销售团队士气展示视频:女人邦美容课堂 2011-7-25

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/10/02 17:50:14

女人邦美容课堂

[护肤心得] 传统民间美容方 5招对抗黑眼圈阅读原文

NO.1苹果法准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分钟。每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了。此方法可用马铃薯代替，效果同样惊人！ NO.2牛奶法材料：棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶 ... 全文↓

7小时前p{line-height:25px;font-size:14px;font-family:"宋体", arial, sans-serif;}.artText{font-size:14px;font-family:"宋体", arial, sans-serif;}.artText p{TEXT-INDENT: 2em;}.artText a:link,.artText a:visited{color:#1E5494;text-decoration:none;border-bottom:1px dotted #1E5494}.artText a:hover,.artText a:active{color:#1E5494;text-decoration:none;}.artText b{clear:both;margin-top:8px;}.artText img{clear:both;display:block;margin:4px auto;}

NO.1 苹果法

准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分钟。每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了。此方法可用马铃薯代替，效果同样惊人！

NO.2 牛奶法

材料：棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶

做法：

①将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合。

②将棉花球浸在混合液中。

③将浸湿的棉花球敷在眼睛上，15分钟左右即可。

NO.3 红糖法

材料：红砂糖、手帕（或纱布）

做法：

①将适量红糖放入锅内，以小火加热。

②待到冒烟，再将红砂糖包在手帕或纱布里。

③等眼皮可以适应温度时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。

NO.4 涂蜂蜜法

洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，按摩几分种，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

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[护肤心得] 资深美容师教你改掉护肤5宗罪阅读原文

听听她总结的美容护理过程中不能做的5件事，想要好皮肤，赶紧改掉这些坏毛病吧。在做了美容师25年后，我听见看见过很多人的护肤过程。高兴的是，大部分人都拥有良好的护肤习惯，但是在我工作的期间，也见识了一... 全文↓

听听她总结的美容护理过程中不能做的5件事，想要好皮肤，赶紧改掉这些坏毛病吧。

在做了美容师25年后，我听见看见过很多人的护肤过程。高兴的是，大部分人都拥有良好的护肤习惯，但是在我工作的期间，也见识了一些让我非常吃惊的护肤问题。以下我列举了我见过最严重的护肤5宗罪。——Renee Rouleau

1、抽烟和2手烟

我们都知道吸烟对身体不太好，所以有一次我给一位明星客人刚做完美容护理以后她问我哪里有烟卖的时候，我震惊了。“你知道哪里能买到烟吗？”这应该是美容师最不想听到的一句话。还有一次我去法国旅行，走进一家美容院竟然发现接待员在抽烟，让我无比惊讶。要知道，抽烟和二手烟完全能毁掉你做的美容护理效果，这就是我为什么那么讨厌抽烟的原因。

2、做完美容护理就喝酒

喝酒和抽烟能即刻毁掉皮肤刚接受健康护理所带来的好处，因为它们让皮肤脱水。所以某回我看着一位明星在做完美容以后立刻来了一杯威士忌，我非常吃惊。并且，这并不是第一次。在做完脸部护理以后，如果你想让效果达到最大，最好6小时内不饮酒不化妆，才能让皮肤护理功效没有折扣。

3、挤痘痘

我原来也这么干过，所以我知道这对皮肤的伤害有多大。有时候，有的人甚至极端到挤得满脸都是疤痕，这样只会让情况变得更糟，也会让你更自卑。当然这种行为可能有某种强迫症的表现，需要专业人士的帮助。无论如何，不要挤你的痘痘。

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[护肤心得] 夏季警惕外出不防晒不爷们阅读原文

那么男士们该如何防晒呢？大部分男士在防晒方面有点进退两难，既怕晒黑，但又不敢涂防晒品和撑遮阳伞，让他们戴墨镜就还在他们的接受范围内。他们总认为擦了防晒品就不够男人味。其实，防晒主要是阻隔紫外线，另... 全文↓

