一点。
治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心脑血管的发病率和死亡率，那么吃降压药是否就真的能达到这个目的呢？
高血压对心脑血管有三大危险：一是脑卒中，二是心肌梗死。脑卒中又分“出血性脑卒中”和“缺血性脑卒中”。问题来了，这三大危险是在血压“高和低”完全相反的状态下出现的结果。
其一，“脑血栓”和“心肌梗死”的突发事件是在血压低的情况下出现的，我们都知道晚上最好不吃降压药，因为晚上血压处于低峰，如果吃药很容易“低上加低”，诱发“脑血栓”和“心肌梗死”。很多人睡觉“睡过去了”就是这个原因，所以降压对“脑血栓”和“心肌梗死”的突发事件不是减少而是增多。我们看看身边常常出事的病人，是不是发生这两大危险的多？他们就象“好孩子按时完成老师布置的作业一样”，天天按点吃、按量吃，可他们仍然“难逃恶运”。为什么？我们不应该“琢磨琢磨”吗？
其二，血压越高越容易造成“脑溢血”，这也不尽然。因为也有两种情况：如果堵在颈静脉上（血压上的快,下的慢），那么越高越容易突发“脑溢血”。但是如果堵在颈动脉上呢（上的慢）？ 血压越高说明脑缺血越严重，流速越慢越容易形成“脑栓塞”。
降压药的作用原理是借助调控身体的其它功能，达到“间接降压“的目的，并不是调理或修复身体本身自有的降压功能，
利尿剂，减少血液里的水份，就象用盐腌咸菜“摄水份”一样，也就是缩小血液的总容量。血压高是因为血液里的水份多吗？现代人的血液本来就粘稠，“粘上加粘”不更容易形成“血栓”吗？
β-阻滞剂，主要作用就是降低心率，让心脏跳得慢。心脏的快慢是根据自身的需要而灵活机动的，心脏越慢越增加“血栓”和“心肌梗死”的可能。
钙拮抗剂，各个部位的钙密度是根据身体的需要而自行调配进出的。高血压是因为钙游离吗？强行人为调配，需要钙多的地方少了，需要钙少的地方多了，身体不会乱套吗？
血管紧张素转换酶抑制剂，血管紧张素II受体阻滞剂等，不是抑制就是阻滞，道理也是一样，都是以牺牲身体其它正常功能和人体正常平衡为代价，而且代价相当大，
魔鬼时间：魔鬼时间有两个时间段：一是早晨6点—9点，也就是起床前后。为什么这个时间容易发生危险呢？因为这个时间血压是全天最高峰，而造成血压高峰的原因有三个“不通畅”。睡觉时脑枕部长时间压于枕头造成该部血液循环不通畅（最好改用带孔枕头或麻将枕头），颈椎因改变姿势造成动脉或静脉循环不通畅（最好把枕头的高低调合适），晚上睡觉整个背部压在床上造成背部微循环不通畅（最好侧身睡或变换姿势睡）。
另一个魔鬼时间是晚上睡觉中特别是子夜前后，为什么这个时间容易发生危险呢？因为这个时间血压是全天最低峰，再加上三个“不通畅”，就很容易造成“血栓”，特别是心脏部位，人就睡过去了。（最好晚上不吃降压药，酒扩张血管降低血压，如果晚上喝到半夜七八量酒，“酒劲”老是下不去，血压就老是上不来，很可能就“醉死梦乡”。
魔鬼季节：魔鬼季节也有两个时间段：一是秋末冬初（加衣服的季节），冬末春初（减衣服季节）。这两个时间段都是冷热交替季节，人们换衣服不及时，容易受风寒的侵袭。也就是说，高血压主要是怕寒冷，哪里怕寒冷呢？头、颈椎和脚，脚冷导致下肢循环不好，引起血压升高，一定要让脚感到热乎。特别是头和颈椎怕寒冷，因为它们的外部毛细血管里的瘀血本来就很粘稠（象果冻一样），流速本来就已经缓慢了，再加上强烈的寒冷，特别是长时间在室外，血液流动就更加缓慢，极易诱发“血栓”。冬天里室外的水管都要用防冻的东西包住，所以外出一定要戴帽子和围巾，只要保护好脖子和头，就会避免危险的发生。
魔鬼行动：诱发高血压突发事件的因素有：情绪激动、剧烈运动、强冷刺激、过度疲劳和暴饮暴食。另外需要补充的还有几个方面：
（1）降压药选择：如果心率正常的人（正常人的心率是平均75下/分钟），吃了降低心率的降压药，造成心率过缓，就更容易“血栓”及“心梗”。
（2）降压药的数量：降压药的作用就是降压，高的时候吃，不高的时候可以不吃。关键是掌握自己的血压变化特点，什么时候高？什么时候低？夏天要知道减量，冬天要知道增量。
（3）服药时间：一般降压药起效要一个半小时左右，所以要掌握自己的血压高峰提前吃，等感觉难受量血压高了再吃已经晚了。再一个前面已经说了，最好晚上不吃降压药。
