荒村女儿国txt免费下载:健康快讯 2011.02.24

饭后吃7种佳品帮助消化阅读原文

如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨...... 全文↓来自:39健康网  1天前

春季护眼 营养全面是关键阅读原文

一日之际在于晨，一年之际在于春。春天是万物复苏的季节，但也是疾病多发性季节，许多人在进行保健护养时，往往针对身体的内脏，如肝、肾等部位，却忽略了眼睛也需要及时、全面的营养补充。如今，很多上班族每天要被电脑辐射8小时以上，眼疲劳、眼干涩已经成为办公室里的常见病。而很多中老年人的眼睛老化衰退...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

红养心黑养肾 5色食物养五脏阅读原文

天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其实，五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外，也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时可引申出五色：白、青、黑、红、黄。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，从而滋补身体的机能。红色食物包括胡萝卜...... 全文↓来自:腾讯网  1天前

立春后如何调养身心？ 做好身体大扫除阅读原文

随着春天的到来，春季养生也被提到议事日程上来。春天是自然界阳气生发、万物复苏的季节，中医学有“天人相应”的理论，春主生发之气，天人相应，适时进补，有益健康。深圳市中医院黄淑芬医生就建议春季养生首先从“身体大扫除”开始，并抓住春天这一好季节进行春季调理和春季出游，从而达到身心健康...... 全文↓来自:南方网  1天前

6道健脾去湿养生菜 助你赶走“春困”阅读原文

进入春季后，随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，一到春天，人们往往会感到十分困倦。另外，中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾(木克土)，则导致脾失运化...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

七种披着健康外衣的致命美食阅读原文

如果你以前觉得豆腐跟任何食物一起吃都没问题，那你就错了。太平洋女性网小编告诉你，豆腐与蜂蜜、红糖、牛奶一起吃都会引起食物中毒。特别是很多人喜欢将豆腐与菠菜一起煮汤，认为这样会更营养更健康，其实不是的，因为豆腐跟菠菜一起吃可能导致结石。豆腐含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，与而菠菜中的草酸...... 全文↓来自:39健康网  1天前

盘点中国人最容易吃错的那些药阅读原文

近年来，随着药店进驻社区以及社区医院的便利，再加上网络的普及，一旦查到适合自己症状的药物，老百姓就会自行购药，目前自我药疗的现象十分普遍，而由此带来的滥用、乱用以及药物损害等问题也日益严重，更见于各大媒体报端。大多数药物都要在肝内经过代谢进行转化作用而被清除，有些药物本身或其代谢产物...... 全文↓来自:新华网  1天前

每天做15个俯卧撑可保护血管阅读原文

美国的一项新研究结果表明，经常进行举重、俯卧撑等力量训练，不仅能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。哑铃是非常适合进行力量练习的器械，练习时以站立位或坐位为主，进行上肢前举、侧平举及屈肘举，以加强上肢、肩部、胸部肌肉的力量训练...... 全文↓来自:新浪网  1天前

初春季节老年人易发中风阅读原文

乍暖还寒的天气，人体血压更容易波动。初春季节，高血压患者更要多监测血压，防止中风、心肌梗死等并发症的发生。记者在哈尔滨医大四院看到，年后，高血压诊室预约的患者陡然多了起来，门诊大厅增设了两台电子血压仪为患者提供免费测量，排队的患者络绎不绝。而神经内科...... 全文↓来自:腾讯网  1天前

这些都是身体发胖的信号阅读原文

你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有六个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道，并告诉你相应的策略。警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，以免前功尽弃。整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重...... 全文↓来自:21CN女人帮  1天前

心梗后容易发生心衰 要早预防阅读原文

据调查显示，心肌梗死后生还的病人，在随后的10年内每年有2％的人会发生心衰，一旦出现心衰的症状和体征，预后很差，5年的存活率小于50％。而老年急性心梗后发生心衰的检出率仅有42.5%，多数患者心衰并未及时发现，分析其原因，主要是由于未能及时确诊心肌梗死，因而耽误了严重并发症...... 全文↓来自:人民网  1天前

10条加速燃脂运动原则 让脂肪“飞一会儿”阅读原文

无论您选择早晨、中午、下午、晚上锻炼，都要有一个科学规律的运动时间和运动习惯。运动时间选择有以下几点注意事项：第一，早晨锻炼注意不要空腹锻炼，效果是很好，但是有害身体；第二，中午锻炼注意在饭后1—2个小时后进行；第三，下午锻炼如果是16：00—19：00之间，注意补充适当的碳水化合物...... 全文↓来自:新浪网  1天前

根据自己肌肤的类型来保湿阅读原文

因为长期待在空调房里，使得皮肤干到像掉漆。如果皮肤老是干干的，又不去加强保湿或是滋润它，它很快就会像花一样缺水凋谢!通常皮肤干燥的人，肤色会黯沉，而由于皮肤常脱皮，也容易局部堆积黑色素!所以，赶快变身吧，别让自己永远那么“干巴巴”的。大部分脸部干燥的人，身体也很干燥。如果你的角质层非常厚...... 全文↓来自:39健康网  1天前

老胃病常吃胃药危害大阅读原文

要治好胃病，关键问题是胃黏膜的修复与再生。只有使受损的黏膜恢复到正常的健康状态，才能从根本上治好胃病。然而，慢性胃病经常反复发作，需要长期用药。有些老胃病患者，可能一开始还在医生的指导下用药，但时间一长，自以为久病成医，就自行到药店买药，一连服用几个月甚至一年。殊不知，这样做会有危害...... 全文↓来自:搜狐健康  1天前

练习瑜伽 不可急功近利阅读原文

52岁的方女士是国家某机关公务员，平时活动较少，随着年龄增长，身体渐渐“发福”。年初，朋友向她介绍说练习瑜伽不但能够减肥，而且能够缓解工作压力，于是便参加了一个瑜伽培训班。在培训班，方女士看其他姐妹身段柔韧，动作优美，很是羡慕，希望自己也能像其他人那样，尽快练出一个好的身段...... 全文↓来自:39健康网  1天前

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