苏筱筱扮演者:健康快讯 2011.02.12

长期睡眠不足 易患心脑疾病阅读原文

他们分析后得出结论，如果经常每晚睡眠时间不足6小时且睡得不安稳，那么患心脏病或死于心脏病几率高48%，患中风或死于中风几率高15%。研究小组成员弗朗切斯科·卡普乔说：“晚睡早起的习惯相当于给健康埋下一颗滴答作响的定时炸弹，你需要立即行动，降低患这些可致命疾病的风险。”...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

11种保持心脏健康的方法阅读原文

1、将25克胡桃与花生混合并食用，可降低胆固醇含量；2、食用鱼等蛋白质含量高的食物，这些食物中含有的脂肪酸可以预防血块的形成；3、每天晚上服用一片他汀类药品（适用于40岁以上的民众和糖尿病患者），可降低胆固醇含量，减少心脏病风险；4、若家族有心脏病史，应该在25岁之后，每年定期体检...... 全文↓来自:国标网  1天前

营养师秘籍：节后餐桌一定少不了啥？阅读原文

①山楂有很好的软坚消积作用，尤其对消化肉食有很好的帮助。因为山楂含有丰富的"解脂酶"，能促进脂肪类食物的消化，在帮助肉食消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显著。②山楂中含有非常丰富的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，能促进胃液分泌并增加消化酶的功能，故而有开胃健脾之功效...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

父母4种坏行为最影响BB心理阅读原文

社会学家认为，父母在家庭生活中的行为，尤其是情绪，是幼儿心理健康发育的直接影响因素；父母的行为是孩子的标杆，是孩子心理发育的影响指针。研究表明，父母在家中情绪友善平和，接人待物谦虚礼貌，有助于幼儿的心理健康发育；而如果父母在家里经常情绪恶劣，吵架斗嘴，则会让幼儿经常处于紧张和恐惧之中...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

寒假孩子吃零食要看营养阅读原文

这类零食含有丰富的营养，有丰富的蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等。坚果分为油脂类坚果和淀粉类坚果两种。油脂类坚果有：核桃、松子、榛子、花生、葵花子、腰果等。这类坚果的碳水化合物含量较低，脂肪含量较高，富含必需脂肪酸，是优质的植物性脂肪，也是维生素E和B族维生素的良好来源...... 全文↓来自:网易  1天前

暖色内衣能调节呼吸 女性内衣颜色揭示其个性阅读原文

女人购买内衣时，要考虑一下选择哪种颜色了。心理学家表示，女性贴身内衣的颜色会告诉你他是一个怎样的爱人：红色代表你奔放热情，但如果是粉色，则代表温柔，而白色则说明她愿意学习新鲜事物。调查发现，72%的女性现在选择隐形胸罩或者肉色的贴身内衣，而回避经典的黑白色款式。调查人员称，隐形胸罩的销...... 全文↓来自:新浪网  1天前

为什么宝宝一到黄昏就哭闹阅读原文

3个月内的宝宝对黄昏焦虑表现得最敏感，也是让妈妈最为担心头疼的时候。因为宝宝暂时还没有能力分清白天和黑夜，到了黄昏时段，是宝宝最不能放松的时刻，他们难以入睡。但睡眠恰恰是他们此刻最需要的，因此，疲惫而又无法睡着，就让宝宝产生了黄昏焦虑症状，表现为不会安心地吃奶，也不肯乖乖睡觉...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

开春养生先办五件事儿阅读原文

立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

“春节后遗症”男性当心三大疾病阅读原文

尿频、尿急、尿不尽是前列腺疾病的早期信号，尤其是夜尿次数增加，更要引起足够的重视。前列腺疾病会引起腰骶等部位胀痛；会导致男性功能减退、血精、头晕、头昏、记忆力减退、失眠、健忘等。春节期间，许多人都喜欢长时间坐着打麻将、打牌，导致前列腺充血；另外，长时间食用辛辣刺激食物、吸烟喝酒等都会...... 全文↓来自:网易  1天前

研究发现常吃鹌鹑蛋补脑益智增强记忆力阅读原文

“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3—4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳...... 全文↓来自:新浪网  1天前

雪后降温防病指南:睡前热水泡脚暖胃御寒阅读原文

降雪后，路面湿滑结冰，再加上御寒所穿的臃肿衣物，人体活动不便。尤其是中老年人，动作更为迟缓，反应能力下降，因而容易摔跤，造成骨折。建议：无论是雪天还是雪后，老年人尽量在家人陪同下外出，并穿防滑底鞋子，或者拄根拐杖。此外，饮食上，应多吃富含蛋白质和维生素D的食物，如牛奶、虾皮、豆制品等...... 全文↓来自:新浪网  1天前

食醋滴鼻灭菌杀毒缓解咽部不适预防感冒阅读原文

1.喝鸡汤。美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒...... 全文↓来自:新浪网  1天前

小妙方缓解感冒症状：蜂蜜柠檬温水止咳阅读原文

感冒不是什么大病，可犯起来一样让人痛苦不堪。近日，台湾疾病管制局副研究员杨文志近日介绍，一些小秘方可以舒缓感冒症状每天喝8大杯水，可以稀释痰、鼻涕。不喝咖啡、茶、可乐及酒精饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水。多用温盐水漱口，杀菌。喝热鸡汤。美国肺脏协会指出，虽然...... 全文↓来自:新浪网  1天前

糖尿病患者畏寒需排查甲状腺疾病阅读原文

糖尿病是一种代谢性疾病，常伴有出胰岛素之外的多种激素分泌异常，甲状腺激素便是其中一种。甲状腺激素非常活跃，给人体带来热量，水平下降会使热量减少。老年人合并甲减很常见，可很多人误把精力不足、没有食欲看成是衰老的正常表现。但只要及时检查甲状腺激素水平和甲状腺超声就可以诊断，口服甲状腺激素...... 全文↓来自:新浪网  1天前

环境噪音七大危害：增加中风危险诱发心脏病阅读原文

环境中的噪声在30-40分贝之间，人们会感到安静、舒适，利于睡眠和休息。当环境中的噪声超过分贝时，就会干扰休息和睡眠。睡眠对人是极端重要的，它能使人体的新陈代谢得到调节，使大脑得到休息。使人消除疲劳，恢复体力，保证身体健康。但是，环境噪声将会影响人们睡眠的质量和数量。连续噪声可以...... 全文↓来自:新浪网  1天前

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