九乡新闻网饭店隔断墙设计效果图:女人邦美容课堂 2011-9-21
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 04:33:52
[护肤心得] 眼部保养九大陷阱 你中招了吗
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眼睛是面部最容易衰老的部位。据说，眼部肌肤的年龄要比其他部位的肌肤早衰老8岁！这足以让你对它的重视超越一切，这些看似正确的眼部护肤陷阱，你是不是也中招了？
1、一支眼霜早晚通用
真相：白天和夜晚的护理重点大不同。
眼部护理白天重保湿防护，晚上强调修复重生。美白眼霜都带防晒成分，不适合晚上使用，太过滋润的眼霜白天用的话，可能会加重肌肤负担，用错反而反效果。
2、眼霜越滋润越好
真相：眼霜也要随季节变化而变换。
不要一味选择滋润度高的眼霜，因为不同季节肌肤的吸收能力不同。夏季可以选择较轻薄的眼霜，冬季或者眼周肌肤较干燥时则可以选择质地比较丰厚的眼霜。
3、眼霜只涂下眼皮和眼尾就足够了
真相：上眼皮也会松弛，让眼型向下走。
所以，上下眼睑、眼窝和眼角都不应该忽视，有问题的区域还应该重点涂抹。
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[流行发型] 今秋最新斜刘海发型 引爆潮流阅读原文
日系女孩看过来哦!充满浪漫气息的波浪卷发让MM尽显甜美的气质，亚麻发色让MM气色更好，很时髦很洋气呢! 直直垂下的斜刘海可能少了点时尚，微卷翘起的斜刘海加上波浪卷的长发潮味瞬间升级。蓬松的波浪大卷... [流行发型] 今秋最新斜刘海发型 引爆潮流阅读原文
2天前 |分享到微博 | 写给作者 | 更多▼有别于齐刘海的可爱，中分刘海的成熟，斜刘海更让你增添几分俏丽甜美的感觉哦!今天小编为大家推荐14款今年秋冬最新的斜刘海发型，让你美丽一整季!
日系女孩看过来哦!充满浪漫气息的波浪卷发让MM尽显甜美的气质，亚麻发色让MM气色更好，很时髦很洋气呢!
直直垂下的斜刘海可能少了点时尚，微卷翘起的斜刘海加上波浪卷的长发潮味瞬间升级。
蓬松的波浪大卷让MM看起来更添几分妩媚的感觉，如果搭配齐刘海会让发型整体过于可爱，而选择斜刘海即可呈现出俏丽甜美的感觉哦!
蓬松的BOB头搭配流畅线条的斜刘海，些许发尾微翘，简单又不失淑女气质。
直发发型最清新，齐眉的斜刘海搭配柔顺的长发，棕色的染发掩盖了少女的稚嫩。
发尾轻轻向内卷，是不是让人觉得格外柔美呢?内卷的感觉轻轻为脸颊打造出阴影，使脸型更小巧可人，男生们怎能抵挡得了呢!
同样是蓬松的BOB头，但一九份得斜刘海打造出不对称的时尚感。
轻薄的发尾带出了轻盈的动感，只要稍微用定型产品抓一抓便能呈现出蓬松而富有层次感的自然卷发，斜刘海的点缀让五官更突出哦。
厚实的BOB头是不是有种俏皮的复古感呢?!厚实的刘海让头型显得饱满立体，带出浓浓的俏丽感，成功打造出时尚复古LOOK。
想要给人干练知性的感觉?斜刘海能帮到你哦!BOB头感觉的短发，自然的蓬松度与发尾处微微的发卷，让发型充满女人味，谁说短发MM就是男生FEEL，这次要你彻底改观!
长发小妞惹人爱!一头顺直的长发充满清纯感与女人味，斜刘海的加持让发型不会过于成熟哦!
