青春啊李琦免费下载:我想美容网美白专刊 2011-9-3

美白防晒 对抗长斑有妙方  阅读原文

美白防晒 对抗长斑有妙方 阅读原文

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    夏天容易长色斑，紧张忙碌、情绪抑郁焦虑的女性尤其这样。不过真要是这样也不用愁，下面小编鸡给您介绍几招超好用的夏季对抗色斑妙方。一起去看看吧。

    干化、保湿定期去角质

    适度温和的去角质能帮助黑色素的代谢以及新细胞的再生速率。买一种温和的去角质产品，每个星期给有斑的部位做一个“适度”的去角质，请千万记得过犹不及，最好的方法是“温和渐进”的护理哲学，每周5分钟的关怀就足够了。

    强调重点，不可全脸美白

    进行美白保养时，一定要记得轻重缓急之道，也就是划分区域分别对待。如果只有美白保养单品，那么就全脸抹一次，有斑的地方抹2-3次，再附带几分钟的按摩。如果所使用的美白保养品有强度之分，那么就只有在有斑的部位搽强度高的产品。记得，别人看你时，看见的是整个脸甚至整个人，只有你看自己时，看见的才是脸上的斑。

    心理健康

    脸上长斑的人，通常斑点明明淡得旁人几乎看不出来，但她自己却偏偏懊恼痛苦不堪!

    不少人早起照镜子时，恨不得贴在镜子上检视自己的缺点：鼻头的毛孔越来越粗;颧骨上的斑点密密麻麻;眼角的细纹有明显加深的趋势;下垂的眼皮几乎可以剪下来做成窗帘……在打击完自己的自信之后，心理压力越来越大，于是，毛孔更粗了，斑更深了，眼皮更垂了，女人更不快乐了。所以赶走斑点，心理健康也很重要!

    防晒保护

    阳光是惟一能让皮肤黑色素细胞有反应的东西，即使内分泌再紊乱，喝了再多的咖啡，如果没有太阳还是不会晒黑或长斑。此外近年来紫外线对皮肤的危险指数逐渐升高，所以不管有没有需要美白或去斑，只要到了阳光明媚的季节，都得搽上防晒霜作为保护。

    女性预防色斑，应做好以下几点：

    及时排解心理压力，平衡心态，受委屈时要学会倾诉，如果自己无法解决心理障碍，要及时找心理医生;

    重视防晒，外出时一定要涂抹防晒霜，在强光下时，防晒霜的指数要选得高一些;

    长期对着电脑的女性，最好涂些隔离霜，用完电脑后应洗脸;

    每周做一次泡浴或桑拿，促进血液循环和体内毒素排出;

    睡眠充足，以防出现血液循环不畅、内分泌失调等问题，导致肤色灰暗、雀斑等。

    中医美白面膜：

    白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

    自制祛斑面膜：

    苦枥子汤

    用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。

    芦荟汁面粉膜

    在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

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立秋后正是美白好时机  阅读原文

立秋后正是美白好时机 阅读原文

    夏季已过，如何让晒黑的皮肤白回来？

    推荐三类安全、有效的自制面膜。

    今晚回家，就来实施美白大计。

    水果面膜提升肌肤透白度

    针对被众多美白达人口口相传的“维生素c能美白”一说，市中医药研究院附属医院（长征医院）皮肤色素科主任张峻岭介绍，维生素c除了有大家熟知的预防坏血病、提高免疫力等功效外，也有美白皮肤的作用，尤其食补的效果最好，若是把含有维生素c的水果当做面膜敷在脸上，也可以起到辅助美白的作用。

    无论是外敷含有维生素c的水果，还是吃些含有维生素c成分的水果（如樱桃、猕猴桃等），都能利用维生素c抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，并促进新陈代谢，把分泌过多的黑色素排泄出来，从而提升肌肤的透白度。

