雪花啤酒玻璃瓶装:素菜荤吃的红烧土豆

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/02 20:42:46

素菜荤吃的红烧土豆

西马栀子 发表于2011-08-25 22:00
收藏到我的   拿手菜   做过   想做
  • 原创属性:原创 / 原文
  • 制作难度:简单
  • 所需时间:廿分钟
  • 菜品口味:五香
  • 主要工艺:
  • 主要食材:蔬菜类
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(38人评价)

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食材明细

主料:
土豆 300克

辅料:
八角 1粒
盐 2g
葱姜 适量
酱油 5ml
糖 5g
水淀粉 适量

夏天炎热,不喜欢吃油腻的肉食,那就用素菜做出肉味吧。哈哈 。。这是我的强项。土豆中还 含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元 素就会偏高,钾便呈现出不足而引起高血压,故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的 胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化。
  • 1
    土豆去皮切成滚刀块。
  • 2
    锅中放油,下入土豆煎炸。 @美食天下 MeiShiChina.Com
  • 3
    煎炸至表皮微黄捞出,控油。
  • 4
    另起锅加入少量的油,爆香八角和葱段。
  • 5
    下入炸好的土豆翻炒。
  • 6
    加入糖 酱油 盐翻炒均匀。
  • 7
    加入清水烧开。 @美食天下 MeiShiChina.Com
  • 8
    转中火烧至汤汁浓缩,芶入水淀粉即可。

小贴士

土豆要先炸至一下,这样在炖焖的时候就不容易碎