清爽的短发总有一票它的支持者，俏丽短BOB头用定型产品轻轻抓出层次，加上甜美度UP UP的斜刘海，让俏丽的短发带领出时尚的风潮。
帅气的男生头你能想象得到它也能很有女人味吗?斜刘海的加持让发型增添几分知性俏丽的女人味。
螺丝卷的波浪长发蓬松而充满空气感，斜分的长刘海塑造纤小小脸效果。
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[流行发型] 12款入秋卷发 美丽加分最吸引阅读原文
魅力十足的波浪卷发精致唯美，别具轻熟女的迷人香味，搭配的一款淡紫色花纹帽子更显出女性的细腻和独特品味。毫不夸张造作的内曲卷发，层次分明有着厚重的垂顺效果，长刘海塑造出一个大弧度修颜卓绝，利用线条的... [流行发型] 12款入秋卷发 美丽加分最吸引阅读原文
2天前 |分享到微博 | 写给作者 | 更多▼秋天渐进天气开始变凉了，扎起的头发都放下来吧。怎么的造型好?当然是卷发!小编就向大家介绍几款今年流行的卷发发型吧。
魅力十足的波浪卷发精致唯美，别具轻熟女的迷人香味，搭配的一款淡紫色花纹帽子更显出女性的细腻和独特品味。
毫不夸张造作的内曲卷发，层次分明有着厚重的垂顺效果，长刘海塑造出一个大弧度修颜卓绝，利用线条的元素来展现女性的魅力。
瘦脸发型应该这样做，柔软，浪漫的顺滑直发会让你的脸部线条看上去柔和许多，再以两侧的头发自然地掩饰脸部鼓突出来的"刚硬"部分。
大波浪内卷发是很好修饰脸型的发型，长头发更能将人的脸型拉长，如果不希望发型显得厚重，就应该懂得运用波浪的层次，从中波浪过度到大浪。
中分刘海是脸部线条变得柔和，完美的刘海弧度与跳跃的卷发连接，飘逸自然宛若清风。巧克力色的染发甜美温柔，大大拉近距离。
学生味的梨花头发型，垂坠感的卷发轻浮肩膀，厚重的的一字齐刘海，配搭方框眼镜，很俏皮活泼。
北欧女神般的发型高贵纯美，整体流畅的垂直线条修饰出脸的轮廓，螺旋卷发度更能衬托出优雅的气质。
齐刘海是萌妹子们的最爱，青涩可人的学生情怀，灵动的卷发不拘一格，亚麻色染发显得如洋娃娃般精致。
过眉的碎齐刘海配合卷发上部轻微外翻的设计，整体线条打造成了非常甜美与流畅的弧度。不用再担心卷发显老了，减龄女生发型首选呢。
东方女生非常在意自己的脸大，八成都希望发型能让脸看起来变小，带有蓬松感的小脸卷短发是首荐。
轻薄俏丽的刘海搭配轻盈的卷发设计，自然而蓬松的卷发会使圆脸型看起来比较可爱。
瘦脸效果超强的中长发造型，内卷的长刘海，轻盈的厚感头发，简单的搭配组合，长长的尖脸变小巧精致，想脸型小巧的女生赶紧试试这款小脸的日系发型吧!
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[美容课堂] 秋季快速美白方法 hold住面子阅读原文
天气，是肌肤老化的教唆者。想要及时解决皮肤干燥粗糙、皱斑丛生的衰老综合征，就要选对你的面膜。一、面膜升级密诀面膜早与每个女人结下了不解之缘，不做不快。并且，掌握它的升级密诀更能在短时间之后，让你... [美容课堂] 秋季快速美白方法 hold住面子阅读原文
2天前 |分享到微博 | 写给作者 | 更多▼秋季美白的方法有很多，最有效的美白方法是什么呢？如何快速美白，如何全身美白呢？一年四季的阳光都会注定肌肤的殇殒，无论是室内还是室外。
天气，是肌肤老化的教唆者。想要及时解决皮肤干燥粗糙、皱斑丛生的衰老综合征，就要选对你的面膜。
一、面膜升级密诀
面膜早与每个女人结下了不解之缘，不做不快。并且，掌握它的升级密诀更能在短时间之后，让你脱胎换骨！
1、 升级密诀：瞬间
流行方向：瞬间解决皮肤问题对于每个白领简直太重要了，尤其是护肤！
秘密所在：在这个什么都讲求效率的时代，新型的面膜就像一个神奇的魔法师，十几分钟，就可以解决保湿、抗老，又滋润的all in one式面膜特别抢手。电脑升级速度变快，面膜升级效率更佳。
2、 升级密诀：充足的、丰富的
流行方向：想要拥有更丰富的营养成分的护肤品，自己就是公主！
秘密所在：无论是洗面奶、面霜、精华液，还是眼霜，说明书上都清楚地写着“适量使用”二字，而面膜的内容中却在暗示你：它几乎相当于一整瓶精华。如果说以前的“整瓶精华”成分较为单一，功效和适应肤质也很绝对，而现在的面膜则是营养充足而丰富的“整瓶精华”，内容的丰富决定功效多元化，常常集几种功效为一身，比如“补水+营养+修护”，抑或“去油+锁水+防晒”等。
3、 升级密诀：光泽、光彩
流行方向：这个季节的护肤品让脸放出光彩的同时，千万不能油汪汪！
秘密所在：在今季的各种护肤方式中，大概要数面膜的效果最让人惊讶。应该说，无论你多么忙碌，每隔一段时间，也要抽出一点时间为自己的肌肤做做面膜——这最好成为一种护肤习惯。
因为，现代世界多种名贵草本成分与高科技相结合，成就了特效的面膜。这种面膜绝对不会在使用后让脸油油的，它不仅可以令毫无生气的脸容，回复动人光彩，使肌肤看来更加细致柔滑，还能促进面部血液循环，及时补充及锁定肌肤的水分，从而使肌肤焕发年轻的光彩。
4、 升级密诀：保持
流行方向：想让皮肤保持最佳状态，就要选择新的“膜”式和观念。
秘密所在：我们经常会三天打鱼两三晒网似地护肤，理直气壮地说“没时间呀”。然而，用不是所有面膜在任何时节都可以一劳永逸，如果你还在使用过季的面膜，或者没有根据皮肤的现状来及时“升级”面膜，那么就与不用几乎没什么差别，因为皮肤每段时间的差别都往往需要你更精细的呵护。