那么男士们该如何防晒呢？

大部分男士在防晒方面有点进退两难，既怕晒黑，但又不敢涂防晒品和撑遮阳伞，让他们戴墨镜就还在他们的接受范围内。他们总认为擦了防晒品就不够男人味。

其实，防晒主要是阻隔紫外线，另外还对皮肤有滋润保湿的功能。保养得好，防晒工作做得好，可以拥有滋润健康的肌肤，作为自己展现的男性魅力资本。

1、选择适合自己皮肤的防晒品

男士们选择防晒品看自己的皮肤对紫外线的反应程度定。如果皮肤对紫外线不敏感，擦2倍或10倍的防晒值就行了;若皮肤对紫外线有很强的反应，就选用高倍数的防晒产品。

要在外出前的20或30分钟，涂上SPF15以上的防晒霜，如果是长时间在户外活动，则要每两个小时再涂一次。一般在城市里的日常活动，通常会选用15倍的防晒产品。如果去游泳，或去靠近热带的地方会选用倍数高的，甚至45倍以上的防晒品。

2、擦防晒品的次数

要视皮肤而定，如果皮肤对阳光敏感，2个小时或者3个小时擦一遍。对阳光的敏感度很小，那就每隔4个小时，或一天擦一次就够了。

3、每一年更换新的防晒霜

由于防晒霜的防晒使用通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多，平时都有防晒习惯的男士，要每一年都更换防晒霜。

如果外出不慎被太阳灼伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后护理。

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[护肤心得] 日常小护理改善肤色不均匀阅读原文

改进日常护理中的小方面，解决肤色不均的困扰资深美容、营养师介绍，其实只需要改进日常护理中的小方面，就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如，美眉们在做日常保养的时候，可将多余的美白精华涂抹至脖子和手... 全文↓

改进日常护理中的小方面，解决肤色不均的困扰

资深美容、营养师介绍，其实只需要改进日常护理中的小方面，就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如，美眉们在做日常保养的时候，可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂，轻轻按摩至吸收，由于美白精华是美白效果最好的护肤品，长期下来，脖子和手臂将和脸上的肌肤一样白皙。

另外，随着夏天的来临，阳光也越来越猛烈。所以，不论外出还是留在家中，手臂和脖子肌肤都会裸露在外，因此都需要擦防晒霜，像保护自己的脸蛋一样慎重地保护自己的手臂和脖子。这样身体肤色才会均匀，手臂和脖子的颜色才不会比脸蛋深一个色调。

面膜要发挥到极致

除此之外，敷面膜也是美眉们时常做的，可是面膜敷完了，但面膜片里还剩余不少美白原液，如此丢掉太可惜了。为了不致于浪费，可将面膜里的剩余原液挤出，涂抹于脖子和手臂，轻轻按摩直至吸收，这样既环保又省钱。

专家也建议大家可以去药房买一瓶几块钱的维生素C片，然后和牛奶一起自制一个美白产品。做法很简单：取两粒维C，碾成粉末，加入20毫升牛奶，涂抹在手臂上，过20分钟再洗掉。专家提醒道，这个DIY面膜只能晚上做，白天遇阳光反而会容易使皮肤变黑，而且清洗的时候也要注意洗干净，否则会容易堵塞毛孔。

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[护肤心得] 你不知的25个洁面问题

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[护肤心得] 男士夏日清爽的肌肤大作战阅读原文

无论是在头脑风暴室中睿智激荡，还是在健身房里挥汗如雨，在觥筹交错的草坪酒会上谈笑风生，抑或是躺在野外帐篷中眺望星空，都需要一个最清爽的仪表来衬托你的阳光笑容，成为夏日里最具魅力的都市型男。怎样成为一个... 全文↓

无论是在头脑风暴室中睿智激荡，还是在健身房里挥汗如雨，在觥筹交错的草坪酒会上谈笑风生，抑或是躺在野外帐篷中眺望星空，都需要一个最清爽的仪表来衬托你的阳光笑容，成为夏日里最具魅力的都市型男。怎样成为一个内外兼修的"夏日型男"?通过下面这三场由表及里的"战役"，你便能找到答案。

告别油光，做全天候夏日型男

夏天是"运动先生"们最钟爱的季节。篮球场上激情碰撞，足球场上左突右冲，网球场里满场飞奔，在尽情挥洒汗水的同时，"面子问题"的困扰却也随之"油"然而生——随着汗水一起涌出的油脂，时不时就让一个翩翩君子变成了一个让人为之皱眉的"大花脸"，尤其是当你用手掌抹去脸上汗水的时候，那种黏呼呼的手感实非"型男"所为，而如果正巧你的胡子没有彻底刮干净，汗水、油脂隐藏在胡渣中，就更容易引发各种皮肤炎症。