（4）喝大酒：如果晚上喝大量的白酒，血压会“低上加低”。
（6）喝冷饮、冷啤、吹空调，喝冷饮、冷啤进入胃里，会造成周围毛细血管拴塞，经常开空调，会造成末梢循环缓慢瘀堵越来越重，身体内里也会因为循环缓慢造成“血栓”。
高血压的自诊自疗：
早期高血压，坚持游泳或者走步就能自愈，当然时间要长，只要有效果就继续，要长期坚持。
如果再不信高血压能自愈，那么再告诉大家一个“回归疗法”：回到上世纪七十年代以前，吃不饱、穿不暖、出苦力、流大汗，看看还有几个高血压不能治好？
高血压的发病机理就是“瘀堵”，治疗的目的就是“疏通”，治疗的办法就是“活血化瘀”。因为“瘀堵”也可能在胳膊，也可能在腿，也可能在颈椎，也可能在胸椎，也可能在腰椎，也可能在骶椎、也可能在一条经络或几条经络、也可能在某个器官或多个器官。关键是要根据各种不同症状细心地查找病点，也可能是一个病点，也可能是多个病点。
对这些病点怎么理疗呢？就是常用的推拿、按摩、刮痧、拔罐、温灸、泻血等几项。对脊椎变形的，我们可以按摩加温灸进行复位，对肌肉僵硬粘连的，我们可以刮痧加拔罐使其松弛，对增生肿胀的，我们可以穴位贴和经络敷（要用活血化瘀药水），也可以泻瘀血。
最难送到的几个位置：1）头部顶端 2）手指指端，3）脚指指端等离心脏最远的地方。
看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。
高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。
现在来看一看造成高血压的原因。第一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅; 第二个原因，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。
但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……！快供养”。 胆固醇、高血脂会造成高血压，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。
如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。
高血压病人往往很高兴，“我的血压正常了！”，可是他的气色不正常，他的体力不正常，精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过170~180，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素C，有裂痕，缺少维生素E，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。这里有一个矛盾。那么应该怎么处理呢？首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。
要调节血流有两个关键。第一，恢复血管的弹性。第二，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。
所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。第二个增加运动，增加血流速度。第三个改善血管的弹性，增加蛋白质、维生素C、维生素B、钙镁片、维生素E（小麦胚芽油）就可以增加血管的弹性。降低胆固醇非常好的营养素就是银杏健忆胶囊、B6，胆碱、深海鲑鱼油。所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。
血压取决于心脏的博动力与血管里血的流量,血管壁的弹性; 一个是心肌搏动力的强弱,这是可以通过锻炼来强化的,跳绳,跑步,打球等; 最后一个是血管里的血流量是够还是不够.譬如,你的手掌的颜色,手臂血管的状态,嘴唇的颜色,牙床的状态等. 要想让人体的血多起来倒是很容易,只要满足两个条件,人体的血就会多起来. 有足够的造血材料与足够的造血时间. 坚持经常敲胆经让人体吃下去的食物得到最好的吸收,造血材料就一定会够. 晚上早点睡就有了足够的造血时间.