然而，那种不停地寻找各种面膜的时代已过去，面膜的概念已经被大大延伸了。想要维护皮肤的最佳状态，保持它的一贯风格。现在的你该知道，三种以上面膜交替使用是最时尚的护肤方式。果冻状面膜、水质面膜、口者喱状面膜都可以做为白天的“面膜早餐”，这段时间是最好的补水时间，这种面膜还不会招惹上油腻的麻烦；粉状剥离式修护面膜、棉布式面膜是午休时的精良“加餐”，特别适合为皮肤补充能量；而泥状面膜、海洋成分等面膜一定要等到晚上休息前独自享用，这种类型的面膜多有排毒、消炎、修复、放松等治疗功效，最好在舒伯特的音乐中感受。
NOTE：并非每天都要三种面膜一齐用。而是隔一天，选择一种面膜在特定的时间使用。这个季节，就得这么干！
二、“膜” 法规则
拥有健康润泽的肌肤是美丽的基本条件，面膜就是一个不可缺少的好帮手，它可以在短时间内提供给肌肤很有效的保养，而这一重头戏，也有自己的游戏规则。
1、 “膜”法理“油”
大部分油性肌肤，都少有雀斑的烦恼，平日要加强清洁程度，和你可使用深层清洁面膜来改善出油的烦恼。每周至少两次。使用深层清洁面膜。如果“T”字部位易出油，不妨适当地用控油产品，每天将面膜敷在最常出油的鼻子中央“T”字部位，有针对性地护理。
2、 “膜”法抗“旱”
干燥的皮肤还容易出现脱皮情况，太强烈的去角质或深层清洁，会连正常角质除掉，使皮肤抵抗力变弱。应该选用补水并具美白功效的面膜。通常此类面膜都性质温和，最适合干性皮肤，能有效地清除毛孔内的污垢，去除死皮，促进皮肤细胞再生，使肌肤清新柔嫩洁白细滑，更年轻亮丽，并减少肌肤水分流失，软化肌肤角质去除表皮老死细胞，增进肌肤弹性。
3、 “膜”法搅“混”
混合性皮肤通常“T”字部位较油，其它部位为中性或干性。而它首要的任务就是加强鼻子中央“T”字部位的清洁。注意，只是清洁“T”字部位，而不是全脸都清洁，以免脸颊呈干燥状的肌肤因洗擦多而出现脱皮现象。需要注意的是，在深度清洁皮肤时要选择不含碱性成分的的面膜。
使用面膜后，通常脸部会较干，因而要注意脸颊的保湿功夫，不妨用美白精华液涂匀全脸。通常精华液较清爽，再以保湿性高的乳液，涂于两颊部位。
4、 “膜”法“敏”赶
最需要注意的是敏感性皮肤，一般的面膜都不能近身，但这也并非“无药可救”，最好选择天然泥面膜。这些面膜取自天然泥之纤细粒子精华成分，温和细腻，在洗去脸部污垢时减少脸部肌肤负担，彻底清洁毛孔内污垢，使皮肤更具透明感。
敏感肤质的人在使用面膜前还要仔细阅读产品使用说明，留意面膜到底应该涂多厚，敷用的时间以及清除的步骤。尤其眼部是敏感的区域，使用面膜之前先涂上眼部护理霜，同时要避免将面膜涂在眼部周围。
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[美容课堂] 减缓肌肤衰老 大晒秋季抗老12招阅读原文
第1式 去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透... [美容课堂] 减缓肌肤衰老 大晒秋季抗老12招阅读原文
2天前 |分享到微博 | 写给作者 | 更多▼虽然现在还很年轻，但想到自己也会慢慢变老，不让皱纹这么随意就进入你的美丽领地，防御工事自然要做到最好。抗击皱纹，你必须学会的十二招必杀技，让皱纹无处藏身。
第1式 去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条
如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。
第2式 认真洁面令肌肤变得湿润、细腻清洁，也是防止皱纹产生的重中之重
因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。
第3式 多用富含维他命的美容化妆品
从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。
第4式 重点保养眼部
长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。
第5式 额头、眼角和唇角防皱纹
多做预防保养岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。
第6式 用防皱彩妆
鲜亮的同时阻击皱纹现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。像露华浓、如新新推出的几款都不错。
第7式 化妆时要记着保护易受伤害的双唇
嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成分的唇膏或唇彩。
第8式 睡觉前进行手、脚保养漂亮的手脚也是美女的重要标准
因此要记得给它们提供足够的营养成分。干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。
第9式 认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养
