雪花啤酒玻璃瓶装:素菜荤吃的红烧土豆

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/04 23:20:20

素菜荤吃的红烧土豆

西马栀子 发表于2011-08-25 22:00
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    • 原创属性:原创 / 原文
    • 制作难度:简单
    • 所需时间:廿分钟
    • 菜品口味:五香
    • 主要工艺:
    • 主要食材:蔬菜类
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    (38人评价)

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    食材明细

    主料:
    土豆 300克

    辅料:
    八角 1粒
    盐 2g
    葱姜 适量
    酱油 5ml
    糖 5g
    水淀粉 适量

    夏天炎热,不喜欢吃油腻的肉食,那就用素菜做出肉味吧。哈哈 。。这是我的强项。土豆中还 含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元 素就会偏高,钾便呈现出不足而引起高血压,故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的 胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化。
    • 1
      土豆去皮切成滚刀块。
    • 2
      锅中放油,下入土豆煎炸。 @美食天下 MeiShiChina.Com
    • 3
      煎炸至表皮微黄捞出,控油。
    • 4
      另起锅加入少量的油,爆香八角和葱段。
    • 5
      下入炸好的土豆翻炒。
    • 6
      加入糖 酱油 盐翻炒均匀。
    • 7
      加入清水烧开。 @美食天下 MeiShiChina.Com
    • 8
      转中火烧至汤汁浓缩,芶入水淀粉即可。

    小贴士

    土豆要先炸至一下,这样在炖焖的时候就不容易碎