要解决夏日油光问题，你需要选择一款适合自己的洁面产品，做每日彻底清洁，然后再辅以适当的控油产品加以控制，不过，在这两个步骤之前，你还需要进行一个打底的基础工作——一个完美、精致的剃须过程。清爽干净的皮肤是彻底解决夏日油光问题的关键所在，你不妨选用飞利浦SensoTouch臻锋3D系列剃须刀，其特有的弹性贴面系统，根据您的脸部轮廓自动调节剃须角度，弧线刀头与流线边缘一体合成，减少须刀与面部间摩擦，从而有效减少皮肤刺激，同时，网槽针对长须，狭缝捕捉中须，圆孔定位短须。三圈合璧，长短兼顾，一丝不漏，让每个早晨的剃须更有效、更彻底、更干净、更流畅。走出门，阳光就在脸上。

品位之选，行李箱中的大明星

夏天也是"背包一族"们最活跃的季节。去看海、去登高、去探寻幽谷，热爱旅游的"现代徐霞客们"在与自然的亲密接触中寻找着"出世"与"入世"之间的平衡感。于是，一个现实的问题摆在了旅友面前——怎样在有限的旅行包、行李箱中放下最精挑细选的各种生活必备品?

对于男士而言，剃须用具自然是行囊中必不可少的标准配置。考虑到远足中用水条件的限制以及差异性很大的卫生条件，一把具有干湿双剃技术的飞利浦SensoTouch臻锋3D系列剃须刀就能满足您在旅途中的各项剃须要求——既可让您享受舒适洁净的干剃，也可配合剃须泡沫或剃须膏使用，让您进行清新净爽的湿剃。更重要的是，飞利浦卓越的现代产品设计工艺，让行囊中的这把剃须刀成为了一件彰显个人品位的完美私藏。符合人体工程学原理的完美流线型机身，配合具有未来感的高科技配色，能够让你的旅伴暗自羡慕原来你的背包中还藏着这么一位"大明星"。

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[护肤心得] OL必读夏日冷气房内的肌肤保养法阅读原文

在炎夏的日子里，任谁都想躲在冷气房内，享受凉风送爽的时刻，但你可知道“冷气房”是肌肤的大敌吗？它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥，以及毛孔粗大等问题。所以经常处于冷... 全文↓

在炎夏的日子里，任谁都想躲在冷气房内，享受凉风送爽的时刻，但你可知道“冷气房”是肌肤的大敌吗？它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥，以及毛孔粗大等问题。所以经常处于冷气房内的OL，千万别忽略保湿肌肤这一环，并谨记以下的应对策略，严守肌肤的水润度！

一、冷气房温度和湿度关系

冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以如果可以的话，冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。

二、冷气症候群的3种可能

1、肌肤水油失衡

经常出入冷气房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不但会使油脂分泌失调，长久下来，更会使肤质变成“内干外油”型，难以维持原有的健康状态。

2、突发性皮肤炎

当肌肤备受冷气风的吹拂，便会突然出现红肿、痕痒，让人忍不住用手抓，因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上，原因可能是冷气机的滤网不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风抽干水分，引发“干燥性皮肤发炎”问题。

3、冷气空调病

在缺乏新鲜空气下的办公室内工作，不但影响肤质，甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病，出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。

三、内外保湿抗干法你知道吗？

内在保湿

1、最简单的内在保湿法当然是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水分。

2、要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水分已经迟了。对于经常忘记喝水的OL来说，可利用吸管的方式喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。

3、咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。

外在抗干

1、有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。

2、备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。

3、涂上保湿霜前，谨记先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分能更轻易渗入肌肤内，更可令锁水效果更佳，进一步将肌肤水分牢牢锁住。若属干性肌肤的话，建议选用含透明质酸、胶原蛋白等具高效保湿成分的产品，藉以维持角质细胞的健康，防止肌肤水分流失。

4、在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品--可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。

5、除了要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。

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[护肤心得] 食疗加按摩轻松消除眼部皱纹阅读原文

以下我们就为大家介绍几种有趣的消除眼部皱纹小妙招！眼部肌肤本身很脆弱，稍微遇到干燥的气候，如果保养不慎，很可能出现眼部细纹哦!眼部细纹虽然很细很浅，但是很影响美眸哦!如何消除眼部皱纹，让我们看看!?... 全文↓

以下我们就为大家介绍几种有趣的消除眼部皱纹小妙招！

眼部肌肤本身很脆弱，稍微遇到干燥的气候，如果保养不慎，很可能出现眼部细纹哦!眼部细纹虽然很细很浅，但是很影响美眸哦!如何消除眼部皱纹，让我们看看!?