干性皮肤由于皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，所以极易产生细小皱纹。而敏感肌肤则毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激比较敏感。所以，在护肤要有针对性。当买来护肤品，稍感不适时，应尝试专用化妆品。譬如，敏感皮肤应选用对皮肤刺激小的去角质膏或口者喱进行分区护理。如果特别敏感的肌肤则不适合用第10式 秋冬的紫外线一样催生人生第一条皱纹，别忘了涂防晒霜现如今，男生也怕长皱纹！尤其是阳光中的紫外线最会催人老了，把人晒黑虽说只是夏天的故事，但秋冬的阳光一样催生黑斑和皱纹。不要犹豫，一年四季坚持涂防晒霜可以确保皮肤迟一点与皱纹交手。
第10式 秋冬的紫外线一样催生人生第一条皱纹，别忘了涂防晒霜
现如今，男生也怕长皱纹！尤其是阳光中的紫外线最会催人老了，把人晒黑虽说只是夏天的故事，但秋冬的阳光一样催生黑斑和皱纹。不要犹豫，一年四季坚持涂防晒霜可以确保皮肤迟一点与皱纹交手。
第11式 充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢
皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果会更佳。
第12式 要防皱纹，你就躺着睡躺着睡
睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。
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一）饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质（蛋白质食品）的食物，均可健胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、橙、葡萄... [美容课堂] 丰满36计 史上美胸最全绝招阅读原文
2天前 |分享到微博 | 写给作者 | 更多▼以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的36种美胸妙计，款款都行之有效。
一）饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质（蛋白质食品）的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄（葡萄食品）、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油（油食品）等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸（丰胸食品）的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。
14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
常识：不可错过的最佳美胸时间
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
二）运动（运动食品）法：常举哑铃与游泳
17、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。
18、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
19、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
20、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
21、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒；放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
22、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
23、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
24、游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。
（三）姿势法：坐立起卧要正确
25、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
26、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。
27、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
（四）矫饰法：选购胸围有窍门
28、可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。
29、如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。
30、要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。
31、亦可在胸围中加进活动胸垫。
32、避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。