    水果面膜敷法

    小黄瓜、橘子、猕猴桃、草莓、苹果等都含有丰富的维生素c，可以根据个人喜好选择其中之一，捣泥或切片进行外敷，每次敷10-15分钟，每周敷两次即可。

    牛奶面膜润滑肌肤显嫩白

    自制美白面膜，深受美白达人喜爱的还有乳白色的牛奶。张峻岭提醒，并不是因为牛奶是白色的，制成面膜外敷后肌肤就会变白。牛奶含有丰富的乳脂肪、维生素与矿物质，具有天然的保湿效果，而且容易被皮肤吸收，能够起到很好的润滑作用，使皮肤看起来白嫩。牛奶面膜不仅能防止肌肤干燥，还可暂时修补干纹，不过，牛奶面膜只能使肌肤表面润滑，要想根本改善肌肤的干燥状况，还要靠平时多喝水、多吃水果等。

    牛奶面膜敷法

    用洁净的纱布或化妆棉在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部即可，每次敷10-15分钟，每周敷两次。

    蜂蜜面膜葡萄糖淡斑美白

    自制面膜，最常用的材料还有蜂蜜。张峻岭介绍，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等丰富的营养物质，用于面膜外敷时，这些营养物质直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，从而达到辅助淡斑、美白的效果。

    蜂蜜面膜敷法

    将蜂蜜加2-3倍的水稀释后，每日涂敷面部10分钟即可，并适当地进行按摩，效果更佳。

    【链接】

    晒伤、过敏慎用面膜

    自制美白面膜虽然简单方便，但并非人人适用。张峻岭提醒，易过敏或晒伤人群应慎用面膜，否则会加重色素沉积，对肌肤造成不可逆的伤害。

    易过敏的人群，在选择好面膜食材后，可在耳后或手腕内侧试用两天，没有过敏反应再用于脸部。

    长时间暴晒后，若面部出现红、肿等炎症反应，一定不能敷面膜，可以用冷水湿敷10-15分钟，严重时应及时就医。

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苹果美白祛斑好功效 保持皮肤细嫩红润  阅读原文

苹果美白祛斑好功效 保持皮肤细嫩红润 阅读原文

    苹果是一个好东西，每天一苹果，医生远离我。苹果也能美白祛斑，爱美的你是不是早就开始了苹果祛斑的行动了呢？不知道怎么利用苹果进行美白祛斑，不用急，小编马上为你呈上宝典。让你“每天一苹果，斑点远离我”。

    苹果中含有0.4%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.8%的粗纤维和各种矿物质等。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用；丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，促进新陈代谢，助你排毒养颜。苹果所含的大量维生素c能抑制皮肤中黑色素沉着，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

    除了平时直接食用苹果，我们还可以用苹果炮制花茶，取材方便，制作简单。下面为你介绍一款苹果提子茶，味道酸甜好美味，不仅气味芳香怡人，同样有养颜祛斑、红润面色的功效哦。

    苹果提子茶材料：苹果1个黑提子干30克水2碗

    做法：

    1.用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片；

    2.黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟；

    3.放入苹果片，接着滚3分钟即成。

    苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。苹果去皮，捣成果泥，并根据不同肤质分别搭配不同的材料。干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，可使皮肤细嫩，柔滑而白皙；油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，可以软化角质层，使油脂分泌平衡，除去皮肤暗疮、雀斑、黑斑。

    苹果番茄祛斑美白面膜材料：苹果1个番茄1个淀粉5克

    方法：

    1.将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后清水洗净。

    2.将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。

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吃什么美白 VC美白法帮你快速美白  阅读原文

吃什么美白 VC美白法帮你快速美白 阅读原文

    美白的方法有很多，到底哪种方法比较简单实用呢？vc美白方法也许就是你想要的方法吧。vc美白法，不仅可以提高身体免疫力，还可以美白，也没有任何副作用，vc被称为天然的美白元素。那么怎样吃才能达到美白效果呢？下面，小编就教大家vc美白方法。

    1、vc一天分两次吃

    vc是水溶性维生素，一般3至4个小时就会随着体液排出体外，所以要间隔3至4个小时再补充一次。专家认为vc用来美白的话，一般一天要分两次来吃，这样才能保证身体中含有的vc量，可以让身体更好地吸收，来帮助身体达到美白的效果。

    2、早饭或午餐后吃

    对水果流传着这样一句话：早上吃是金，中午吃是银。vc也跟水果一样要分清楚什么时候吃，一般要等到吃完早餐或者午餐之后再吃vc。很多从水果中提取出的vc产品，也要在吃完早餐或者午餐再吃比较合适，而且效果会更好。

