鸣人火影时图片大全:养生有良方·盗天机的秘密·大暑·授权连载之四十八

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 11:52:49

养生有良方·盗天机的秘密·大暑·授权连载之四十八

(2010-05-19 07:55:44) 转载标签：

养生

盗天机

二十四节气

大暑

养生链接

清热解暑

良方

健康

分类： 李一道长谈养生

 

4.3.12 大暑六月中坐功法

 

 

    主治：头项胸背风毒，咳嗽，心烦，

胸满，手臂痛，掌中热，脐上或肩背痛，汗出中风，小便多，皮肤痛等。

    取散坐或盘坐位，双手掌腿前按地，双手伸直与肩宽，身体前俯，重心前移，扭项转头向左右瞪视。重心后移，头转向前，左右交替各做15次。然后上下牙齿相叩36次，吐故纳新，再通过“漱津”把口中分泌的唾液分9次咽下，把津液送至下丹田。每日丑、寅之时（凌晨1点到凌晨5点之间）为最佳练习时间。

大暑六月中坐功图        

 

 

■养生链接

 

清热解暑四良方

    盛夏阳热下降，水汽上腾，湿气充斥。所以在大暑这个节气，感受湿邪者比较多。这时食疗药膳以清热解暑为宜。有四味夏季常备的中药，材料普通，我们身边随处可见，操作简单，见效较快。

 

荷叶汤

    材料：荷叶15克。

    制作方法：每次15克，分2—3次煎服。用荷叶做荷叶粥食，亦有疗效。方法是用大米3两，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶一张将绿茸面向下放粥内，浸闷10分钟后便可食用。粥色碧绿，气味清香，为夏季良膳。

    功效：清暑利湿，可治疗中暑头晕、痱毒、身痒。

 

西瓜翠衣汤

    材料：青色西瓜皮若干。

    制作方法：每次用青色西瓜皮30克，煎服数次，多食西瓜亦有上述功效。

    功效：有清暑、止渴、利尿的作用。治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少。

 

竹叶汤

    材料：竹叶10克。

    制作方法：每次10克，分两次煎服。

    功效：有清热、除烦、利尿的作用。治疗夏日口舌生疮、受热心烦、小便色深黄、量少不畅。

 

丝瓜皮汤

    材料：鲜丝瓜皮20克。

    制作方法：每次用鲜丝瓜皮20克，分两次煎服。

    功效：治疗中毒、心烦、口渴。

 

<未完待续>

养生有良方·盗天机的秘密·大暑·授权连载之四十八 养生有良方·盗天机的秘密·立夏·授权连载之四十三 养生有良方·盗天机的秘密·立春·授权连载之三十七 养生有良方·盗天机的秘密·雨水·授权连载之三十八 养生有良方·盗天机的秘密·惊蛰·授权连载之三十九 养生有良方·盗天机的秘密·春分·授权连载之四十 养生有良方·盗天机的秘密·清明·授权连载之四十一 养生有良方·盗天机的秘密·谷雨·授权连载之四十二 养生有良方·盗天机的秘密·小满·授权连载之四十四 养生有良方·盗天机的秘密·芒种·授权连载之四十五 养生有良方·盗天机的秘密·夏至·授权连载之四十六 养生有良方·盗天机的秘密·小暑·授权连载之四十七 养生有良方·盗天机的秘密·立秋·授权连载之四十九 养生有良方·盗天机的秘密·白露·授权连载之五十一 养生有良方·盗天机的秘密·秋分·授权连载之五十二 养生有良方·盗天机的秘密·寒露·授权连载之五十三 养生有良方·盗天机的秘密·霜降·授权连载之五十四 养生有良方·盗天机的秘密·立冬·授权连载之五十五 养生有良方·盗天机的秘密·小雪·授权连载之五十六 养生有良方·盗天机的秘密·大雪·授权连载之五十七 养生有良方·盗天机的秘密·冬至·授权连载之五十八 养生有良方·盗天机的秘密·小寒·授权连载之五十九 养生有良方·盗天机的秘密·大寒·授权连载之六十 养生有良方·盗天机·处暑·睡功·授权连载之五十