（五）保健（保健食品）法：甜食宜戒烟勿沾
33、多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。
34、日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
35、勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
36、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
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[美容课堂] 九大私享护发绝招瞬时亮泽阅读原文
一、烫染后护发绝招：大家都知道烫染发能让自己看上去焕然一新，但是可能很多人都忽略了后面的保养工作，从保养头发的角度看应该经常做焗油护理，但不要马上做，因为已经破坏了头发的部分结构，直接锔油效果很不... [美容课堂] 九大私享护发绝招瞬时亮泽阅读原文
2天前 |分享到微博 | 写给作者 | 更多▼小编私享的九大护发绝招，瞬时亮泽没问题，不信你就试试看吧。
一、烫染后护发绝招：
大家都知道烫染发能让自己看上去焕然一新，但是可能很多人都忽略了后面的保养工作，从保养头发的角度看应该经常做焗油护理，但不要马上做，因为已经破坏了头发的部分结构，直接锔油效果很不好，最好是一个月两次，这样秀发才会保持健康。另外值得注意的是烫发当天不要用力梳头，梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发；在三天之内最好别洗发或使用卷发器，否则不仅会影响烫发的效果而且对头发的损伤也很大，烫过的头发尽量不要每天都洗。
二、洗发护发的绝招：
正确的洗发与护发一定要选择适合自己的洗发产品，洗头发的时候要注意，最好是顺着头发洗，必须照顾头皮、发根，透过手指对头皮进行按压，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌；然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养，同时让头发由内到外恢复光泽健康。还有一点油性或中性头发，至少一周要洗一次，洗完头发必须用清水把肥皂冲洗干净哦；涂抹护发素的时候要先在发梢的部分抹上一些护发素，然后用清水冲洗就不会使发丝纠缠，免去了断发的苦恼。
三、洗发后的小绝招：
洗发后最好先用干毛巾轻压头发包住或轻拍将水份挤干，切记千万不要用力搓揉头发，这样会使头发互相摩擦，伤害发质。然后可自然风干或者吹干，吹头发时，尽量不要使用热风吹整，而使用吹方机的方式是，将吹风机高举，顺着头发毛鳞片的方向由上往下吹整，如此头发才不会显得毛燥。待头发吹至八分干即可，吹头发时，一边用手指轻轻抓理头发，不要使用梳子，待头发吹干之后，再用梳子将头发梳理整齐。
四、日常护理小诀窍：
由于吹整的过程中最容易对头发造成伤害，例如：造成毛鳞片剥落、头发打结、过度干燥等，所以一定要选择适合自己的产品才是关键：干燥的头发可选择干性发质适用的，油性的发质因为头皮自行会分泌保护油脂，所以可以选用较清爽的油性发质滋润产品。
五、烫染护理有妙招：
因为烫染头发的过程中势必会对自己的头发受到严重损伤，所以要经常做日常焗油护理和涂抹一些防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。其实这样焗油护理一周只需1～2次就够了，而这类护发产品的使用方式是，利用头发还温热的时候，将护发乳均匀涂抹上，然后停留10～15分钟(可用毛巾将头发裹住)，最后再冲洗干净即可，方便快捷。
六、食补对头发保养：
例如维他命B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等，这些都对头发最贴心的呵护。所以我们平时要多摄取一些诸如富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品都是最佳的选择。
七、防止脱发有疗效：
有的朋友会莫名的脱发，而且多数不一，这可能和我们自身的生活习惯或者内分泌有关系，所以睡眠很重要既要保证质量，又要保证时间，早睡早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。另外精神上应注意保持情绪稳定。如果以上方法还不能控制脱发，你就需要用一些滋阴养血润燥、补益肝肾生发的中药，同时用针灸刺激头部的穴位，调节头部的血液循环和皮脂腺的分泌，达到治疗目的。
八、提升自身免疫力：
平时忙碌的生活让我们忽略了自身的锻炼，所以除了上面的细心护理保养之外，坚持体育锻炼，增强体质也是很关键的。另外也要多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，进行体能的补充这些都会对头发进行明显的改善。
九、快速生发不是梦：
望头发长得快点，可以使用含有海藻或生姜成分的洗发水，它会让头发长得很快，不过头发也会因此变干，只要记得用完后要加强润发，快速生发这种事就不再是难解的问题啦。
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[护肤心得] 步步惊心刘诗诗分享秋季补水护肤法阅读原文
