鸣人与雏田禁漫画:养生有良方·盗天机的秘密·雨水·授权连载之三十八

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养生有良方·盗天机的秘密·雨水·授权连载之三十八

(2010-05-13 09:22:40) 转载标签:

养生

盗天机

二十四节气

雨水

养生链接

地黄粥

调养脾胃

健康

分类: 李一道长谈养生

 

4.3.2 雨水正月中坐功法

 



    主治:三焦经络留滞邪毒,咽喉干肿,呕吐,呃逆,耳聋,多汗,目锐眦痛,面颊痛等。

    取散坐或盘坐位。双掌重叠按右大腿上。颈部连头向左转。目视后方。用力拉伸,略停一会儿,再转向右方拉伸,左右交替各15次。然后上下牙齿相叩36次,吐故纳新,再通过“漱津”把口中分泌的唾液分9次咽下,把津液送至下丹田。每日子、丑之时(晚上11点到凌晨3点之间)为最佳练习时间。

 

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地黄粥调养脾胃

    《千金月令》上有一款地黄粥适合在雨水前后选用。

    食方:鲜地黄150克,粳米50克,花椒50粒,虫姜一片,羊肾一个,食盐适量。

    食法:鲜地黄捣汁备用,粳米洗净,花椒、虫姜用棉布包好备用,羊肾切成条煮熟备用。粳米放入锅内加适量水,煮至半熟后,将鲜地黄汁和棉包倒入粥内同煮,粥煮熟后放入羊肾,去除棉包,加少量食盐,煮5分钟便可起锅。

    功效:调养脾胃。

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