食疗法：“四个一”

一根鸡骨

皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成，缺少了弹性纤维，皮肤就失去了弹性，松弛的皮肤聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。

一杯啤酒

啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸又有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，这些可都是皮肤喜欢的营养成分。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，可增强体质，减少面部鱼尾纹。

一块口香糖

每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。

一团米饭

当米饭做好后，挑些柔软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部。米饭可以把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，使皮肤呼吸畅通，从而减少鱼尾纹。

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[护肤心得] 对症消灭色斑告别厚厚粉底遮盖阅读原文

更令人崩溃的是，痘痘只是青春期的烦恼，而祛斑大战，一旦打响就没有尽头。买更贵的化妆品、去专业美容院护理、尝试各种散发古怪气味的药膏……我们以神农试百草的精神尝试各种看到的... 全文↓

更令人崩溃的是，痘痘只是青春期的烦恼，而祛斑大战，一旦打响就没有尽头。

买更贵的化妆品、去专业美容院护理、尝试各种散发古怪气味的药膏……我们以神农试百草的精神尝试各种看到的、听到的偏方，但效果真的寥寥。

办法也不是没有。通过激光治疗，雀斑就能一次根除。而黄褐斑在找出病因之后，对症下药，也有极高的治愈率。当然，一劳永逸是不可能的。想要和色斑绝缘，首先要弄清楚它为什么会出现。科学研究证明，我们脸上、身上各类斑点的最重要的导火索一直以来有且只有一个——紫外线辐射。不管在室内还是在室外，不管是夏天还是冬天，任何时候都将防晒摆在护肤程序第一位。唯有如此，我们才可能真正远离色斑——这个女人的终极噩梦。

日晒才是斑点的罪魁

皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。

只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；老年斑几乎只在面部和手背上才可以见到。不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。

而且只有在使用防晒系数SPF15以上的产品之后才可以出门，还要确保防晒品含有有效的紫外线UVA防护成分（最好同时有PA指数），这能有效防止引发褐色斑点的紫外线UVA伤害。

日晒还会让斑点大暴发

绝对正确。千万不要抱有侥幸心理，认为偶尔在太阳下晒晒无所谓。要知道不到40岁，几乎可以说80%的色斑都是因为日晒引起的。

更可怕的是不仅仅阳光中的紫外线这个皮肤杀手会让色斑显形，日光灯、卤素灯、节能灯、电脑屏、落地玻璃的入射光……都会引起色斑。要知道呆在室内日光灯下八小时的紫外线辐射量就相当于在室外一小时的日晒了。因此，即使在室内也很难逃过紫外线辐射而产生的色斑。唯一的办法就是使用防晒品。

女人比男人容易长斑

很不幸，这是真的。

亚洲人的肤色偏黄，是由于种族肤质的差异导致黑素细胞分泌黑色素的功能更强和颗粒较大有关，同时由于亚洲人的肌肤比其他类型肌肤对紫外线更敏感，对内外环境刺激产生的过敏或炎症反应，更容易导致色斑产生，令肤色晦暗不均。

留意一下周围的人群，你就能发现长斑的人当中大多数是女性。女性身体的雌性激素会加重皮肤对紫外线的敏感性，随着年龄的增长，女性脸上长斑就很普遍了。一般来说，女性皮肤较男性白嫩，皮层较薄，因此也更难抵挡住炎炎夏日的阳光，所以说越白的皮肤就越容易长斑。