作为上世纪85后艺人，刘诗诗尽管还很年轻，却已拍摄过多部影视剧，形象百变、气质清新且可塑性强的她。众多荧屏造型都深入人心，对于经常拍戏出外景的刘诗诗来说，保湿护肤是保护肌肤免受伤害的重中之重。身... [护肤心得] 步步惊心刘诗诗分享秋季补水护肤法阅读原文
2天前 |分享到微博 | 写给作者 | 更多▼《步步惊心》的播出，刘诗诗真的红了一把，近期的人气直逼杨幂，诗诗要将高涨的人气进行到底，看来除了演技要继续磨练外，护肤保养更是不能少了。下面让我们一起看看刘诗诗的护肤美容妙法吧。
作为上世纪85后艺人，刘诗诗尽管还很年轻，却已拍摄过多部影视剧，形象百变、气质清新且可塑性强的她。
众多荧屏造型都深入人心，对于经常拍戏出外景的刘诗诗来说，保湿护肤是保护肌肤免受伤害的重中之重。
身心疲惫对于肌肤是很有害的，保持良好开心的心情很重要，刘诗诗有自己的一套减压护肤方法，有不开心的就会找朋友家人倾诉，找个好的方法把压力卸掉，就不会扰乱身体激素，也不回长痘痘或者黑头粉刺啦。
刘诗诗称她的肤质属干性肌肤，在这秋天到来的季节，更加要注意补水和预防过敏，刘诗诗她却不论在电视上还是私底下，总是拥有让人羡慕的肌肤，这是因为她有一个很好的护肤法宝就是急救面膜，急救面膜可以快速的补充水分和滋润肌肤。
刘诗诗的另外一个美容护肤法宝就是醋，她经常自嘲喜欢吃醋，所谓爱吃醋，指的是用醋稀释来洁面护肤，这样可以让肌肤干爽白嫩哦。
平日，刘诗诗喜欢喝绿茶美容，新鲜的绿茶里含有茶多酚，对与抗氧化和抗衰老都有很好的功效。诗诗大力推荐绿茶美容法，在繁忙的工作中随身携带一壶绿茶，解渴又美容护肤哦。
日常如果没有工作，诗诗喜欢让肌肤透透气，不化妆，同时会用冰水敷肌肤，让疲惫或受损的肌肤在冰镇的护理下镇定，补水和恢复。特别要留意季节转换的时候，对于容易过敏的肌肤更加要多多关注。
刘诗诗有着迷人的双唇，她每天都在双唇上涂抹颜色淡雅的口红，之后用凡士林再涂一遍，以起到保护作用。爱美的MM想要有美丽的双唇也不妨一试哦。
夏秋换季是敏感肌肤最该拉警报的时候，因为进入秋季，皮肤的皮脂膜会因為微血管收缩，造成皮脂分泌减少，角质层的保水力也会降低，皮肤保护会较脆弱，而保水度下降，皮肤就容易敏感、脱皮，如果平时没有做好肌肤保养，秋季就是各类皮肤炎好发的时候;如果夏季的曝晒没有及时镇定、修复，到了秋季更会造成皮肤雪上加霜的脆弱，这个季节的保养如果还沿用夏季的保养方式、保养产品，也会造成敏感、搔痒的情况变得严重。
想对付秋季的干燥，补水保湿是第一重要的任务，除了每天喝够八杯水之外，也可以在无味单调的白开水里加点「料」。
蜂蜜的润燥效果极佳，睡前喝杯温热的蜂蜜水，会发现对解除皮肤的渴很有帮助;保湿品尽量可选择长效、有力的补水保湿的成分，像是玻尿酸成分就是价格不贵，效果却极佳的保养成分，在这时候也可以加强使用保湿精华液或是保湿面膜敷脸(但若含有美白成分便不宜天天使用);而如果补水后，皮肤还是很快变得干燥，表示使用的产品锁水力不够，油脂有非常棒的锁水功能，那些在夏天用来较显油腻的乳液、面霜在此时用起来会刚刚好;此外，在喷过保湿喷雾或敷完脸之后一定要完成基本保养程序，才不会让水分流失，保养可就白做了。
秋季是过敏易犯的季节，也是皮肤容易敏感发作的时候，在这季节除了勤加保湿之外，也要好好的安抚肌肤，皮肤科医师建议，若皮肤比较容易敏感的人，在保养品成分的选择上，可挑选小黄瓜、芦薈、洋甘菊、金缕梅、甘草酸…等具有舒缓镇定效果的成分，对於皮肤的泛红、发痒、刺痛的敏感症状可以有效减轻。此外，手上的细菌远远超过我们的想像，千万别因发痒而抓个痛快，小不忍，美丽就不会来啊!
太阳炽烈的夏天，大家都会记得擦上防晒品，但到了气候温和的秋季就忍不住开始偷懒了吗?紫外线不但会造成肤质老化，让肌肤防御能力减弱，也是敏感肤质人常见的刺激物，而紫外线并不是有阳光的情况才有，不管是大太阳的晴天或是阴天，紫外线的量都不会变低，想要秋季换季肌肤不闹“皮”气?勤防晒这件事可一点都偷懒不得!
如果是属于容易敏感的肤况，洗面乳要尽量选择弱酸性的產品，较不易对肌肤造成刺激;保养品一定要避开容易刺激的成分(像是酒精、香料、防腐剂、果酸)。
另外，敏感肌专用的产品可以强韧肌肤，平常就要持续使用，才能有效改善肤况，等感到敏感才换用效果自然不彰;而敏感发作时，要停用所有的化妆品，这时候可以选用矿泉舒缓喷雾，不但具有舒缓、消炎与抗过敏的效果，对于减缓皮肤受到刺激的不适感有帮助，丰富的矿物质与微量元素也促进肌肤代谢，加强皮肤天然保护功能，重建肌肤保护障壁;肌肤敏感时，角质层的防御力会比较低，这时候也可以选择成分单纯、好吸收、保湿效果佳的面膜，来迅速帮助肌肤补充流失的水分，加快肌肤复原速度。
想要皮肤状况好，体内保养不能少，因应秋季的干燥天气，从体内补水润燥也相当重要，以五行对应五色、五脏的概念来说，白色食物最有益补养，可以多吃可以多吃滋阴润燥、生津养肺的食物，如大白菜、高丽菜、白花椰菜、梨、杏仁、莲藕、山药、白萝卜…，中药裡的百合、伏苓、珍珠粉也是好选择。
如果在夏天晒过头了，秋季想要加强美白的人，也可以多用这些白色食材「以白养白」，如果担心白色食物看起来引不起食欲，不妨加入一些其他色彩，像是银耳里面加入些红枣、山药加点梅子，或是做成甜品、甜汤来食用。