当人体血压高的时候，西医检查这些人的血液，并没有明显的肾素血管紧张素增加的迹象，结果高血压的原因就变得不明白了。肾素和血管紧张素确实是人体为了提升自身的血压而增加的激素。
高血压患者有哪些常见的临床表现: 大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦燥、工作和学习精力不易集中并容易出现疲劳等。随着病情的发展，特别是出现并发症时，症状逐渐增多并明显，如手指麻木和僵硬、多走路时出现下肢疼痛，或出现颈背部肌肉酸痛紧张感。当出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛时表明心脏已受累，出现夜间尿频、多尿、尿液清淡时表明肾脏受累、肾小动脉发生硬化。如果高血压患者突然出现神志不清、呼吸深沉不规则、大小便失禁等提示可能发生脑出血，如果是逐渐出现一侧肢体活动不便、麻木甚至麻痹，应当怀疑是否有脑血栓的形成。
高血压有什么危害性？
高血压的危害主要是造成脑、心、肾等重要器官的损害。
(1)左心室肥厚：由于血压长期维持在较高的水平上，加重心脏负荷及其他的体液因素的共同作用所致，早期发生代偿性左心室肥厚，随着病情发展心脏继续扩张，最后可能发生心力衰竭及严重心律失常。
(2)动脉粥样硬化：长期血压升高可促进动脉粥样硬化的形成，尤其是冠状动脉硬化的发展。
(3)脑血管意外：长期的血压升高，使小动脉硬化易于破裂出血或痉挛导致脑血栓的形成。
(4)肾脏损害：由于肾脏入球和出球小动脉痉挛、硬化、退变导致肾脏缺血、缺氧，肾实质纤维化，高血压晚期多伴有进行性肾功能减退。
(5)视网膜功能减退：血压长期升高使得视网膜动脉发生玻璃样变所致。脑卒中和冠心病是高血压严重的并发症。
哪些药物能增强药效，降低副作用？ 1. 利尿剂+(阻滞剂2. 利尿剂+血管紧张素转换酶抑制剂3. 利尿剂+(阻滞剂4. (阻滞剂+钙拮抗剂5. (阻滞剂+(阻滞剂6. 血管紧张素转换酶抑制剂+钙拮抗剂 利尿剂(阻滞剂血管紧张素转换酶抑制剂 钙拮抗剂(滞阻剂使用药物要在医生的指导下经常调整，不可从一而终。
自然降压
俗话说，“是药三分毒”，能够少吃药，甚至不吃药，是每个患者的心愿。
少吃盐: 高钠饮食可导致血压升高。
减压: 冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。
膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低中风和妊高症的发病率。
即便是一个小马铃薯，也含有大量的钾，其中的地骨皮胺更可使血压降低，西红柿中也含有少量的地骨皮胺。
高血压茶疗
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
菊花茶： 所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。
莲心茶: 莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
苦荞茶：苦荞茶所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。同时具有神奇的养肝、护肝和解酒功能。
晨起服降压药最好: 用药来控制高血压的目的，是要防止心脑血管疾病的发生。高血压患者的用药黄金时间应是凌晨6时左右，此时血压达到了晨峰高值，服用一颗降压药再去晨练，效果最好。
手掌自检血脂血压 1、手指与手掌颜色对比颜色不一致，说明血液循环不佳。手指比手掌偏红，属阴虚体质。 2、看右手手掌青筋情况 手背有青筋属于正常，但如果你能从手掌中看到清晰的青筋条纹就需要注意了。 ①中指代表心、脑。当中指与手掌相连的部分出现清晰的青筋，注意心脏是否出现问题；如果青筋凸出，近期患中风几率增大。 ②指甲有黑斑，说明血脂高。 ③指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。 香蕉抗忧郁并助眠：香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必须氨基酸———色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。