而与男性相比，情绪不稳定也是女人比男人容易长斑的一个原因。所以保持好心态，理顺内分泌，做好防护工作，是延缓色斑生成的关键所在。

色斑的形成主要有三个步骤。首先是过量黑色素在皮肤底层形成。然后过量的黑色素会慢慢移至皮肤表层，最后黑色素于皮肤表层聚集，造成显而易见的瑕疵如色斑、雀斑和黄褐斑。

彩妆用得越多，斑点越多

彩妆和粉饼中的微量重金属和部分油彩成分容易刺激皮肤发生化学作用，更多的自由基生长，却无法被正常清除代谢，久而久之就形成黑斑了。研究表明，黄褐斑和女性脸上真皮层的“颧骨斑”都与女性频繁使用这类化妆品有关。

雀斑会遗传

雀斑的生成主要是两方面原因，一个是遗传，另一个是阳光紫外线伤害。一般来说，父母有雀斑，子女长雀斑的可能性就比较大。雀斑六七岁就开始生长，然后随着阳光紫外线的累积，数量会增多。

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但是电脑辐射对我们的皮肤有致命的伤害，让MM们的皮肤越来越差，一起分享夏季抵抗电脑辐射的护肤妙招。

隔离最重要

记得使用隔离霜，虽然是薄薄的一层，但是就能够让肌肤与灰尘隔离。像可以使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，具有透气功能的粉底也可以在肌肤表层筑起一道屏障，隔离外界灰尘，但注意油性粉底并不适合。

每星期做清洁面膜和保湿面膜

定期进行皮肤的深层清洁和保湿。这有助于收缩因电脑辐射而导致越来越大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩粗大的毛孔、改善肤质，并非短时间就可以实现的，耐心很重要，任何方法都必须长期持续使用，效果才会出现。

自制抗辐射爽肤水

把甘油和白醋以1:5比例混合，涂搽皮肤，经济实惠又有效。并且平时要多喝水，不仅可以补充肌肤水分流失，同时促进细胞的新陈代谢。

经常喝绿茶

绿茶中的茶多酚的成分的抗氧化作用和强大。不过每月生理期时，或者饭后和怀孕期都不适合喝浓绿茶。

经常喝新鲜果汁和生菜汁

人体的“清洁剂”－鲜果汁和生菜汁，能把体内堆积的毒素和废物去除。体内的毒素少了，皮肤自然也会变好。

妙招1、涂抹护肤乳

在每天上班打开电脑前，在脸部肌肤上涂抹护肤乳液，然后再加一层淡粉，这样就可以增强肌肤的抵抗能力了。每天对着电脑，电脑屏幕的辐射产生静电，非常容易吸附灰尘，肌肤容易长出斑点和皱纹，而涂抹乳液和淡粉，可以帮助肌肤抵抗辐射。

妙招2、彻底清洁肌肤

用完电脑后，第一个任务就是清洁脸部。准备好温水，以及洁面产品，然后再彻底清洁脸部肌肤。这样可以将肌肤的尘垢都清洗干净，再涂抹上温和的护肤产品，就可以减少不必要的伤害了。

妙招3、滴眼液护眼

不管是熬夜还是频繁用电脑，如果得不到及时的护理，眼部肌肤会出现红肿，面容也显得憔悴许多。因此，在上网期间要经常使用滴眼液，让眼睛压力得到舒缓。

妙招4、敷黄瓜面膜

黄瓜有镇静美白的作用，还能缓解肌肤的疲劳。因此在上网之后，可以在肌肤上敷黄瓜片面膜哦。

妙招5、补充维生素b

维生素b对脑力劳动者非常有益，可以保证睡眠质量，增加肌肤的营养。平常多吃富含维生素b的动物肝脏以及新鲜果蔬等很有效果。

妙招6、食用奶制品增加记忆

上网要吃什么才能让神经系统的协调性正常呢？小编力推干果、枸杞汁、胡萝卜汁等，可以养目，提高记忆力，修复容貌等。

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皮肤问题大多都是水分不够，引起皮肤多油，从而导致了毛孔，肤色不均。皮肤松弛等一系列问题。了解了自己的肌肤状况，我们就开始啦！首先清洁毛孔，珀尚黑头导出水。其实毛孔问题挺严重，这次的忘了细拍了。也是... 全文↓