刚进入秋季时，与夏季温差较大，许多人会调高洗澡水的温度，或是泡个舒服的热水澡，要注意的地方是，水温太高或是浸泡太久，皮肤会被带走更多的水分，让肌肤比平常时候都更干燥;也要避免想要止痒，而用热水猛冲，只会造成过度刺激的反效果，洗完反而因为干燥而更痒。而除了洗澡的温度与时间要控制之外，洗完澡后也要及时擦上乳液，帮身体肌肤留住水分，减缓干燥带来的搔痒感与皮肤脱屑。
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[发型DIY] 5款甜心中长发发型 迅速拥有小脸阅读原文
在夏日里被你无情扎起的秀发也可以放下，尽情领略并丰富这美好的秋色。短发固然干练帅气，但是我相信80%的女孩还是钟情于女人味的中长发发型，除了能散发让人心醉的魅力，还有一个让人偷笑的理由，那就是可以修... [发型DIY] 5款甜心中长发发型 迅速拥有小脸阅读原文
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在夏日里被你无情扎起的秀发也可以放下，尽情领略并丰富这美好的秋色。短发固然干练帅气，但是我相信80%的女孩还是钟情于女人味的中长发发型，除了能散发让人心醉的魅力，还有一个让人偷笑的理由，那就是可以修饰我们的脸部轮廓哦！
很实用又百搭的发型哦，不用太长，在肩膀一下就可以打造这款发型了，内外都翻卷，注意刘海的处理，一定不能生硬了。
有层次的中发也可以选择微微卷翘，让原本平凡无奇的发型立刻生动起来。
梨花头又回潮了？这款简单的及肩梨花头灵气十足，把平刘海变成侧分，发梢自然的内卷，关键是要有柔顺的发质和温和的发色，如果这一切你都具备了，还等什么，赶紧搞这样一个梨花头，小编都心动了。
头发细软又不多的女孩子选择卷发是最合适的，可以让发量在视觉上多起来，而且也增添多点的女人味。
大眼睛女孩注意了，这样一款发型绝对能让你人气爆棚，把原本服帖的直发用大卷卷起来，好可爱那！
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中发发型依然是MM们最爱的发型之一，它浪漫甜美的感觉让人无法招架，不要说男生，连女生们都忍不住要为它心动呢！今天小编为大家介绍几款柔美中发发型，希望能给你们提供参考资源哈！
成熟的大内卷富有层次感，妩媚的韵味很适合各位白领MM，包裹着两颊，连肉肉脸女生也不用担心。
轻薄的发尾做出了外翘的感觉，仿佛精灵般轻盈俏丽的女生最惹人喜爱了！
甜美可人的梨花头是时下很夯的发型之一，从杂志里我们都能看到它的身影，这个秋冬延续这股甜美风潮吧。
两截式的卷发是不是充满女人味的感觉呢，上半部分像BOB头一样的圆弧轻轻包裹着两颊，让脸型瞬间有缩小的效果，而下半部分的小卷发尾则让发型充满盈动感，化身时尚俏丽MM！
自然蓬松的卷发呈现出清新俏丽的感觉，其实不用特地到发廊，在家也可以轻松搞定，只要你有大号的卷发棒，微微卷出轻柔自然的发卷，喷上定型产品即可。
轻盈的空气感卷发很有爱哦！自然不造作的卷度让发型充满蓬松感，想要打造好人缘选它一定没有错！
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中分长卷发展现出甜美的轻熟女气息，温文恬静的感觉轻松虏获路人们的目光。
一侧的盘发发髻让MM尽显一种不对称的美感，优雅气质的形象你怎能招架得住。
预留出刘海部分几撮发束，接着是要把头发梳向一侧，我们示范的是左侧，记得一定要用梳子把头发梳顺哦！
梳顺之后我们开始编三股辫。
编好的三股辫用橡皮筋扎紧固定，然后我们用手微微把辫子拉松，做出自然松散的感觉，这样不会让盘发显得呆板。
用尖尾梳轻轻挑松顶部的头发，营造出自然蓬松的质感。
接下来我们把编好的三股辫以顺时针方向盘成发髻，并用黑色发夹加以固定。
最后一步，我们加入带齿的发饰，让整个发型不显单调，增添几分典雅的女人味。
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这款编发虽然看起来有点繁复，但只要按部就班，就能轻松学会！配合知性感十足的通勤装，是完美的OL发型哦！
这款发型DIY除了编辫子需花点耐性，其他都非常简单。 编发盘低一点也没关系，更显温婉。
侧分刘海有很好的修颜效果，使脸型更精致。如果想显得年轻俏皮一点，可以尝试吧盘发扎侧一点哦。
第一步，将头发分上下两区，分别编出两条辫子。虽然有点磨耐性，但做好这部，后面就简单啦。
第二步，将下面的辫子像蜗牛一般卷起来，用小黑夹固定。再用上面这条辫子包着这颗已经型的包子绕圈，用小黑夹固定。
最后，用小黑夹从上下左右都夹好，这样会更牢固些。韩式盘发就完成了！
从不同角度看，这款发型diy都非常有韵味，简单的几个步骤都能打造出如此优雅的盘发，是发型diy新手的福音呢，快来试试！
担心把头发全盘起来显得老气？那就改一改，变成年轻十足的马尾吧！
只要解开下面的辫子，并运用上面保存完好的辫子，绕着松开的马尾转2-3圈，就完成了。
简单的改变就能使整个形象焕然一新，轻松又快捷，稍稍打侧的马尾尽显青春朝气。百变知性淑女你也可以哦！
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吹头发不只是把头发吹干这么简单，正确的吹发技巧甚至可以调整发型和发质，我们特别列出几项常见发型问题，并以详细吹发步骤教妳改善，让你一步步轻松变身吹发达人!
