面部血管:我想美容网美白专刊 2011-9-7

三个最关键的长斑的原因  阅读原文

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    导读：长斑了怎么办？mm们大呼自己长斑，在寻找祛斑产品时，却忘记了要了解自己长斑的原因。如果在没有找出症结所在就随便找方法，将起不到什么作用哦。下面，让我们一起来看看三个最关键的长斑的原因吧……

    原因1、电脑族的悲哀

    电脑族们要长期面对电脑，而众所周知，电脑辐射的危害是很多的，会造成mm脸部长辐射斑，肌肤晦暗没有光泽等。但是大家工作生活又离不开电脑，色素沉淀的机会也就多了。

    长斑怎么办：这种原因下的mm，要消除斑点最好的一个方法就是有意识地减少待在电脑前的时间。同时隔离工作也要做好。不管你化妆还是不化妆，都要涂上防辐射的隔离霜，才能更好的阻挡电脑辐射带给肌肤的伤害哦。

    小编建议：每隔三至五个小时补搽一次防晒霜。

    原因2、色素类食品

    色素类食品包括饼干薯片、碳酸饮料、油炸、火锅、点点香等等。这些都是爱吃零食的mm们特别热衷的食品。然而，这些食品的危害却是非常大的，它们会在体内沉积很多毒素，然后刺激细胞的生长。而如果晚上10点以后，你还要把这些食品当宵夜来吃，会严重影响肝肺肾的排毒工作，对身体造成很大的负担哦。黑色素沉淀起来的速度是惊人的！

    长斑怎么办：由于这种原因而长斑的mm们，最可行的办法就是抵制美食的诱惑，向清淡类的食品靠拢……

    原因3、较少运动

    身体最大的器官就是肌肤了。肌肤的细胞有呼吸和排泄的功能，将体内的毒素排出才能维持身体各部位正常的运转。而通过运动可以将身体中的很多脏东西排出去，然而，很多人由于经常呆在办公室或者应酬多，根本就没有多运动的意识，排毒护理也做不好。

    长斑怎么办：由于这种原因，很多人长斑了。其实最好的妙招就是花点时间学习办公室瑜伽或者去健身房走一遭。去感受那里的魅力哦！

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小心6种食物 皮肤美白大敌  阅读原文

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    为什么自己花费了无数心血在美白护肤上，可是肌肤还是没见白皙，依旧肤色黯淡呢?也许，或许你该从你的饮食中寻找原因。有一些食物，对于美白而言，可是绝对大敌，不可不防。想知道哪些食物你经常吃，而恰好又是美白的克星的呢?查看更多护肤的小误区

    1、深色食物

    深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

    2、油炸食物

    油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

    3、感光蔬菜

    感光类食物都容易使皮肤受到紫外线侵害而变黑或长斑。

    红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

    柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。

    吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。查看更多优质的防晒、祛黑、美白的护肤品

    4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

    研究证明，经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。

    5、碱性食物与酸性食物的不均衡

    健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

    6、添加剂

    健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

    现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

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美白小秘方 美白大收集  阅读原文

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    压力、熬夜、电脑辐射、长期化妆都会使娇颜憔悴暗沉，甚至出现色斑。美丽是女人一生的功课。想得到白皙的皮肤该注意哪些生活习惯呢？

    注重皮肤清洁。用完电脑不洗脸就睡觉，电脑产生的辐射尘埃会堵塞毛孔，造成暗疮、粉刺。还会使身体产生过量自由基。

    卸妆不彻底或带妆睡觉。化妆品中含很多香精、色素甚至重金属，长期停留于面部会导致严重色素沉着使皮肤出现色斑和老化，所以一定要彻底清洁皮肤，涂好晚霜再睡觉。

    不要只在夏天才做防晒。紫外线无处不在，而且造成色素沉着的uva射线更是连玻璃都穿得过。如果不做防晒，皮肤在阳光下7分钟就已经造成伤害了。如果只在夏季防晒，其他季节皮肤都处于无防护的“裸奔”状态，皮肤就无法保持白皙了。

    要全套使用同品牌，同系列的美白产品。把美白希望寄托在一个产品上，有些美眉甚至认为用支美白洗面奶就能收获美白效果，如果使用的产品什么功效都有，那什么效果都不明显了。要全套使用同品牌、同系列的美白产品，才能起到美白成分的协同作用。再配合美白的专业护理的美白莹亮剔透护理，7~10天一次，连做五次以上，定能让您收获健康白皙的皮肤。