皮肤问题大多都是水分不够，引起皮肤多油，从而导致了毛孔，肤色不均。皮肤松弛等一系列问题。了解了自己的肌肤状况，我们就开始啦！

首先清洁毛孔，珀尚黑头导出水。

其实毛孔问题挺严重，这次的忘了细拍了。也是因为使用了几次肌肤毛孔也细了很多啦！嘻嘻。

就把之前第一次使用的使用拍摄下来，之前因为刚刚买回来使用，想要记录下来看看有没有效果，就拍摄了一次。

大家可以看看上次拍摄的特写，毛孔很粗大的，呜呜。

下面先介绍下这个超级大包的化妆棉，222枚入。能用很久质量也不错，拍水卸妆都靠它了。

取出一片。

将导出水倒在化妆棉上。

像这样，拍湿了就好。

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例如薏米就有排毒养颜的功效。最近吃薏米减肥的方法广为流传。不用再烦恼吃什么瘦身，现在就告诉你各种米的功效，加深你对这种减肥食品的认识，教你排毒养颜的吃法。 1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米... 全文↓

例如薏米就有排毒养颜的功效。最近吃薏米减肥的方法广为流传。不用再烦恼吃什么瘦身，现在就告诉你各种米的功效，加深你对这种减肥食品的认识，教你排毒养颜的吃法。

1、最滋补的是粳米

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。

谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

2、最助消化的是糙米

所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。

米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。

3、最补肾的是黑米

黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。

谷万里指出，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。

4、最排毒的是糯米

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

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第一篇防晒入门篇

防晒防什么?

UVA区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

UVB区，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

什么是“紫外线”

人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。 UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因;UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

紫外线对皮肤的影响

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

第二篇防晒食物篇

多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到很多营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

主食类

全麦食品防晒效果最好。

蔬菜类

番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

少吃感光蔬菜，如：莴苣,油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜，白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤容易出现晒斑。

水果类

西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

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直以来夏季炽热的阳光都是女性皮肤的天敌，特别是对于长期在室外或者是皮肤单薄的女性来说，阳光所造成的伤害更是非同一般，所以在炎炎的夏日，很多MM都会因此而晒伤。因此，晒后的舒缓就起到了不可或缺的作用。

晒后舒缓的方法有很多，就像是物理舒缓，像是用冷毛巾敷脸这种，又譬如说是一些晒后急救的护肤品。可是除了以上方法，还有什么办法可以让我们轻松呵护晒后的肌肤呢？爱美网今天就告诉大家几款晒后舒缓的DIY面膜，让各位爱美的MM在这个紫外线不饶人的夏天，能安心和阳光玩游戏，尽情享受夏日的气息。

奶酪加薰衣草面膜

原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。

制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。

用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。

说明：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。

黄瓜蛋清面膜

材料：黄瓜、鸡蛋清

做法：黄瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀。

用法：将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。

效果：黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，并由于富含各种营养物质，能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清中含有大量的蛋白质，同样能帮助修复皮肤，因此是很有口碑的晒后修复面膜。

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痘印的成因：

痘印的形成，多数是在清理暗疮时皮肤受到挤压，造成淤血沉淀。肌肤的自我恢复需要一段时间，这段时间就有了恼人的痘印。

祛痘产品很关键

在处理暗疮是挤压的力度功夫尤其重要。同时选择消炎产品也要很注意哦。某些消炎护肤品含有激素，人体的黑色素在激素的刺激下会产生大量的黑色素沉淀，导致色斑的出现。

解决方案：任何皮肤的治疗都讲究内调外养。

内调肌肤：

内调可以服用含有修复作用的维生素B和维生素A，维生素B能溶解皮下脂肪，防止脂肪粒的产生同时维生素A能修复表皮细胞。日常饮食上我们可以多吃坚果，杂粮，水果等多吸收以上两种维生素食物。

外养护肤：

要控制黑色素的分泌必须使用美白淡印的护肤品，才能淡化色素沉淀。冬季是皮肤自我修复调养期，这段时间是最佳的去痘印护理时间。

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李医生补水面膜

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小编点评：瞬间补水保湿-融入天然矿泉活性萃取精华，蕴含丰富的矿物微量元素，深层补水保湿，令肌肤水嫩细滑。逐步美白肌肤-特别添加精纯美白牛奶酸，高效滋润及均衡、美白肌肤，令肤色净白剔透。配合人参、山百合等八种草本精华共同作用，改善暗哑、黄气、粗糙肤质。

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