锚定板挡土墙:干煸薯条

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/05 17:55:01

土豆,是最普通的硬质蔬菜,易储存,易保鲜。做法也很多,有复杂的也有简单的,中西餐都用它,证明喜欢它的人很多,烹制得法,既好吃又营养。
今天,就用这最不起眼儿的,也是最普通的土豆做一道菜,叫做“干煸薯条”。这种干煸,不同于四川的干煸炒法,口味适中,吃起来很美味,而吃过我做的这道菜的小朋友们也都喜欢。有时,朋友的小孩一来,还特意问,叔叔有没有做这道菜,可见,他被小朋友们喜欢的程度,呵呵!下面,就把这简单快捷做出的“干煸薯条”分享给朋友们。

马铃薯的赖氨检含量较高,且易被人体吸收利用。脂肪含量为千分之一左右。矿物质比一般谷类粮食作物高一至二倍,含磷尤其丰富。在有机酸中,以含柠檬酸最多,苹果酸次之,其次有草酸、乳酸等。马铃薯是含维生素种类和数量非常丰富的作物,特别是维生素C,每百克鲜薯,含量高达20至40毫克,一个成年人每天食用半斤鲜薯,即可满足需要。马铃薯是一种粮饲菜兼用的作物,营养成份齐全,在欧洲被称为第二面包作物,由于营养价值高,马铃薯食品已成为目前的一种消费时尚。 主料 土豆 500g 辅料 红尖椒   野山椒   花椒   姜 蒜   葱   盐