    另外还有一些得到普遍认可的美白小秘籍，可以试一试：

    柠檬蜂蜜面膜：把柠檬切片泡在一小碗蜂蜜中，浸泡一晚上。用浸泡出的蜂蜜柠檬水涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和毛孔阻塞的皮肤。

    白芷润肤面膜：材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水洗净。用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

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美肤必备的祛斑美白小秘方  阅读原文

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    肌肤保养是很多爱美人士共同关注的话题，美肤达人介绍说，肌肤保养需要全方位的呵护，否则容易产生皱纹、色斑、粗糙、暗沉等皮肤问题。下面美肤达人为大家介绍几个祛斑美白的小秘方。爱美的你一起来学习一下吧!

    祛斑美白的小秘方：

    1、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。

    2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

    3、枸杞煎煮代茶，量多少不限。或用以泡酒，每餐饮酒适量能补肝肾、益气血，使面色光艳洁白。

    4、土豆去皮，研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

    5、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面，一周后斑点会变小。再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

    6、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。

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居家美白小妙招 不花分毫嫩白美肤  阅读原文

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    很多mm在自己脸上下了重本，每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是收到的效果却并尽人意，钱花了，皮肤却没有变好。不要抱怨，今天就跟小编来学正确的护肤习惯。

    习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

    料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

    习惯二：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

    把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的“松紧带”，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层“润滑剂”精华液or乳霜，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

    习惯三：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早

    有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回復正常机能。小编的友人a，皮肤好到令人发指，她20出头守着一瓶抗老精华液，一用就12年。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。

    习惯四：睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠

    一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的日夜节律，让肌肤顺利再生。

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肌肤保养也要跟着季节走  阅读原文

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    初秋，天气慢慢起了变化，天气的变化会影响到我们的肌肤状况。在这个换季时节，我们更要注意肌肤的变化，依照不同的变化更换护肤品和护理方法。

    换季时节要保湿

    踏踏实实地迈出美白皮肤的第一步保湿。它可以把夏天疏忽护肤欠下的债缺水、皮下的晒伤等还了，从而把美白皮肤的基础打好。因为秋冬的美白、抗衰只有在水润润的健康肌肤上进行，才是安全而高效的。

    记得要给皮肤添上层层滋润保护哦，否则秋风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。要使用那种相对稠稠的、黏黏的，有保湿功效的化妆水，因为它含有大量的透明质酸等高效补水成分。另外，还要再加点油，用那种含一点点油的乳液最好，因为适当的油可以锁住水分。

    防晒

    立秋后，早晚的凉爽很容易让人生出一种错觉，那就是日晒不太强烈了。也许你不知道，这个季节的日光看上去温柔了不少，但晒伤你的并不是日光本身，而是你看不见的紫外线。事实上，这个季节的紫外线恰恰是很强烈的。所以，一定要注意不被晒伤并做好晒后的修复，防晒霜一定要用。

    美白净化调理

    这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质；通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再有效的美白产品都被“隔”着，不利于吸收。所以这一步是美白滋养的前提。

    精华素滋养

    精华素和美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显著的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层。选对了适合自己的美白精华液，美白效果会非常明显。

    防干燥补水分

    肌肤干燥是典型的换季现象，也是水分不足所引起的。皮肤的角质层里有一种天然保湿因子，它的数目多少决定了皮肤的含水量，水分充足时，肤色会很有光泽，弹性十足。秋天整个环境的湿度下降，空气中的水分含量比夏天明显减少，脸上的水分就更容易流失，角质层里的保湿因子相对减少，保水性就变差了。如果感觉脸颊发干，有紧绷感，或有掉皮现象，可以加强油性保湿品的使用，并多喝水，以改善这种状况。

    加强护理敏感肌肤

    容易敏感的肌肤到夏秋换季时，容易出现暗沉、干燥、发红等问题。有时因为急于同时解决几个问题而使用过多护肤品，反倒加重了肌肤负担，使敏感现象加重。所以到了夏秋换季的时间，我们既要一方面滋润保湿，一方面给肌肤适当的自由呼吸时间。

    专业美容院护理美白

    如果你的色素沉积状况常年比较严重，肤色暗沉，没有光泽，单靠使用美白系列产品的效果也不明显，说明你的角质层无法得到最充分的新陈代谢和更新，建议搭配两周一次或每个月一次的美容院美白护理疗程，专业的按摩手法和美白精华导入仪都能为你的肌肤深层输送养料。

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