1.不论分线在哪一侧或是哪一方向的斜刘海，都先把所有刘海往前吹。
2.用弧型梳把头发由下撑起，先往与斜刘海的反方向吹整。
3.接着步骤2，顺势将梳子带往斜分方向，再用梳子把发尾卷起吹整。
难易度：★★
1.把刘海分上下两层，上层先夹起，用水稍喷湿下层发根。
2.用梳子将歪刘海拉至反向，以吹风机吹发根约5秒，冷却后放开。
3.吹风机和梳子呈90°，用有弧度的梳子先顺着吹整下层头发。
4.以梳子将上层头发发根提高来吹，大约吹3秒后等头发冷却再放下。
5.把两层刘海合体一起吹整，此时加强吹整发尾弧度。
难易度：★★★
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[流行发型] 可以瘦脸变瓜子脸的发型 改变脸型的方法就这么简单阅读原文
可以瘦脸变瓜子脸的发型 改变脸型的方法就这么简单小编点评：中分与长发，带着非常动人的女生气质，长长头发自然放肩，散发难以抗拒的小女人味。可以瘦脸变瓜子脸的发型 改变脸型的方法就这么简单小编点评... [流行发型] 可以瘦脸变瓜子脸的发型 改变脸型的方法就这么简单阅读原文
2011-09-20 19:09:06 |分享到微博 | 写给作者 | 更多▼改变脸型的方法有什么呢？秋天的时候想要拥有小脸甚至变瓜子脸的话，那就尝试可以瘦脸的发型吧，今天小编要为大家推荐几款瘦脸发型，快点选出你最喜欢的瘦脸发型，让你争做秋日小颜女吧！
可以瘦脸变瓜子脸的发型 改变脸型的方法就这么简单
小编点评：中分与长发，带着非常动人的女生气质，长长头发自然放肩，散发难以抗拒的小女人味。
可以瘦脸变瓜子脸的发型 改变脸型的方法就这么简单
小编点评：外翻卷的中长发，瘦脸小脸作用绝对一流，无论朋克的长刘海设计，还是大弧度的外卷发梢，都是从视觉小脸。
可以瘦脸变瓜子脸的发型 改变脸型的方法就这么简单
小编点评：淑女味的瘦脸发型，类似波波头的造型是最佳选择，圆形的内敛刘海，使双眼水润明亮。
可以瘦脸变瓜子脸的发型 改变脸型的方法就这么简单
小编点评：长刘海的齐耳内卷头发，将长脸变身精致的巴掌小脸，细细花发箍和深棕色头发，更时尚有魅力。
可以瘦脸变瓜子脸的发型 改变脸型的方法就这么简单
小编点评：瘦脸女生适合的美丽发型，在梨花头基础改良而成的卷发，刘海与C形脸颊弧度，巴掌脸立马变出来。
可以瘦脸变瓜子脸的发型 改变脸型的方法就这么简单
小编点评：青春灵动的双尾发型，卖萌的眼镜和齐刘海，不仅显可爱还有小脸的作用。
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[流行发型] 齐刘海中长直发梨花头发型 人气女星纷纷恋上扮嫩发型阅读原文
齐刘海中长直发梨花头发型小编点评：王心凌的直发发型非常的甜美，搭配齐刘海让萌度上升。齐刘海中长直发梨花头发型小编点评：李小璐的这款齐刘海直发梨花头很有减龄的功效，轻熟女们可以尝试一下。齐刘海... [流行发型] 齐刘海中长直发梨花头发型 人气女星纷纷恋上扮嫩发型阅读原文
2011-09-20 19:08:33 |分享到微博 | 写给作者 | 更多▼女明星们也很喜欢用齐刘海直发来扮嫩，今天小编就为大家带来了几款人气女星的齐刘海直发梨花头，一起来看看齐刘海中长直发梨花头发型美艳到哪种程度吧！
齐刘海中长直发梨花头发型
小编点评：王心凌的直发发型非常的甜美，搭配齐刘海让萌度上升。
齐刘海中长直发梨花头发型
小编点评：李小璐的这款齐刘海直发梨花头很有减龄的功效，轻熟女们可以尝试一下。
齐刘海中长直发梨花头发型
小编点评：柳岩这款齐刘海马尾非常的青春动感，非常的靓丽。
齐刘海中长直发梨花头发型
小编点评：刘惜君的齐刘海直发淑女文静，露出小巧的脸型，让美丽的双目更动人。
齐刘海中长直发梨花头发型
小编点评：蔡依林的这款齐刘海直发也非常的减龄，搭配甜美的服装则显甜美，搭配性感的服装则显得性感妩媚。
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