    3、每天保证摄取100毫克

    vc虽然是人体所需的必要物质，但是也不能长期过量服用。所以一定要保证每天摄取100毫克，不要过多摄取，因为这样很容易就造成草酸或尿酸结石。从保养的角度来说，每天大概服用100毫克，就不会造成什么副作用，还能美白。

    4、选用天然的vc产品

    市面上有很多vc产品，几块的、十几块的等等都有，但是这些全是合成的vc产品，我们要的vc产品一定要用天然的产品。只有真正的全天然vc，才能发挥出vc美白的效果出来。天然vc含有维生素p，这种物质可以帮助vc避免被氧化或者受到破坏，还可以帮助vc更好地被人体吸收。一般合成vc成本低，所以剂量多，如vc泡腾片含有1000毫克vc。不宜长期服用。

    5、vc服用周期：至少3至6个月

    肌肤美白是一个长期的过程，并不是一下子就能够把肌肤白回来的。所以口服vc产品至少要3至6个月，这样效果才能更加明显。vc只有被肠胃吸收了，才能慢慢从根本上改变肤色，让肌肤变得更加健康。

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美女diy面膜 美白保湿抗氧化  阅读原文

美女diy面膜 美白保湿抗氧化 阅读原文

    面膜可谓是每个爱美女的一生的挚爱，很多美眉护肤必定少不了敷面膜，只是所挑选的面膜类型样式不同。现在很多美女都崇尚天然健康无副作用，因此diy面膜越来越受欢迎，都是mm的大爱之物，例如diy青瓜面膜可以补水、舒缓肌肤，diy苹果面膜，可以有效控油祛斑，diy苦瓜面膜，可以起到美白保湿功效。下面就来四款简单易做的蔬果面膜，让你的肌肤随时随地补充所需养分，保持健康好肤色。

    diy补水舒缓青瓜面膜

    美容功效：青瓜含有丰富的维他命c、氨基酸，具备镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。

    材料：上好青瓜一条、面膜纸一张

    diy：将青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪柜冷藏；再将纸面膜浸透青瓜汁用于敷面，15分钟后冲洗，清凉舒爽。

    diy控油祛斑苹果面膜

    美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂，还具备了一定的祛斑作用。

    材料：苹果两个、化妆棉适量

    diy：将冰冻了的苹果榨汁，浸湿化妆棉，敷在油脂分泌旺盛的部位，10分钟后清洗即可。另使用苹果泥敷面，也能逐渐祛除黑斑。

    diy抗衰老葡萄面膜

    美容功效：葡萄具有抗氧化功效，不但能净化肌肤，还可软化肤质，增加弹性和光泽。

    材料：选青葡萄20粒

    diy：先冷藏再捣烂，直接将葡萄泥浆敷于面上，10分钟后清洗，稍稍假以时日，葡萄面膜能助你获得光洁肌肤，肤色变得红润。

    diy美白保湿苦瓜面膜

    美容功效：苦瓜是补水良品，还有防止发炎、美白的功效。

    材料：熟苦瓜一条

    diy：先将其冷冻，然后打磨成泥，直接取用敷面15分钟，以清水洗净即可。

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秋季美白 经典日间护肤5步曲  阅读原文

秋季美白 经典日间护肤5步曲 阅读原文

    第一步:洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末

    功效:去除过多死皮、污垢、清理毛孔

    用法:凝胶、泡沫或粉末:加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干 。

    洁面乳:在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。

    注意:洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。

    第二步:爽肤水

    功效:收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多用法: 可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。

    注意:所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。

    第三步:眼部精华素、眼部凝胶、眼霜

    功效:眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。

    用法:首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。

    注意:眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。

    第四步:精华素

    功效:美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。

    用法:整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。

    第五步:保湿霜

    功效:保湿霜为肌肤保充水份同时保持肌肤水凝娇嫩，此外它也提供一层保湿膜，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。油性肌肤最好选用质地清爽的乳液，干性肌肤则适合质地滋润的乳霜，有些保湿霜更加入防晒成份，保护肌肤免受紫外线的伤害。

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